Quick pisua galtzea: dieta onena

Egoera Badira denean oso premiazko pisua galtzen beharrik ez da. "Nahi du" soineko eder bat erosi handia bilatzeko alderdiaren, ezkutatu bisitatzea aztarnak senide solidario eta hainbat nahi dut ... Eta orokorrean, Slim izan - neska bakoitzaren nahia.

Horretarako zen eta azkar pisua galtzea dieta asmatu. Bien arteko aldea da azkar, baina gutxi iraun eragina dela. Bai, egun pare bat gerritik lirain bat lortuko duzu, baina ez duzu denbora luzez jarraituko du, ez badu dieta aldaketa bat onartzen. Garrantzi edozein produktu eza dietak, hala nola beste ezaugarri bat. Dena dendetan eta ez eros daiteke "rabid" dirua.

Azkar pisua galtzea "Jockey" dieta

haragi dieta honek.

Day One - bat gatza eta skinless oilasko carcass gabe labean. Jan hirurak ere eseri beharko luke, hori zabaldu zen egun osoan zehar.

Bi egun - 300 g labean txekor proportzio berean.

Hirugarren Eguna - ez da ezer, baina kafea edan dezakezu (4-5 edalontzi azukre).

Emaitza: ken 3-5 kg, ez denbora luzean, hiru egun guztietarako ahul eta zorabiatuta izango da.

Azkar pisua txokolate-kafea dieta galera

dieta konplikatua nahiko hori debekatuta horiek odol-presioa arazo pairatzeko. Txarra da zure egoera, arrisku ez dago justifikatuta.

Egunean zehar, kafe beltz katilu gutxi batzuk bakarrik azukrea eta txokolatea fitxak gabe. Kalkulatutako hala nola azkar pisua galtzea ere bai, 3 egunetan.

Emaitza: ken 3-5 kg.

Kefir dieta pisua azkar galtzea

Oinarri - jogurtak. Produktu hauek ezin da gehitu daitezke:

Lehenengo 3 egun - egosia, arroza;

Bigarren 3 egun - egosia oilasko haragi,

Hirugarren 3 egun - sagarrak.

besteak beste, dieta iraupena - 9 egunetan.

Emaitza: ken 3-6 kg, normalizazio digestioa ondorioz jogurtak.

Azkar pisua galtzea dieta Buckwheat on

1-2 honako platerak soilik feed aste barruan: arratsaldean buckwheat edalontzi bat bota ura irakiten gau eta azal batean garbiketa, jaten dugu goizean. gatza, olioa, espeziak gabe. Dieta hau gehitu te berdea, jogurt, belar decoction izan daiteke.

Emaitza: astebete geroago - ken 3-4 kg, aste bestearen atzetik - ken kilogramo pare bat.

Sandia dieta - Uda pisua azkar galtzea aldaera

Sandia azalekoa guztiak excretion ere oso ona da. A dieta 5 egun.

Gosaria - bai gazta zati batekin porridge. olioa gabe.

Bazkaria - lurrunetan haragi egosia barazkiak.

Afaria - Sandia (30 kg - 1 kg Sandia).

Emaitza: ken 5 kg.

dieta heavy

azkar pisua galtzea beste hainbat dietak aste bat bezala, metodo hau ken 5 kg emaitza hori bermatzen.

Gosaria - arrautza eta tea azukre gabe.

Bazkaria - egosi haragi / arrain pieza txiki bat eta limoi jantzita barazki gordinak entsalada.

Afaria - belar tea.

Deskargatzen azkar pisua galtzea dieta

Dieta BARAUALDI oinarritzen da.

Lehenengo egunean: gosaria - fruta zukua edo belar tea;

bazkaria - lurrunetan barazkiak, fruta gordinak, fruitu lehorrak, fruitu lehorrak, barazkiak (aukerakoa);

afaria - fruta (bananas no!).

Ez dago 7pm lotuak dira. zazpi unsweetened berde edo belar tea, ura, barazki zukuak ondoren. Posible gauean beroa bainu bat hartzeko.

Bigarren eguna: ez da ezer jan, ur bakarrik edan. Edan eguneko 4 litro. Litekeena zorabioak eta malestar general izateko. oheratu aurretik ur epela edalontzi bat edan ahal ezti eta limoi koilarakada txiki batekin.

Hirugarren egunean: - aza entsalada eta azenarioak berde, 7 pm onartzen fruta goizean, ezin duzu bakarrik belar tea, ondoren ordu pare bat zuku edalontzi bat afaldu eta edariarekin. zazpi tea eta zukua ondoren.

Hilean behin bada, hala nola antolatu nahi BARAUALDI egun, laguntza ona pisua galtzea lortu dugu.

horiek azkar pisua galtzea bakoitzak - zure gorputza eta are borondatea proba larria. Gogoratu ere labur-bizi da, eta, ondoren, haien elikadura-ohiturak goitik behera aldatu beharko, ez presarik berehala ogia erroiluak eta pastelak dendan dieta ondoren. Zorte ona izan!