Hoop ba kendu sabelean eta alde? Jakina!

Ez dago emakumerik ez luke nahi da argala izan nahi eta ederra. Emaitza hori lortzeko edozein bitarteko egokitzen dira: dietak desberdinak, ariketa, simuladoreak, fitness prestakuntza, jogging, .. igerilekua, etc. Baina, nahiz eta probak guztien ondoren, ez da emakume behin gerrian eta aldaka gordailuak estra aurre egiteko gai da. Hau da gehien problematikoa gunea da. Gauza bat bakarrik - beren esperientzia kabuz egiaztatu, hoop ala laguntzen kendu sabela eta aldakak?

jarduera horien abantailak

Oso erraza da eta interesa duen edonork eskura dago. Beraz, hoop ospea ez da murriztu, kontrakoa baizik. Ordena landu, beraz, ez da beharrezkoa maila berezi bat izatea, eta zure forma fisikoa ez da hain garrantzitsua. Twist Shell zaudenean eroso denean, emandako denbora librea, eta are egon telebista ikusteko konbinatu ahal izan daiteke. Izan ere, ez dela beharrezkoa aparteko dirua pasatzeko, esaterako gimnasioan ibiliak gisa plus handi bat. Hau bakarrik egin dezakezu etxean.

Eta, hala ere, hoop laguntzen badu kendu sabela eta aldakak?

mitoak txarra dela kontra, ez da kezkatu beharrezkoa. kalteak ez enplegua, hala nola, ez. Barneko organoak babesten dituzte prentsa. dura hoop tentsio zehar sabeleko muskuluak, kaloria erre, joan aparteko gantz gerritik, eta, gorputzaren azken finean, murriztu pisua. Plus funtzionatzen hoop batekin jotzen da vestibular sistema, arnas sistema, kardiobaskularrak indartzen. Baina sabelaldea eta aldakak kentzeko, behar bezala egiteko ariketak Proyectil batera, baita gomendio batzuk erabilgarria entzun behar.

hoop ariketak

hoop batekin jotzen Joan-astiro eta kontu handiz behar duzu, hori inolaz ere ez kalteak eragin atzealdean. Pixkanaka bihurritu gehienezko onura ekarriko ditu prentsaren aurrean.

dura gain, Shell erabilera ariketak beste asko daude. Adibidez, hoop batekin Prentsa kulunkatzen.

Gero, dura hoop zehar sabeleko muskuluak tirabiratsuak dira, eta sakatu gehiago erabilgarria izango litzateke.

Oso eraginkorra hoop oinak xedapen aldatzeko bihurrituz da: oinak elkarrekin, aparte, ezta aurrean, eta ondoren ezker, eta abar ..

hoop ba kendu sabelean eta hegalak eguneroko jardueretan?

Hasi prestakuntza hoop behar 5-10 minutu, baina gero pixkanaka denbora handitzea. Baina 30 baino gehiago ez minutu bat, eta gero estutu dezakegu bruising. Contraindications ondorengoa: ezinezkoa da hori egin ez hain aspaldi jaiotza, pertsona onduak, haurdun dauden emakumeek eta dutenentzat giltzurrunetako infekzioa dute eman. Era berean, garrantzitsua Proyectil pisua da. Hobeto wrap argi batekin hasi, eta gero moldatzen hulahup. zailagoa izango da. Horrela, zuzentzeko arazoa arlo bakarra emakume bat izan daiteke. Kendu sabelean eta hegalak gizona ez da arazo bat.

Gaur egun, uztai handi aukeraketa bat. bereizten dira euren ezaugarriak: plastikozko arin, heavy metal, bat-pieza, tolesgarriak, desberdinak diametroa duten, masaje efektua. Saritua figura bat egiteko, ez da nahikoa hoop batekin bat saioetara, ez elikadura eta, jakina, bizimodu osasuntsua ahaztu. Imajinatu egoera hau: you aktiboki parte hartzen dute hoop batekin, baina asko jan eta ez mugitu. Kasu honetan, inozoak den emaitza ona zenbatu. Beraz, goian, galdera aztertu ondoren: "Ba hoop sabelean kentzeko laguntzen eta alde" erraz erantzun ahal izango dira: "Noski, hori bai, baina zeure burua lan eta eskuratzeko erabiltzen elikadura eta bizimodua buruzko diziplina behar".