Zopa dieta pisu galera - gehiegizko galtzea modu bat, ez gosez

Gaur egun, pertsona askok kilo gehigarririk gabeko figura xume batekin amesten dute. Azken finean, pisu normala ez da edertasuna bakarrik, baizik eta osasun ona. Esan beharra dago soberakinak kentzeko modu asko daude. Baina, oro har, jendeak pisua galtzen du azkar, eta ez du gose-grebak galtzerik.

Pisu galera bizkorreko hainbat errezeta bilatuz, gogoan izan medikuek ez dutela gomendatzen pisua azkarregi galtzeko. Arau orokor gisa, pisu galera intentsiboak gehiegizko gantzaren kentzearekin lotzen du, baina gorputzaren deshidratazioa. Beraz, dieta utzi ondoren egun batzuk igaro ondoren galdu egingo da bere lekua. Baina medikuek gosez hiltzen ez duten nahiak ere ongietorria ematen zaie, gosea gorputzerako estresa baita eta pertsona modernoak ez daukan shock gehiegirik.

Gosea gabe irudia hobetzeko modu bat pisu galera duen zopa dieta da. Metodo hau ausartzen dutenek ez dira egunean zehar debekatuta uzten, baina gomendagarria da gehiago izatea. Hala ere, kantitate mugagabeetan kontsumitzeko, produktu bat bakarrik onartzen da: gantz-erretzea landare-zopa.

Plater nagusia, pisu galera duen zopa dieta gomendatzen duena, jakina, zopa da. Hainbat plater errezeta daude, besteak beste, Bonn, aza edo apioa. Zopa hauen errezeta ezberdintasunak hutsalak dira. Barazki guztiek soilik prestatzen dituzte, gantzak gehitu gabe. "Tomateak eta perrexila" konposizioan. Zopa bigarrenean, azenarioak eta perrexila baztertzen dira, eta Bonn-en zopa - aza, azenarioa, piperbeltza, apioa (errota edo berdeak), aza eta apio berdeak jarri beharko lirateke.

Dieta bat prestatutako zopa nahikoa lodi izan liteke. Gatza eta sodio glukonatoa ez diren ongailuak gehitzeko baimena ematen da.

Nola funtzionatzen du zopa dieta pisu galera lan? Teknikaren egileen arabera, landare-zopa horren erabilera prozesu metabolikoak azkartzeko laguntzen du. Horrez gain, zopa kalor gutxi duen plater bat da, beraz, dieta honen kaloria ingesta txikia txikia da.

Hala eta guztiz ere, zoriontsu dieta zopa pisu galera ez duten slimming gose utziko, beharrezkoa izango da murrizketak nahiko zorrotzak egiteko prest. Dieta horretan zehar, zopa gain, produktuen kopuru oso mugatua jateko aukera ematen du eta egunetan banatzen ditu.

Beraz, lehen egunean fruta jatea baimentzen da, bananak baztertu gabe. Bigarren egunean - landare - barazki guztiak jan ditzakezu, patatak eta artoa izan ezik. Hirugarren egunean aukera askeko doako da, barazkiak eta frutak izan ditzakezu, goian aipatutakoak izan ezik. Dietaren laugarren egunean, gorputzarekin potasioarekin eta kaltzioarekin saturatzen duten elikagaiek osagarri dute, beraz, hiru bananak (egun osoan zehar) jan eta esne gantz gutxiko edalontzi bat edaten dute. Hurrengo egunetan proteina-elikagaiak dietak sartuko dira. Bosgarren egunean oilasko egosia edo haragi zati bat jan daiteke tomate freskoen osagarriarekin. Hurrengo egunean - haragi zati bat entsalada berdea edo berdea babarrunak. Zazpigarren eguna begetarianoa da, barazkiak eta arroza onartzen dira. Eta, jakina, zopa jan behar duzun egun guztietan, gutxienez hiru anoa, baina nahi izanez gero.

Zopa dieta arauak behatuz, astean bost kilogramo galdu ditzakezu. Hala eta guztiz ere, garrantzitsua da eta eskubidea dieta ateratzeko, gurina eta txokolatezko pastelak ez egunean bun gainean bota. Emaitza aurrezteko eta hobetzeko, merezi du denbora jateko eskubidea jakiteko. Horretarako, medikuari joan zaitezke dietician bat kontsultatu edo gai honi buruzko literatura ezaguna irakurri. Dieta gehiago orekatua baldin bada eta kaloria eta gantz gehiegirik ez badu, galdu egiten zaituztegu galduak betirako espero ditzakezu.