Alga - onurarako eta kalte zure osasuna.

Algak, kelp ere deitzen da, gure mahaira itsas opariak erabilgarrienetako bat da. Hau ez da bakarrik plater exotikoa, baina benetako zuzeneko droga bat da. Pertsonak aldizka kontsumitzen kelp janaria lortzen bere elementu baliagarri behar da osasuntsu bizi (kaltzioa, potasioa, sodioa, kobrea, burdina eta zinka) eta, gaixotasun eragozten eta sistema immunologikoa indartzen.

Laminaria - propietate erabilgarria

Zer da hain ona? Batetik, nahiko ona mailan alginantov bat dauka - sorbents organismo bat, hala nola, besteak beste, elementu kaltegarriak ondorioztatzea metal astunak, Erradionukleido, gehiegizko kolesterola eta abar. algak, beste askoren itsaski bezala gantz azido poliinsaturatuak kopuru handiak, bihotza ezinbestekoak ere badu eta ile-egoera bikaina mantentzen du. Gainera, kelp osatzen dute substantzien trukea polisakaridoak egonkortzeko, bitamina A, C, E, B, D, eta iodo - elementu oso baliotsua tiroideko jardueraren erabateko beharrezko. Elikadura freskoa alga oso digestioa ona da, physiologic biguna hesteetan estimulazioa bat dago geroztik, beraz, geldialdia ezabatuz eta idorreria saihesten. Horrek laminaria oso erabilgarria direnek bizimodu sedentario joera da.

Algak, zein erabilera aspalditik frogatu medikuei, gainera, oso erabilgarria iskemia da. Eta gargle duzu infusioa bada kelp lehorrak, erraz kendu dezakezu angina eta beste gaixotasun mina.

Alga beti okupatu du merezi leku bat Ekialde herrien sukaldean (batez ere kostaldeko - Korea eta Japonia). Antzinako deitzen "itsaso ginseng" eta maiz helburu sendagarriak, adibidez erabiltzen, argaltzeko bide gisa, eta gorputza garbitzeko. entsaladak gehienen osagai nagusia eta arrain mota guztietako pintxoak Ekialdeko sukaldaritzaren bat da.

Alga - kosmetika erabilera

Kelp halaber arrakastaz cosmetology erabiltzen - gehitu du ukenduak, maskarak eta antitselyullitnye eta arazteko gorputza biltzen da. Laminaria azala rejuvenates, zimurrak smooths, hantura sendatzen eta azalaren zelulak hobetzen.

Hala algak, onura dudarik gabe dagoela kontuz kontsumitu behar produktu bat jotzen. Lehenik eta behin, haurdun dauden emakumeak, iodo intolerantzia, alergiak, nephritis duten gaixoen, Hemorroideak duten pertsonei erabilera mugatu behar da. Ez da aplikatu gaixoen beharrezko irakiten, erlauntza eta akne, baita dutenek osteoporosis dute.

Alga - erabili jakintsuan

laminaria aukeratzea zure taula, arreta behar duzu bere hazkunde tokira. Ipar kelp askoz ere erabilgarria hegoaldean da, ondorioz, goi mailako iodo edukia. Aldi berean, arreta area non ingurumen segurtasun maila harrapatu zuten. Ez saltsa eta produktu osagarri poteak aza erosi txipiroiak, maionesa eta piper formularioa - modu bat ia ez balio historiko ditu bertan. Hobe da kelp erosteko hauts lehorrak forma du eta horiek bazkariak gozagarri edo jan koilaratxo bat egun bat ur. Hauts daiteke ere uretan busti eta poliki-poliki irakiten, prestatutako nahasketa gehitu nahi diren platerak ere. Calorie aza lehortu beharrean moderatuak, horri esker, pisua galtzen behar dutenentzat dieta plater askotan parte izan zen.

algak onura ukaezina da, kelp - ederrez eta meganasyschenny osasunerako haren osaera produktu natural, eta horrek nahitaez zure dietan sartu behar da.