Bon zopa "erretzen" 8 kilo!

Ia azoka gizadiaren amets erdia guztia bota kilo extra pare bat ahalik eta denbora laburrenean egiteko. deiturikoak berariazko dietak gehienak besterik emaitzak mota hau eskaintzeko. Hala ere, bat da, baina eragozpen esanguratsua dute - elikagaien murrizketa zorrotz bat, eta, beraz, dieta neraznoobraznym lortzen da.

istorioa

Lehenik eta behin merezi duten hornidura-eskema izan da AEBetako ikertzaileek garatutako eta arrakastaz masa sartu egoten da. Hasieran Bon zopa diren sobrepeso pertsona kategoria horretan zuzenduak. proposatutako produktuetan bizi ziren, nire gorputza garbitua, eta pisu estra literalki desagertu. Izan ere, emaitzak agertu hain deigarria laster askok ekin zion energia hornidura zirkuitu hau erabiltzeko.

Bon zopa. printzipio orokorrak

1. Kontuan azpitik proposatutako sisteman ia guztiontzat egokia da eta, aldi berean, ez du ahalegin handirik eskatzen. Seguruenik dagoeneko igarri Bon hori zopa dieta , honekin ez luke iraungo zazpi egun baino gehiago - hau nagusiak ikastaroa agian bakarra da, eta. Azpimarratzekoa da, posible da erabat noiznahi eta kantitate mugagabea jan, beraz, pisua galdu ezin izango gose-sentsazioa izan prozesuan dagoela, eta "porrotak" kopurua ia minimoa da. Aste pisu galera bat For kilogramo zazpi buruz, baina honek ez du esan nahi dieta dela esklusiboki izan behar Bon zopa.
2. gomendatutako eguneroko edateko hutsa (ez-carbonated) litro ur buruz bi produktu nagusia izateaz gain. Zalantzarik izanez emateko alkohola, gozogintza eta beste gozogintza produktuak.
3. dieta honen oinarrizko printzipioa da Bon eguneroko zopa eta egunean beste produktu kopuru bat jateko. Kasu honetan, edozein kasutan, ordena ezin da aldatu.

Bon zopa. errezeta

osagaiak:

• Bow-turnip - 6 pieza.
• Baratxuria - 20 gramo.
• Azenarioa - 4 pieza.
• Piper berdea - 2 pieza.
• Aza - 1 pieza.
• Gozagarri - dastatzeko.

Lehen urratsa da frijitu simmer fin-fin txikitutako tipula eta baratxuri eta beste espezien. Orduan kazola batean jarri gainetik barazkiak, gehitu ura osagai ezkutatuta ziren. Osagai sendotasuna bihurtu biguna behin, gehitu frijituak tipula, orduan Bon zopa beste bost minutuz eta bazkaria hasteko.

dieta menuak

Adierazi bezala, ikastaroa nagusia izateaz gain, egun batzuk ere produktu-talde jakin bat izan daiteke.

• 1. eguna: cranberry zukua, fruta (bananas kenduta);
• Eguna 2: barazkiak berdea;
• Eguna 3: fruta eta barazkiak (banana eta patatak ezin);
• Eguna 4: 1 gaingabetuak esne katilu, platano 4;
• Eguna 5: arraina lean, tomateak kopuru txiki bat;
• Eguna 6: berdea barazkiak, behi gutxi bat;
• Eguna 7: Brown arroza, zukuak eta barazkiak.

Abantailak eta desabantailak

Dieta "Bon zopa", askotariko erantzunak, bi abantailak eta desabantailak ditu. Lehenengoak, besteak gosea ezean, azkartu metabolismoa, gorputzaren garbiketa osotasunean. One adituek eragozpen esanguratsua diuretikoa efektua deritzo. Baina hark, aldi berean, bakarrik dago batetik, gorputza da alferrikako likido eratorritako delako.