Meatless bazkariak: Garizuma errezetak

Ba nahiz meatless bazkariak duten gozoak, osasuntsu eta nutritiboa prestatu dezakezu, Izan ere, haragia, esnea, arrautzak, olioa, eta antzeko beste produktu gabe dutela prestatu diren arren ezagutzen duzu? batera hau gauza nagusia - plater zaporetsua eta osasungarria errezeta erabilgarri dute, gainera, zilegi elikagai barau. Badira - onar dezakegu lanaren erdia dagoeneko egiten da. Artikulu hau besterik horretarako da, eta xedea - erakusten du meatless bazkariak, errezeta eta gomendio prestatzeko.
Meatless beroa plater oso anitzak dira. Artikulu hau errezeta barazki zopa bat ematen.

barazki zopa
Behar: 4 patata, 200 aza, perrexila eta aneta gramo, baratxuri ale bat, gurina, gatza, eta piper gorria edo beltza koilarakada batzuk. Osagai horiek guztiak oinarritutako 2 edo 3 litro ur ematen dira.
Eta zazharki egiteko beharrezko: 1 erremolatxa, azenarioa - da ere bat, tipula, hobeto baino gehien (gehiago aparteko zaporea, oso garrantzitsua da ematen duelako izango da , haragi gabe zopa) 1 kanpai piperra, eta 3 - 4 tomate (baina ordezkatu ahal izango tomate koilarakada batzuk itsatsi).
Lehenik patatak garbitu, zuritu eta dadotan moztu behar. Aza, gainera, garbi eta fin-fin txikitu telefonoa da. Beets garbi eta sartu mehe zerrendatan, azenarioak moztu - diced. Pepper garbi, garbi. Da hazia koadroan kendu, eta zatituta eta diced zuen. Berde garbitu, lehortu eta moztu. Tomate fina grater ezabatzen den hainbeste bihurtuko da. haiekin zuritu kentzen dira.
Zazharki honela prestatu. frijitzeko landare olioa zartagin arautuko beets eta minutu 4 frijitu. tipula irabiatu eta minutu batzuk gehiago egosten (begi gainean, gorritu arte), eta, ondoren, azenarioak eta frijitu minutu 4 gehitu guztiak elkarrekin oraindik. tomate birrindua edo tomate itsatsi eta frijitu 5 minutu batera irabiatu. Pour ur edalontzi bat eta sua itzaltzea ahula buruz 10 minutu. Zazharki prest.
Horren ondoren, pot bat hartu behar duzunean, bota ura, gatza eta txikituta patatak bota. 10 minutuan, gehitu txikituta aza eta 5 minutu gehiago egosten. Orduan kazola batean jarri eta zazharku jarrera bat ekarri 3 minutuz. Jarri hemen piperra, gatza - guztiak zure gustu on; baratxuri, perrexila eta aneta. erramu hosto bat gehitu dezakezu. 15 minutu azpimarratzen. Orain zopa prest dago.
Oso gozoak arraina, meatless bazkariak, plater errezeta - altxor etxekoandre for trove. Zoritxarrez, Garizuma bakarrik arrain erabilera arraroa baita erabilera bezala, aukera hau ahalbidetzen! Meatless arrainen otorduak oso ugariak dira, baita arraina da askotan haragi ordezko gisa erabiltzen da. Hemen errezeta bat da - entsalada arrain Garizuma da.

atun entsalada eta piper
Osagaiak: 2 pepinoak, 1 piper, Bank atun kontserbak, letxuga hosto batzuk, 1 koilarakada limoi, 3 koilarakada oliba olioa, gatza eta piperbeltza.
Pepinoak garbitu, lehortu eta moztu zirkulu edo polukruzhkami. Pepper garbitu, erditik ebaki eta moztu hazia koadroan. Ondoren zatitan ebaki. Atuna xukatu eta zati txikitan desmuntatu. Horietatik, kendu hezurrak handi guztietan. Garbitu letxuga lehor eta handiak jaso.
Entsalada janzteko olioa, piper beltza, limoi zukua eta gatza nahasketa bat izango da.
Arrain eta barazkiak dira entsalada-ontzi batean jarri. Saltsa gainean bota eta ondo nahastu. Done.
meatless bazkariak, postreak buruz hitz egiten geroztik, produktu bereko errezetak derrigorrezkoa izan beharko luke.

bainila topa
behar duzu: 8 xerra ogi zuria edo loaf, 3 koilarakada azukre (koilarakada - eta gehiago jarri ahal izango duzu behar duzun gozotasuna gehiago izanez gero), ur kopa bat hiru laurden, bainila apur bat (pittin).
ontzi edo urez betetako plater sakon batean, azukrea eta bainila gehitu da eta, ondoren, guztiak arretaz irabiatu azukrea disolbatu arte. ogi zuria xerra dipped azkar bi aldeetan almibarretan gozo batean (ez gehiegi busti eta ez erori gain). Horren ondoren landare olioa zartaginean berotu eta ureztatu eta roast alde guztietatik samurrak kurruskaria arte ezarri dute. Meatless errezetak ez eskaintzea zaila da exekutatu. On egin!