Zopak har daiteke preziorik dieta platerak. Beraz, oilasko gaixoaren hotza baldintza, eta arrain, batez ere itsas espezie arintzeko gai da, gorputz oligoelementuen aberastu eta sortzen urdailean pisua na. Baina gainezka haragi salda eta horien oinarritutako platerak ez da gomendagarria metabolikoak, goût, giltzurrunetako harriak eta gibela nahasteak erabiliko da. Kasu horietan, laguntza zopa haragi gabe. sukaldaritza arauak orokor batzuk ondoren, zopa zoragarri bat egosten dezakezu, ez zaporea haragi baino okerragoak.
Nola haragi gabe zopa prestatzeko?
Barazkiak Bigarren mailako plater gisa prestatu dira, eta ondoren tratamendua erabilgarria substantzia salda, hau da gehienetan baztertu hasten gehienak metodo honekin. Baina saiatu barazki salda porridge prestatzeko - gozoak da, eta ez haragi gabe zopa baino gutxiago erabilgarria. osagai guztiak landare-zopak den ura irakiten sartu etzan behar, azenarioa marroia, t hobeto dago. To. bitamina gantz-disolbagarriak dagokio. Lehenengo plater hauek denbora bat prestatu dira, eta jan berria prestatu, berotu gabe.
Dieta azenarioak zopa
Erraza, azkarra, baita gabe zopak guztiak haragia. Produktu multzo minimoa da, baina zapore - bikaina. Hartu patatak, hiruzpalau azenarioak ertain, tipula eta erro apioa txiki baten tuberkulu txiki pare bat, guztiak txikitu grater eta hiru Art batera frijitu. l. olioa. Transferitzeko zartagin edukiak pot sartu eta lau ur edalontziak eta prestatzeko egosi arte. aireratzen plaka batetik, plater apur cool izan behar du eta irabiagailuan beat pure. Nahasketa da barazki egosiak arte, originala eta scented berrezartzeek prestatu behar duzu. Horretarako, irabiagailuan Aneta gazte mordo bat ontzi batean xehatu, gehitu art pare bat. l. intxaurrak, bota olioa, txuleta koilarakada batzuk homogeneoa arte. Oso zaporetsua pinaziekin lortzen, baina sasoian eza eta gehitu intxaurrak (pre-frijitu eta azala iluna argi apur bat) da. Pour zopa Axtroki sartu, gehitu gurina pieza txiki bakoitzari, dastatzeko - janzteko (krema garratza edo krema).
Moxal zopa arrautzak
kontuan hartu ahal izango da, udaberriko lehen enara bai beroa eta hotza balio dezake. Haragi gabe Horrelako zopak dira eguraldi beroa ongi egokitzen. Prestaketa ez du denbora asko hartu - atsegina gazi-zopa batekin ordu erdi prest dago. moxal gain, hiru edo lau patata (medium tamaina), tipula txiki, tomatea eta arrautzak lurrun behar. ura irakiten batekin kazola batean kubo patata handi sartu pour, irakiten ia egosi arte. Une honetan, olioa pilaf gozagarri frijitu, tipula, tomate xehatu kubo txikiak gehitu eta prest egon arte egosten. Pour patatak zartaginean edukiak eta irakiten uzten. Nahastu arrautzak ontzi batean ur koilarakada pare batekin, arretaz eta poliki-poliki zopa vigorously koilara, irakiten apur batekin edukiak kezkagarria bota. Xehatu moxal (guraizeak moztu daiteke) pot, zaporea zopa gatza, piper beltza bota, irakiten ekartzea eta plaka kendu. krema garratza edo maionesa zerbitzatu. in satiety For moxal zopa haragi gabe egosten patatak txandan arroz edalontzi erdi batean zehar gehitu daiteke.