Nola oatmeal porridge prestatzeko ezagutzen ezohiko egiteko, zapore aberatsa berriekin

propietate onuragarriak oatmeal da gutako bakoitzak ezagutzen. Baina ziur esan dezakegu guztiek ez duten jaten plazer, eta batzuk ere saiatu biribila lortzeko, baina alferrik! Azken finean, bitaminak, elikagaien kopuru handi bat dauka, gure urdailean ezin hobea da, janaria digeritzen laguntzen du. Labur esanda, nahi baduzu gorputza osasuntsu egoteko, eta traktu gastrointestinala ez da asaldatu, eta ikasi oatmeal porridge egosten. Errezeta horiek asko dira, beraz, jaso dezakezu zerbait banaka edo etorri osagai osagarriak independentean.

Horrela, oatmeal errezeta bat prestatzeko kontuan hartu ditugu:

Horretarako bi katilu buruz hartzen dugu oatmeal, bi esne eta ur edalontziak, bi gurina, gatza eta azukre koilarakada.

ahula su igotako malutak ur gainean jarri dugu, eta ur guztia lurrundu da, grits loditzeko behar. Ondoren, gehitu esnea lapiko batean sartu eta irabiatu etengabe irakiten arte. porridge hau bost minutuz egosi. Noiz ia prest dago, ezinbestekoa da gatza eta azukrea gehitzeko zaporea. halaber, olioa eta gurina gehitu dezakezu.

you porridge prestatzeko beste modu bat eskaintzen dizugu.

esnea betaurreko bi inguru irakiten, gehitu 6-7 oatmeal koilarakada eta bi koilarakada azukre. Lortuko nahaspila eztia edo prunes gain oso ona. Aldi berean handitu egingo da eta elikagaien propietate erabilgarria. Hala ere, ez ahaztu etengabe irabiatu, baita segundo Gaia batean esnea izango pan behealdean erre, eta zaila da garbitu beharko da.

produktuak oso ezagunak diren gaizki, hala nola gehitu, sagarrak, intxaurrak, pistatxo eta fruitu dira. Baina modu hauek jadanik saiatu zaren guztiak, ondoren, noski, galdera sortzen bada: nola oatmeal prestatzeko beste modu batean? Ez da, gainera, goitik behera aipatutako aukera desberdinak. Demagun hauetako bat:

Horretarako, ohiko prestatzen ari gara ur gainean gruel, badakigu nola egin. Baina lehen birikak, gibela, bihotza prestatu behar duzu, eta, bakoitzak gramo ehun bat-produktuak beste edozein. ere behar da, eta 1 tipula-unitatea, 3 koilarakada gurina, gatza.

All-produktuak uretan, gatz apur bat ere ezarri behar dira eta prestatzeko egosi arte. Ondoren haragi Molinillo baten bidez isurtzen, eta tipula fin-fin txikituta frijituak produktu, ondo nahastuz. Eta gero gehitu gure, oraindik bero, porridge ere.

Cook porridge hau ez gas on bakarra izan daiteke. Beraz, gomendatzen dizugu, ikusteko nola egosten oatmeal multivarka. Sukaldaritza bai esnea eta ura izan daiteke. desberdina izan daiteke eta produktuak ratioa, koherentzia mota nahi duzun arabera: lodia edo Thin. Adibidez, nahaspila aktibatuta gehiago likidoa, posible da, hala nola harreman bat hartu: 1 beira malutak 5 esne edalontzi bat. horiek porduktov gehitzen multivarku azukre gain, buelta programa "Esne porridge" eta guztiak. Ez For posible da, badaki multivarka zuen porridge egosten delako kezkatu. Prozesu osoa ordubete inguru irauten du, agian apur bat gutxiago, esne zenbatekoa eta bere koipe arabera. Etxekoandreak asko ordezkatu azukre zatituta banana.

Interneten foroak non etxekoandreak nor multivarok gabe daude oatmeal egosten mikrouhin labean interesa aurkitu dezakezu.

Horretarako, pour ontzi batean zerealak apur bat gehitu, bitan ura askoz gisa prestatzeko eta 10 minutu jartzen da. Hala ere, ur-kopurua bere nahiak arabera aukeratu behar dira. gehi ditzakezu eta beste goxoa elikagaiak dastatzeko, guztiak aurreko beste errezeta bezala.

Hitz batean, honela aurreko hori sukaldari porridge oso erraza da bertatik. Eta egin daiteke, ez bakarrik gas edo sukalde elektrikoa orrian. Gauza nagusia - da errezeta bat aurkitu eta askotan sabelean hain gozoa eta osasuntsua bazkariak gozamenerako.