Osasun, Elikadura osasungarria

Zer gertatzen da, ez baduzu haragia jan? Mitoak, hechos, konparaketak

Berriki, munduko bazirudien bi zatitan banatu gastronomiaren zentzu batean. Lehena janaria kontsumitzen produktu horrek gizateriaren ohitu belaunaldi erabilitako sorta osoa jarraitzen du. Bigarrenean, animalien janaria erabat bertan behera uzten da. Zer gertatzen da, ez baduzu haragia jan? Gorputzaren arazorik gabe eta azkar lan egin duen ala ez izatera, edo proteina elikagai falta izango zuen? Dezagun ikertzeko.

Zer esan nahi du animalien janaria?

Protein - funtsezko giza makro elementu hori ezin gorputzaren gehiegizko izango da. Gainera, proteina mota seguruena eta naturala dela uste da - haragi da. Produktu hau da gorputzaren eraketa osoa arduraduna, immunitate-sistema indartzen du, muskulu masa eraikitzeko laguntzen du, eta nahiz eta estresa murrizten. Zergatik azken urteotan egiten ahots hainbeste animalia elikagaien aurkaria agertu da? Zer gertatuko da ez baduzu haragia jan inguruko galdera bati erantzunez, eta 80 urte bitarteko duten energia, hain zuzen, soilik landare food jaten esker beterik daude erakutsiko dugu? Galdera honen erantzuna oso erraza da. World frogatu arrakasta kasuak, nor dira benetan luze ez jan animalien produktuak jendeak, baina bere indarra eta gazteen mantendu izan dute genetika dela eta. argumentuak hala nola kontrastea aurkeztu ahal izango dira Txinako probintzia batzuetan, nor amorratua haragi-Eaters ziren biztanleek, baina mende bat baino gehiago bizi izan zen.

Genetika eta dieta giza eraketa laikoa

Hamarkada batzuk duela, ikertzaile batzuk besterik kontuan hartu honako galdera: Zer gelditzeko jateko bada gertatuko den haragia? Denbora gutxian elkarrizketa gai nagusia bihurtu zen komunitatean eta ha masa vegetarianism bihurtu da. Animalien elikadura, jende askok herrialde garatuetako ukatu, jada egiten Amerikako kontsumitzen, Errusian eta Europan. Baina pertsona horiek guztiak ahaztu egin beren arbasoen duten maila genetikoa eko dieta bera beraientzat osatu dute. mendeetan eta are mila gizadiaren kontsumitu ditu food haragi proteina, prozesu jakin eta erreakzio gorputzean eraketa ondorioz ahala.

sistema aldatzeko 20 edo 30 urte besterik gabe, ezinezkoa da. Giza sabeleko eta beste digestio-organoak jada ez da ondo funtzionatu Produktu hori gabe. Baina bada beste kasuetan vegetarianism benetan justifikatu da dira. urruneko munduko toki bizi erdi zibilizatu herrien deiturikoak ere. Garai hartan haragia jaten dugu guztia, janari bakarra barazki naturaren opariak jan zuten. Hori beraientzat da animalia proteina izango da benetan kaltegarria elementu izan.

Haragia: kaltegarria edo lagungarria?

haragia, kalteak eta haragi erabilera, ikusi dugun bezala, pertsona bat da, eta horrek araberakoa ziurrenik zure jaioterriaren geografikoaren eta genealogia ek galdera. Baina gaur egun ezagutzen eskema egingo dugu "for" eta "aurka", eta horrek oinarrituko den liburu eta anatomia eta gure planetako biologia ikasketak zientifiko ugari orrian. Baina nabarmendu behar da, behin hori iturri horiek arrazoi asko egilearen interpretazio zuzena ematen da. Bestela esanda, nor begetarianoa da, esango dizu zenbat animalia proteina gaitzespena batera erraz eta alai bizi. gure arbasoen tradizioa indartzen duten eta haragi-eater bat da dutenek, izango onurak produktu hau ekarri ahal apuntatzen dituzten argumentuak asko eragin. Beno, goazen!

alderdi positiboak

batekin hasteko, gorputza garbitu. landare produktuen kontsumoa esklusiboki detoxification prozesua aktibatzen, odola ateratzeko heste toxinak garbitu. Ondorioz, fresko eta osasuntsu bilatzen azala bihurtzen da.
kolesterola, hau da, oso baskularra eta bihotza dituzten gaixoen erabilgarria murrizten da.
Noiz barazkijaleentzat zer gertatzen den ez baduzu haragia jan galderari erantzuteko, bere burua, batez ere, erraztasuna aipatu zuten. gorputza garbitu geroztik, urdailean pisua na da, ez nekea eta ahulezia da. Baina esan behar da, hau da, besteak beste, dieta baten hasieran bakarrik.

alderdi negatiboak

Bat-bateko pisua galtzea. proteina natural bat, pertsonaren pisua galtzen azkar - etatik dieta uzten gehien nutritiboa, gainera, eraikinaren elementu zenetik.
heste-flora aldatzea. bi pronged Galdera hau, eta erantzuna araberakoa biziki hesteetan banakako eginbideak. Batzuentzat negargarria ondorioak bihurtzen da, baina beste batzuk - da onuragarria.
Garrantzitsuena, zer gertatuko den ez baduzu jan haragia - metabolismoa normal eten. Gorputza berriro ikasteko digeritzeko eta janaria banatzeko aukera izango dute.

Exodus vegetarianism

Orain galdera nagusia erantzuten: posible al da haragi gabe bizi, ez baduzu haragia jan guztietan? Bai, zalantzarik gabe, posible da, eta kasu askotan oso denbora luzean. Baina hori bakarrik elkarrekin gertatuko da vegetarianism bizimodua erabat osasuntsua konbinatu, munduaren inguruan garbi bat mugitu, amore eman ohitura txarrak eta espirituala eta gorputz auto-hobekuntza egingo ditu. Baina animalia proteina errefusa, baina garai bateko bizitzaren erritmoa babesteko the metropoli nagusietako bat ere, ohitura txarra, egunerokotasuna eza, eta praktika espiritual eta fisiko kopuru txiki baten presentzia - elkarrekin egingo hondamendia ekarriko du. Azken finean, gizon bat da, bat bezala spinning kaiola batean urtxintxa, besteak beste, talde eta kolesterola ezberdinen proteinak bezalako elementu ezinbestekoak dira.