Mushroom perretxikoak zopa

Beratzen perretxikoak uretan zikinkeria apur bat leundu bost minutu eta perretxikoak gero errazago garbitzen zen. Garbitu eta erdi eta gero xerra finetan moztu. preheated zartagin batean gehitu jarri olioa eta perretxikoak. tapa batekin estali.

Pomo eta garbi azenarioak, orduan grater handian igurtzi behar dute. pan eta irabiatu gehitu.

Zuritu tipula, eraztunak erdia moztu, zartaginean gehitu. Gehitu gatza dastatzeko. Ondo nahastu. Hamabost minutu. Dagoeneko prest egon behar perretxiko arduratzen frijitzeko hasieratik. Sukaldaritza zehar, aldian-aldian irabiatu behar duzu, edo magalean edukia.

aldameneko erregailu zartaginean jarri ur pixka batekin. Zuritu eta garbitu patatak. Ebaki karratuak, laukizuzenak nahi duzun bezala izan daiteke. Zopa hogei minutu ondoren uretan irakiten prest egongo da.

irakiten ura patatak jarri. onddo nahasketa gehitu. irakiten baxuetan egosten. Mugitu eta ikusi gaziak. Beharrezkoa izanez gero, gehitu gatza gehiago. Aldi berean gehitu piper beltza.

bost minutu sukaldaritza aurretik erramu hosto pieza pare bat gehitzeko. minutu pare bat egosi arte For gehitu fideoak.

onddo zopa prest dago. Demagun plater konfiguratzeko beraiek bost minutu eta zerbitzatu. zopa-plaka, gehitu tipula berde fin-fin txikituta eta mahaiak. aterpe. krema garratza, gustu ahaztezina da. hainbat berde batera esperimentatu ahal izango duzu eta bat gehiago gustatzen zaizuna, baina ez da desiragarria perrexila gehitu behar da, bestela onddo usaina eta zaporea hondatu egingo da.

platera behar duzu prestatzeko:

Berrehun perretxikoak gramo, 100 tipulak gramo, 40 azenarioak gramoko, 180 patata gramo, mahai. aterpe. Landare-olioa, bi litro ur, eta zaporea gehitu piper, gatza eta erramu hosto.

Onddo zopa perretxiko gozoak eta osasuntsu dago. bitaminak, aminoazidoak eta hainbat mantenugai kantitate handiak ditu, nerbio eta kardiobaskularrak sistemak egoera onean mantentze lagunduz vesch-in. 26 kaloria 0,1 kiloko arabera - behe-kaloria elikagai da. Bestela esanda, saturazioa yielding, gorputza ez du kaloria gantz gisa alboetan zelatan. muskulu-sistema indartzen du eta bolumena handitzen proteinen edukia nahikoa handia, nahiz eta haragia, arrautzak eta arrain baino gehiago da eta.

Beno beren figura behaketa lagunentzako egokitzen. Just barazkijaleentzat eta erlijio fasts behatzen duten, dituelako jendeak funtsezko aminoazidoak Haragi eta haragi produktuen aminoazidoak antzekoa.

Zorte ona sukaldaritzako Musikal eta zure bazkari gozatu!