Oatmeal pisua galtzea dieta

Gutako askok haurtzaroan besterik ez porridge transferitu. Hori dela eta, gaur egun, helduen gisa, bere askance begiratzen jarraituko dugu. Hau da, haurtzaroko sentsazio desatsegina gogoratzeko. oso erabilgarria eta beharrezkoa giza organismoak produktu hasi zen, besteak beste zure dieta - Eta gutxi batzuk bakarrik oatmeal hori ikasteko. Gainera, ez dago askok porridge on bat estra kilo gutxi batzuk galdu nahi izan dira. Eta horiek lagundu dut oatmeal pisua galtzea dieta honetan, bide batez, oso erabilgarria bat eginda.

Oatmeal dieta dieta: abantailak eta desabantailak

Oatmeal - zuntz, almidoia, bitamina eta mineral kantitate handiak iturri bat. hura erabiliz, egun guztietan, ezin duzu bakarrik pisua galtzen baina baita ahuldu sabeleko bat tratatzeko, emateko toxinak eta toxinak kaltegarriak kentzeko, azalaren tonua eta ile eta iltzeak egoera hobetzeko. Azken batean, zerealak honen abantailak apenas larretsita daitezke.

Oatmeal pisua galtzea dieta, bere onurak guztiak gorabehera, desabantailak batzuk ditu. Batetik, mono-dieta bat da, eta gorputza soilik eskaintzen konplexua karbohidratoak eta landare proteina, gantzak. Eta hau, esan dugu, ez bizitza normal bat egiteko nahikoa. Hala ere, haragi behartuta dago gure dietan egon. Bigarrenik, besteak beste, dieta ez da oso erraz egiteko, eta hau Izan ere, oatmeal dela ideia ona betetzen arren. Hirugarren, dieta irauten baino hiru aste eta ez denbora horretan galtzen gehiegizko pisua kopuru handia gai. Batez beste, aldi honetan egin dezakezu pisua galtzen 4-5 kg arabera. Nor gustatzen zait.

Nola oatmeal dieta prestatzeko

Beraz, zure eguneroko gosaria, bazkaria, afaria eta pintxoak menu egingo oatmeal bakar bat osatuko dute. Eskatuta posible da fruitu lehorrak (prunes, apricots lehorrak, pasak) kopuru txiki bat dibertsifikatzeko, baina hobe da jaten duzu oatmeal bat bakarrik izango bada. Badira bi sukaldaritza moduak: beroa eta hotza. Lehen kasuan, oatmeal edo zerealak ura irakiten bota eta denbora pixka bat irakiten. Malutak eta egin behar adina ur irakiten bota eta minutu batzuk itxaron prest dira arte. Bigarren kasuan oatmeal dieta can arratsaldean bota ur hotza. Gauez Infusioak dute eta erabiltzeko prest egongo da. Bai, groats, ondorioz ez egosten gai izango.

Kontuan oatmeal ezin duela inolako gatza eta ongailuak gehitu. zerealak eta ura bakarrik. Not ere onartzen porridge erabilera esnea edo beste esnekiak sukaldaritza.

Oatmeal pisua galtzea dieta: nola bizirik irauteko

Dieta hau oso antzekoa da, Buckwheat to zerealak prestatzeko metodoa barne. Oatmeal, uretan egosi, neurriz egun osoan zehar ere izan daiteke. zati handi azalekoa izango da, hobea hainbestetan jan, baina poliki-poliki. Ziurtatu egunean zehar edaten arina bi litro inguru. Modu honetan, ez bakarrik posposobstvuete pisua galtzea, baina baita zeure burua salbatzeko idorreria, bertan oatmeal bakarrik jatea gerta daiteke bertatik. Azken bazkari - 18.00. Dagoeneko aipatu bezala, zorrozki dieta hau atxikitzea, pisua galtzen dezakezu 4-5 kg arabera. Jarraitu dieta ez da hiru aste baino gehiago, eta oraingoan ondoren break labur bat hartu. Hilabete bat geroago, dieta errepika daiteke.

OTA salda argaltzeko

Wow, pisua eta olo-salda, hala ere, kasu honetan, denbora pixka bat gehiago beharko duzu gal dezakezu. honela salda prestatzen: oloa edalontzi bat (malutak ez dira egokiak) ur litro bat bota eta utzi Brew egun bat da. likido Gero irakiten bat ekarri eta ordu erdi egosi. Prest salda iragazi da eta puztu oloa pure bihurtu irabiagailuan bat erabiliz, eta ondoren salda gehitu. Guztiak ondo nahastu. Hartu infusioa bazkaria goiz, arratsalde eta gaueko beira aurretik pisua galtzen ari da. Jarrai salda hozkailuan prest dago. olo-salda iraupena - gutxienez hilabete bat. Hori folk erremedio honen laguntzaz hilabete besterik ere, pisua galtzen dezakezu 13-15 kg-ek esaten dute. Check?