Debekuak eta murrizketak: for Hipertentsio Dieta

Hipertentsio - gaixotasun komun bat, askotan praktika mediko modernoa diagnostikatu da. Azkenik, oso zaila da, sendatzeko batez zaharrean, baina oso posible da uncomplicated dela ziurtatzeko eta relapses kopurua nabarmen murriztu.

metodoak hipertentsio tratamendua gehien ezberdinak eta adin gaixoak, gaixotasuna eta banakako gaixoaren berezitasunak taldearen araberakoa izango da, baina, hala ere, ekoizpen tratamendua konplexua eta zure medikuari administratzen izan behar du. Horrez gain, terapia indartzeko zati egokian hautatzen da, eguneroko anoa, eta horrek nabarmen hipertentso orokorra errazten du, eta ez du eragin presio gehigarria gainkarga. Saiatu xehetasun gehiago zer hipertentsio dieta izan behar aztertu.

"Tabu" Produktuak

guztiz eguneroko menu hipertentsio dituzten gaixoen kanpo geratzen dira produktu-kategoria jakin batzuk daude. Beraz, beharrezkoa da gorputza RID kafea, kakaoa eta tea indartsu jaso du, hau da, produktu kafeina nagusi osaeran batera. Horrez gain, gomendagarria da, ez janari minak, ozpinetakoak, haragi ketua, kontserbatzaileak eta espezieak jaten.

halaber, hipertentsio dieta gantz platerak, hau da, eskuratzeko ezabatzen gantz arrain, haragi eta sendoa gantzak, arrain olioa , eta izozkia, ez da zuhurra. murrizketak zerrenda atera zen Butter produktu eta edari alkoholdunak ez dira emandako hipertentsiboa menuan. Nahiz eta kasu gehienetan, onaren ardo edalontzi bat oraindik ez du minik, baina kontrakoa baizik.

taldetik Produktuak "Mugak"

Baina ez du bere gain hartzen hipertentsio dieta hori bakarrik "ogia eta ura" dira. Badira ere produktu horiek eta hori onartzen dira dastatzeko plater, baina kopuru mugatu batean. Lehenik eta behin, beharrezkoa da eguneroko gatza eta besterik onartezina oversalting sarrerarekin murrizteko. Beraz, komeni da janaria prestatzeko gatza gehitu gabe, baina gatza batzuk apur gehitzeko formularioa dagoeneko amaitu da. Oraindik posible da konpromiso irtenbide bat aurkitzeko, plater cranberry zaporea, azido zitrikoak, kanela, perrexila, aneta eta martorri erabilita gehituz. berrerortzeen gatz-kasuan beharrezkoa da guztiz eguneroko dietan erretiratuko.

Era berean, murrizketak digestible karbohidratoak, azukrea, marmelada, eztia eta gozokiak, eta animalia gantzak, esaterako, krema garratza eta gurina bezala ordezkatuta aplikatuko. Lehenengo ikastaroak ikusirik arina sarrerarekin ez luke eguneko 1,2 litro baino gehiago izan.

taldetik Produktuak "Gomendioak"

Beraz, zer "hipertentsio" diagnostikoan jan dezakezu? Dieta txertatzea haragi giharrak eta arraina, ahal izanez egosia eguneroko menu eskatzen du. Gainera, gomendagarria fermentatutako esnekiak eta zerealak crisp dira, buckwheat, oloa eta artatxikia bezala. Nagusiki barazki zopa eta begetarianoa, zerealak, esnea, fruta, eta haragi giharrak edukiak dituzten lehenengo ikastaroak barne jan behar ez astean bitan baino gehiagotan. fruta eta barazki freskoak, eta gehiago ere erabilgarria dira elikagaiak magnesioa, aberatsa potasioa eta lipotropic elementuak.

Arreta berezia potasio eta magnesioa hipertentsio sarrerarekin ordaindu behar da. Jakina da potasio dela bihotzeko muskulu-jarduera estimulatzen eta eraginkortasunez gehiegizko fluido kentzen ehunen batetik, eta magnesioa, aldi berean, vasodilatory efektu odol ditu eta cramps prebentzioa laguntzea. Horregatik hipertentsio dieta mineral horiek direla barazki asko, fruta eta zuku naturala aurkitu kontsumoa handitu gomendatzen du.

hipertentso Dena den, elikadura ona, gomendagarria hautatu behar da aditu esklusiboki banaka kasu klinikoak bakoitzean.