Millet porridge - ona, denbora-probatu

artatxikia ekoiztu Milletek grits igarotako urrats ehotzeko, ehotzeko eta beste prozesatzeko mota batzuk. gari erabilera mendeetan erabilitako Errusiako pertsona, arrazoi ona artatxikia porridge beti izan da nekazari mahai gainean dauden.

plater arrunta Hau lan fisikoa eta jarduera mentala energia ematen du, beraz, askotan ez da umeen jangela menu dauden. Eta helduak ezin noizean minik zure dieta diluitzeko hala nola, janari sinple bat artatxikia porridge bezala. Abantailak ez da berehala itxurazko, baina ukaezina da, eta gorputz osoan du eragina.

With plater erabilera erregularra artatxikia itxura hobetu da nabarmen: bihurtu indartsuagoa eta biziak ilea eta azazkalak, dandruff desagertzen da, lerrokatzea complexion eta aknea desagertuko. Hau B2 bitamina lana da, eta ugari artatxikia presente. garagar Hau ere azido folikoa eduki handia, emakumeen osasuna, B1 bitamina hematopoiesis parte hartzen, bitamina PP, berdintzea kolesterola dosi bat odolean, eta garrantzitsua ezaugarria da, bitamina B5, normalizatzeko odol-presioa. Egitura artatxikia eta eskerga bitamina parte da, edertasuna arduraduna eta mekanismoak antioxidatzailea parte hartzen da. Beraz, edozein dieta bitamina gain handi bat artatxikia porridge bezala, hala nola plater sinple bat izan daiteke.

labore honen erabilera bere mineral konposaketa da. Besteak macronutrients identifikatu magnesioa, potasioa, sodioa eta fosforo. Eta azken bat eta erdi aldiz kontzentrazioa haragia baino handiagoa da. garia eta mineralak ditu. Hau iodo, manganesoa, zinka, fluorra, bromo, eta beste batzuk.

Milletek gantz metaketa eragozten, baina, aldi berean, gizakiak substantzia ezinbestekoa iturri bikaina da. dieta produktua da, jabetza zoragarri bat energia oreka ezartzeko eta indarra emateko giza gorputzak behar du. Beraz, zerealak porridge hau direnek pisua murrizteko lan ona dutenentzat da, baina ez du nahi beraiek pobretu substantzia erabilgarria.

gaixotasun askotan Dieta menu esaterako antzinako plater artatxikia porridge bezala dira. bere erabilera onurak the pankrea, gibela funtzionamendua, artikulazioetan egoerari eragiten die. Da diabetikoa gaixotasunak, atherosclerosis, anemia, obesitatea eta idorreria agindutako moduan. to potasio eta magnesioa artatxikia bihotzean eragin positiboa kontzentrazio handia dela. Bitamina PP eta bestea rump osagaien presentzia batzuk eutsi eraketa kolesterola plaka eta ontzi-egoera onuragarriak dira.

Millet porridge - onurarako modu askotan. Eguzkitsua bere pasta edo patatak tradizionala ordezkatuz, posible da kronikoa nekea, suminkortasuna eta urduritasuna aurre egiteko. Gainera, artatxikia toxinak, antibiotikoak, hondar antigorputzak eta bere degradazioa produktu gorputza arintzen, ordea, oro har paziente horren gorputza droga gainezka gaixotasun larria ondoren agindutako. With erregular erabilera artatxikia porridge sistema immunologikoa indartzen du eta gorputza gutxiago gaixotasun eta izan ditzaketen ondorioak jasan.

Era berean, elikagaiak honek energia emateko denbora luzez, arrazoi on turismo-hornidura zati garrantzitsu bat, ikasle eremu praktikak eta kirol udalekuak menuan artatxikia porridge da, gai da.

Abantailak eta are produkturik baliotsuena kalteak gorputzaren murriztu egin dezake berdin. Baina garia ez da salbuespena. contraindications oso gutxi, horien artean ditu koloneko hantura, azidotasuna murriztu eta ultzera porrota Kolon eta sabelean. Baina, nahiz eta kasu horietan, ez dago modu bat da - posible da likatsua kashu- bat "lausotu", eta horrek ez narritagarriak prestatzeko, baina alderantziz, bere sendatzeko propietate erakutsiko du.