Anana: kaloria

Denek dakiten anana eta zalantzarik gabe, zer entzun fruta hori propietate erabilgarria masa bat dauka. Jende askok galdetzen: "anana - kaloria?" - eta honek istripua ez da. Azken finean, jakitun anana laguntza gehiegizko koipea erre eta gero Slim ... Beno, ikusi dezakezu bezala dela egon behar duzu, anana, bertan jakin ahal izango dugu, kaloria edukia - ez bakarrik gozoak, baina baita oso erabilgarria organismo produktua da. Beraz, jakin dugu kaloria zenbat anana ere, baita fruta buruzko beste informazio liluragarri kontuan.

Lehenik eta behin, bidaia labur bat fruta "historian", hau da, zer da begiratu - hau anana da? Urteko belar bat, zein erdian, ama fruta dauka da, bertan arantza aurkitzen dira, baita hostoak bezala. Sekretua ez fruta hori propietate baliagarria asko dauka. Zer anana bat egiten harrigarriro erabilgarria, ezinbesteko produktu bat opor on (eta eguneroko, ordea, gehiegi) mahai? Anana hainbat substantzia organiko kopuru handi bat dauka. Horien artean, elementuak, hala nola: fosforo, burdin, baita magnesio, potasio, eta iodoa. Horrez gain, egitura manganesoa, zinka, barne hartzen zuntz dietetikoa. Plus, bitaminak PP, B1 eta B2, B12, eta, horrez gain, A. aurkitu ahal izango duzu

anana kaloria hitz, ohartu gara ehun produktuaren gramo batean daukan kaloria 52 inguru. Aldi berean, bere elikadura-balioa ez da anana handi bat ia ez gantz, proteina dauka ... baina karbohidrato dago oraindik han! Gehienez 10 gramo. labur, anana, zeinen kaloria da, jakina, txiki, bikaina In dieta produktua, primeran argaltzeko egokia.

Zer beste baliagarria ezaugarriak fruta honetan existitzen? Anana ezin hobeto laguntzen odol thinners. halaber, aukera ematen dute zure odol-presioa, berez garrantzitsua da jaistea duzu. Gainera, nahiz eta beren laguntzarekin miokardioko infartua, eta atherosclerosis, baita trazua, tronbosia eragozteko dezakezu. Azken hori, dakigunez, sistema kardiobaskularrak gaixotasun arriskutsuenetako bat da.

esan dezakezu hori orain ere izendatu da kopuru nahikoa anana propietate erabilgarriak ... baina, hala ere, ez da guztia! Gainera, anana kaloria oso baxua da, gehiegizko koipea kentzeko dezakezu, posible da beste hainbat fruta honen abantaila gehiago esleitu.
anana zukua esker enzimatikoa gastrikoa jarduera handitzen. Honek asko suspertzeko litzateke digestioa. Eta oso garrantzitsua da osasuna mantentzeko.

emaitza gehiago hautemangarria lortzeko, merezi du jai besta zehar anana, freskoa edo desiragarria xerra bat jan behar da, ahal bada, edan anana zukua edalontzi bat gogoratzeko. Hau digestioa hobetzeko eta arintzeko lagungarri izango urdailean pisua na bazkari heavy baten ondoren!

Izan ere, garrantzitsua da fruta hori lagun dezake, nahiz eta nerbio-sistemako gaixotasunen kasuan, baita gaixotasun infekziosoen laguntza ematen.

Labur esanda, argi dago anana dela - Giza gorputzaren propietate erabilgarria iturria amaigabea da. ondoezik sentitu baduzu eremu jakin batean - zure medikuak hitz eta agian nahi anana erabilera jotzea gehiago jan aholku emango dio maiz urtean behin baino, oporretan ... Eta pisua galtzen baduzu - anana ere lagun izango duzu handia , emaitza askoz gehiago erraz eta alai sentitzen zurekin. Gehiegizko gantz desagertuko da, baita alferrikako toxinak gisa - azalaren itxura eder eta fresko dira, eta aldartea hobetzen du nabarmen.

Jakina, anana askoz sagar edo madari konbentzionalak baino garestiagoa da -, baina ez dute behar beren kabuz salbatzeko osasun preziatu gisa!