Oatmeal: propietate erabilgarria eta dieta porridge on

gosaria No fruitu lehorrak eta fruitu lehorrak oatmeal baino gehiago erabilgarria. oatmeal onurak guri errepikatzen gure ama eta gure amonak haiek, eta abar belaunaldiz belaunaldi. Eta zer da benetan oatmeal mesedetan? Zergatik da, ez bakarrik haurrentzat, baina baita helduentzat bezala?

oatmeal erresistentzia handitzen duten infekzio eta gaixotasun antioxidatzaileak ditu. Horrela, oatmeal besterik gure osasuna indartzen, sistema immunologikoa hobetzen. oatmeal da eta magnesioa, baita metionina, substantzia horiek garatzeko eta nerbio-sistema indartzeko behar dugu. Kaltzioa, jakina denez, hezurdura osatzen hezur-masa eta burdina gabeziak anemia garatzea saihesten indartzen. Fiber, gorputza behar metabolismoa azkartzeko proteinak, muskulu masa garatzen da. Biotin azalaren egoera hobetzeko, alergiak eta dermatitis borrokan. Oloa halaber sabeleko arazoak pairatzen dutenei erabilgarria. oloa ere zinka, bitamina A, B, E eta F, kobrea, kromoa, mineralak, olio ezinbestekoa da. Eta nork pentsatu zukeen elikagaiak eta bitamina horiek guztiek porridge gordetzen dira!

horiek, oloa asko eta beste "goodies" gain. Adibidez, oatmeal diabetes tratatzeko erabiltzen da, eta bihotz-tasa berreskuratzen, kentzen gorputzean toxinak tik. Oloa - medikuntza tradizionalaren bide onena. odol azukre maila murrizten da, eta horregatik oloa da hain ezinbestekoa diabetikoentzako. jasaten gorputzaren hantura bada, likidoa gaizki bistaratu, ere izango duzu behar oatmeal edo irina platerak. Digestio-nahasteak, gainera oloa arautzen dira. Beharrezkoa ez bakarrik tratamendua, baina baita hainbat gaixotasun prebenitzeko da. Nahiz batera depresioa eta nekea olo bazkariak dizu, oatmeal efektu lasaigarri bat duelako.

Gaur egungo munduan oloa erabilera folk gaixotasun guztien aurkako erremedio gisa, atzeko planoan lausotuta. Orain oatmeal Izan ere, pisua galtzen dezakezu berarekin famatua. Oatmeal porridge, kaloria hau da 350 100 gramoko kcal (esnea egosten bada), ez bakarrik pisua galtzen laguntzen du, baina baita gorputza sendatzen. Oatmeal dieta da bere behe-kaloria ezaugarri, baina ez du nekea sentitzen, gosea. oatmeal argaltzeko oharra egun batzuk kilo estra eza ez ezik, baina baita hobetu egoera orokorra, azala leuntzeko ondoren.

erabakitzen duzun oatmeal dieta bat joan, horretarako bada bakarrik oatmeal eta ura behar duzu. Ez oztopatzeko, auto-konfiantza eta borondatea irabazteko gisa. zauden kaloria zenbat Interesatuak uretan oatmeal, orduan mesedez hasten gara - bakarrik 102 100 gramoko kcal. Dieta irauten 10 egun, baina hamar egun baino gehiago galduko ireki dezakezu 10 kilo. Beraientzat, plater nagusiak: oatmeal, olo krepe, oatmeal. Ere egin dezakezu olo bereziak te, gorputzaren garbiketa. Oro har, kaloria gutxiko platerak dira, oinarritzen errezeta asko daude oatmeal. Aski da haiekin horiek duzula egokiak dira dieta aldian artean aukeratu, eta ikasteko nola egosten.

porridge edo krepe lehorrak gehitu ahal fruta, sagarrak eta fruitu. Onartutako eta eztia, baina neurriz. uretan, on Oatmeal bertan kaloria baxua da, eztia konbinatu gosaria gozoa eta nutritiboa bermatzen duzu. Ez zenuke gatza edo azukrea bazkariak gehitzeko. dieta zehar Edan, bakarrik ura eta tea berde dezakezu. Baina fluido ahalik eta gehien, eguneko 2 litro baino gehiago kontsumitu behar. oatmeal Elikadura kopurua edozein izan daiteke, ez beraiek mugatuz, betiere ez ziren gisa hesteak arazorik ez.

dieta honen eraginkortasuna da kargatu duzula azkar eta ez sentitzen gose denbora luzez. Hamar soilik lehen begiratuan porridge egun badirudi jasanezina eta luzea izan da, hain zuzen ere erraz eta painlessly zuretzat izango dira. Gustura sentitzen duzu, indarra eta energia areagotu sentitzen, eta pisua galdu konfiantza emango.