Zein da zure gogoko kirola, zure pertsonaia kontatzeko?

zaude treadmill menpe? kickboxing obsesionatuta? Ezin duzu goizean jog bat gabe bizi? Horixe da zure prestakuntza daiteke zure nortasuna kontatzeko.

Bakarrik edo talde batean?

Zure ariketa aukerak zure osasun buruz asko esan daiteke. Prestakuntza gure nortasunaren alderdi islatu dezake parte hartu duten gure beharrak eta nahiak betetzen ditu joera dugu delako. halaber, egoera horretan ariketa egiten da (beren kabuz edo talde batean) kontuan hartu behar duzu. Adibidez, igerilari bat, kirol honetan interes handia maila amateur at, nor dira talde bat arduratzen taldeko kide alda daiteke. Oro har, ordea, askotan ematen du konbentzitzen ideia bat zure motibazioa dator beste pertsona edo bakarrik, extrovert baduzu edo introvert, arrisku bezala edo saihestu edo errazago kontaktatu hard elkartzen nor oldarkorra jendearekin edo ez duzu benetan, zer egiten ari zaren edo, besterik zure gorputza mantentzeko forma saiatzen saria nahiago baduzu.

zaleak tipikoa

Taldeko prestakuntza aukeratzen duten pertsonak, joera gehiago social izan da, eta ez da harritzekoa, laguntza behar dutela pista egonaldia. gutako bakoitzak motibatuta baliatu egoteko bide berriak bilatzen, ariketa taldearen delako - errutina moduko bat. Ez dago erakusteko egun jakinetan eta ordu zehatz batean egin behar duzu. Zeintzuk dira talde bat duzu, gehiago sozial eta motibazioa (saria, animoak eta laudorio besteengandik). gehiago espontaneoa, hain lehiakorra eta oldarkorra izan nahi duzu. zer esaten duzu egin nahi duzu. Gainera, badago kasu honetan alderdi lehiakorra. zauden lehiakorra bada, klase edo talde jardueretan bultza egingo performance-maila handiagoa izateko. ez duten beren eguneroko bizitzan (home langileak) eta beste batzuk elkarreragin Pertsonak askotan crave oinarrizko komunikazioa. ikasgaia A, adibidez, osasun klub batean - besterik zerbait osatzen duen oso komunikazio hau eza da.

Kirola alone

Kirola alone - to arazoak eguneroko erlaxatu, garuna, bakarrik izango da lan eta gizarte arazoak ondoren gaitasuna deskargatzea modu bat da. Hau kontuan eta gorputza eraman ahal izateko modu bat da, eta pertsona eta talde ez du lagunduko duzu, ihes egiten saiatzen ari zaren. Askotan baliatu laguntza gabe abstraktua den aukera arazo guztiak eta beren eguneroko bizitzan arazoak ematen dute.

jogging zaleak

banakako ikasgai barruan, jarduera mota aukeratu duzu arteko desberdintasunak sotila dira. Maite duten exekutatu Pertsonak, joera gutxiago sozial eta barrutik motibatuta izateko. lehiakorra dira, baina arreta eta arrisku gutxiago nahiago. Bestela esanda, ez dute joera beren teknika garatzeko baloi bat edo erraketa batekin kirola, eta ez dira Adrenalina leherketak bila. Era berean exekutatu maite dut - hau seinale hori beharbada ez duzu inor, baina berak araberakoak dira.

errepide txirrindularientzat

Zure prestakuntza gertatzen bada pista berezi bat, motibazio sakon bat duzula esan nahi du. arrisku-maila moderatua hartu ahal izango duzu, eta zuk, arau gisa, dute batekotasuna, lehia eta erasoak ari gogoa badu, ez% 100 da, zara bide erdia bidez.

mendi bizikletaz

kirolariak hauek joera gehiago espontaneoa izan, eta dute, jakina, maite hori arrisku konektatutako guztiak. Ziurrenik ez da izango laguntza bilatzen gizartea, zure motibazioa aurkitzea berez. Zara gehiago zentratu, oldarkorra eta sari bideratuta.

Mendizaleek, eskalatzaileak

kanporako workouts mota guztietako joera gutxiago social izan. Eskalatzaileek ibilbide eta gailur berriari aurre egiteko, barne arrazoi daude. gehiago zentratu eta kontrolatzen dira. gehiago oldarkorra eta gehiago zentratu saria on arriskua joera izan dezakezu. Kirol hau, gainera, uste duten zerbait edo norbait erantzule izan behar dute pertsonek nahiago.

igerilari

Pertsonak nahiago igeriketa, psikologikoki doan. zenbat bakarrik eta nola taldean egon izan dakite. espazioa partekatzeko eta abilezia rol eredu bat da. Igerilari halaber social izan daiteke, mailaz ez den eskalatzaile ezaugarri gehiago iraunkorrak eurokoa arren. ariketa mota hau kaloria asko erre.

boxeolariak

Hemen, lehenik eta agresibitatea eta borondatea ere arriskuak hartzeko. Maite duten kirol pertsonak izan ohi dira oso lehiakorra eta bideratuta, axolagabekeria zigorra delako - mina bat da.

zale CrossFit

Jende aldaketa baten bila talde honek. power karga maite dutenek ohi da gutxiago sozialki eta oso motibatuta. espontaneoa dira eta agian dute erraz bihurtu aspertuta. Power karga - kardiologoak eman duten gomendio bat. Beharrezkoa da arreta hobea eman dizkie bere bihotz.

golf

Jakina izaera sozialeko esan nahi du enpresak nahi duzula, baina golfers honetan joera. Badira oso gutxi beren kabuz jarduera horiek arduratzen jokalariek, dira normalean bazkide aldeko borroka garaia antolatzeko bila. Baina izaera lehiakorra beharrezkoak kirol hau praktikatzeko.

weightlifters

duten pisua altxatzeko, askotan Tutorearen aldean zale dira People, motibatzea beren burua. Lehiakideak ez horiek ez axola, pertsona horiek zeuk sinesten, gimnasioan maite. beraientzat elkarrizketa soziala ez da hain garrantzitsua nahia indartsu bihurtu da.