Esne porridge. Kids for Errezetak

Esne food - ez da pentsaezina haurraren dieta bat da, materialak eta osagaiak, hala nola dauzkaten produktu bat, eta hori gabe ez dago giza gorputza da oinarritzen delako: karbohidratoak, gantzak, proteinak, hormonak, immunitate gorputza, bitaminak eta gatz ez-organikoak.

Jakina da 7-8 oilasko arrautza, 500 behi g, eta barazki kg ez 3 baino gutxiago dagozkion elikadura-esne litro bat balioa dela. Ikerketa zientifikoak erakutsi dute haurrek, 12 urtetik iristen direnean, egun bat kontsumitu behar 800-1200 ml esne, eta seme-alabak zaharragoak eta helduentzako 500 edo 700 ml inguru arte. Eta osoan, esne freskoa eta propietate antibacterial, hau da mikrobioak suntsitzeko gai, edo bere garapena atzeratzen. garbiago eta hura zen hozte azkarrago jasaten, jada ezaugarri horiek ere gordetzen da. Hori erakusten apal-bizitza esnea: soilik bi edo lau ordu ondoren garratza jezten ondoren Unrefrigerated, eta behar bezala hoztu 8-10 gradu ez du 2,5 egunetan hondatzen. gaztandegiak On da prozesatu, iragazi eta pasteurizatua, zein apaletan bizitza luzatzeko eta elikagai zaintzeko laguntzen.

Gorputzaren digestibilidad bikainari esker, produktu hau haurren sukaldean janaria prestatzeko erabiltzen da. Errezetak esnekiak elikagai oso anitzak dira. zaporetsua, elikagarriak eta ugaria dira. Lehenik eta behin, da esnea porridge.

Haurrentzako errezetak, lehenengo urteetan pixka bat desberdinak dira. Semola porridge prestatu daitezke bostekoa- eta hamar portzentaje. Podsolit zertxobait ura, irakiten eta erreka dagoeneko mehe batean irakiten pour 5 g edo 10 g sifted garagar. Cook 15-20 minutu, etengabe eraginez. Ondoren, gehitu 50 ml edo 100 esne bero eta azukre jarabea koilarakada ml irakiten berriro, eta bero kendu. plaka batean gurina pieza bat gehitzeko.

Ez dago esne porridge errezetak hainbat gehigarriekin osatzen dira. Adibidez, baia semola porridge. It egosi daiteke, eta neguan, fruta freskoa lehorra ordezkatuz. Bereiztuta behar sagarrak edo laurdena kopa fruitu (dagokio 30 g lehor da) -tik birrintzeko: menestra, horiek ur gain txiki batekin azal azpian, bidez a garbitu eta irakiten behera egoera lodi bati. Apur bat cool eta hamar semola batekin konektatzeko, irabiatu eta irakiten berriro prest.

ehotzeko aurretik lehorrak beharrezkoa da garbitu eta denbora pixka bat busti ur hotza hantura aurretik. Jakina, badira semola porridge esne bakarra. Errezetak gomendagarria da prestatzeko, eta oatmeal, eta arroza, eta beste batzuk. fruta pure egosi daiteke buckwheat porridge. Aldez aurreko baldintzak: 500 ml esne, Buckwheat irina 50 g, 25 ml azukre jarabea eta 5 ml dvadtsatipyatiprotsentnogo gatza irtenbide, 150 fruta pure ml, 15 g gurin. Buckwheat irina , esnea eta sukaldari irakiten bota, vigorously nahastuz bost minutuz. Ondoren, ziropa, gatza, fruta pure irabiatu eta irakiten berriro. porridge ontzi batean gurina pieza bat jarri.

Haurrek esnea bera porridge errezetak errazagoa dira urte baten ondoren For, ale osoa beharrean lurretik egindako, gatza eta azukrea gehitu dezakezu jada. Adibidez, buckwheat. orain ezin dugu 2 litro esne eta 2,5 cups unground koilara gatza hartu. Oso erraza da. Buckwheat dago modurik klasikoa egosi, hoztu, plakak deskonposatu eta esne beroa betetako.

porridge eta gozoki bereziki: ez da azken lekua dago esne errezeta osasuntsu janaria ere okupatzen. adinekoen dieta, gainera, nahi den osoko zenbaki bat osatuko behar du, daukan ezinbesteko aminoazidoak animalia proteinak gorputzean sartuz arraina eta esnekiak erabilera.

Esne-esnea esne litro bat, azukre Kopako erdi eta bi almidoi koilarakada arto edo patata batetik egindako. Irakiten hiru esne edalontzi azukre gehitu. Aparte, esne hotz edalontzi bat ondo apurtu almidoia eta pixkanaka esnea, zein irakiten bota, irabiatu utzi gabe, gozoki jarraitzeko bero baxuko beste bost minutu simmer. bainila azukrea, fruta esentziak edo zitrikoen Zestoan izango da zaporeko daiteke. Hot esnea edalontziak edo plakak hozten sartu pour.