Aza zopa dieta - aukera gisa dieta

Ziurrenik denek daki aza bat da behe-kaloria elikagai gehien. Izan ere, kaloria gutxi dituela gain, ere zuntz aberatsa eta bitamina aberatsa da. Beraz, barazkiak hosto honetatik prestatutako hainbat plater bat, dietak ugaritan erabiltzen dira.

Adibidez, nahiko ezaguna zopa edo Bonn diete. Soup argaltzeko prozedura honetan pisua arintzea da eta plater nagusia aza prestatu da.

abantaila handia A zopa dieta da ikastaro nagusia, gero aza zopa dieta bat da, mugarik gabe jan ahal izango duzu. Nahiz aitzitik, uste da hori eta gehiago jan, biziagoa berritzeko prozesua pisua izango da. Beraz, dieta zehatz honetan aurkituko Gose jasan zaila da horiek pertsonei gomendatzen da.

Jakina, badira ere mugak, eta nahiko gogorra pisua galtzea metodo honetan. nagusiak otorduak gain, egun bat nahiko beste, ondo definitutako produktuaren apur bat jateko onartzen dira. Adibidez, lehenengo egunean gomendagarria da aza-zopa dieta jan, eta fruta, eta, goi-kaloria banana eta mahatsak Debekuaren azpian etorri. Horrela, eguneroko dieta baten edukia kaloria baxua da, pisua galdu jan pertsona nahiz aza zopa-pan osoan.

Eta zenbat aza prestatu zopa dieta? Interneten gutxienez dozena bat errezeta desberdinetan aurkitu ahal izango duzu, baina euren esentzia bera da. Zopa da ur egosi gantz gain haren osaera barazkiak bakarrik gabe. formulazioa present aza eta tipula, apioa, piper berdea, tomatea zertan. Barazki guztiak moztu eta uretan egosi bigundu arte. ondorioz, zopa-koherentzia lodi izan behar du, gehiago erregosia bat bezala. Onartutako edozein gozagarri eta gatza gehitzeko.

Ez dago errezeta barazki zopa dieta osagai kantitate hobetu batera. Barazki horiez gain, azenario, tipula berdea, eta lekak biltzen ditu. printzipioa prestatzeko berberaren - ur eta barazkiak bakarrik, olio-tanta bat gabe.

Jan aza pisua galtzea zopa, dagoeneko aipatu bezala, kopurua edozein izan daiteke. Hala ere, zatiak txikiak izan behar du, hau da, mahaian eseri egin dezakezu gutxienez hogei aldiz egunean, baina, pieza bakar ez luke 250 gramo gainditu. Noski, ogia eta gazi-krema konfiantza gabe zopa da.

Dieta aza zopa behar ez iraungo astebete baino gehiago, hala nola, potentzia ez da gorputza geroztik jasotzen substantzia bizitzako beharrezko guztia. zopa gain nahiko janari pixka bat erabili baimenik, horiek banatzeko egunean zehar.

Dagoeneko aipatu bezala, lehenengo egunean onartzen fruta menu dibertsifikatzeko. Bigarren egunean bertan dator denbora barazki bat starchy dira, hau da, babak, ilarrak, artoa, patata ezik - ez. Hirugarren menu gehiago askotarikoa egunean, zopa gain, jan eta fruta eta barazki, aurreko muga guztiak errespetatzea dezakezu.

Laugarren egunean food zopa On "bota" potasio gorputzean beharrezkoa da, beraz, egun honetan onartzen dira 4 bananak jan (ez bat eserita, eta horiek banatzeko egun osoan zehar), eta behe-fat esne litro erdi bat edan.

bosgarren egunean, gehitu proteina dieta, hau da jateko hirurehun egosi haragia (oilaskoa) edo arrain gramo entzat izan da. tomate freskoa - albo haragi plater batean. Seigarren egunean proteina gisa. haragi kopuru bera onartzen ditu albo barazki berde plater batekin. Gure dieta azken egunean On fruitu eta barazkiak (onartzen zerrendatik) eta gutxi egosia, arroza jan onartzen dira. dieta honen betetzeak zehatza astebetez egun posible da "utzi", 3-8 libra estra from. Hala ere, ez baduzu dieta osasuntsu eta orekatua dieta amaitu ondoren joan eta hasi gantz edo sugary elikagai asko jan, galdu ez huts itzultzeko.

Printzipioz, aza-zopa dieta nahiko erraza eta ez-BARAUALDI bat da, hala ere, erabili ahal izango da, ez da guztiontzat. Pertsona baten traktu gastrointestinala lanak edozein anomaliak erakusten badu, aurreko prozedura aplikatzeko orduan aurretik, medikua kontsultatu beharko duzu. Contraindicated hala nola dieta nerabe eta haurdun edo erizaintza Arritxu da.