Compatible produktuak - jakin behar duzu?

Seguruenik, ez lurrean, gizon bat litzateke inoiz utzi ez "eseri" edozein dieta on. Horren arrazoiak asko dira - honek gaixotasun mota batzuk, eta gure gorputza berezitasunak eta bizimodua, eta gizakiaren jaioterriaren da, eta, gainera, bere erlijioa edozein kide. Dieta (Greziako δίαιτα, eta horrek esan nahi du "bide bizitzako" from) - arau jakin multzo bat jarraitu behar da zure dieta plangintza.

Ikuspegi horretatik, produktu compatibility - ere dieta ideologia hornidura kontuan hartuta substantzia desberdinen interferentzia arrazionalizatuz zuzenduta. eragina bikoitza da. Batetik, ez dago produktu arteko bateraezintasun erreala da, eta beste alde batetik, eskumena konbinazio kontratuan gure janaria aberastu daiteke. Hori dela gure osasun produktuen aukeraketa eragin positiboa edo negatiboa. Beraz jan eskubidea ez da oso zaila, nahikoa duzu jakin zer jan ahal izango duzu.

Adibidez, jende askok pisua galtzen, amore eman gantzak dituen bazkari bat saiatzen ari da, eta ia erabat landare produktuak transferitu. Useless, Egia. gantzak giza gorputza ezinbestekoak dira delako: beraz, gure zelula beharrezko energia-iturri dira. Energia balioa gantz hori inguru baino 2 aldiz handiagoa da

karbohidratoak. Jakina, hori euren asimilazio osoa, hau da, ahalik gorputza osasuntsu batean bakarrik suposatuz, emandako produktuen bateragarritasuna.

Horrez gain, gantz presentzia onura gehien lortu du landare elikagai batetik nahi dugu gertatuz gero, ezinbestekoa da. Zentzu honetan, produktu compatibility - dieta alderdi garrantzitsu bat. Adibidez, carotene, azenarioak aurkitu baterako, gantz-disolbagarriak substantzia bat da, eta animalia edo landare-jatorriko koipe gabe daude, besterik gabe, ez ikasi, eta, beraz, ez du bere eragin positiboa dute. Beraz landare olioa edo krema garratza, azenarioak konbinazio bat dagoela honetatik janaria ezinbesteko baldintza da gehienezko prestazioa zen.

jakiteko zeuk da produktu-mota zein den konbinatu daiteke, beharrezkoa da kontuan horiek guztiak hiru taldetan banatu daiteke hartu. Hau proteina elikagai aberatsa, elikagai landare jatorriko eta karbohidrato duten elikagaiak.

Proteina produktuak dira azido, starchy presentzia digestioa - alkali presentzia, eta landare elikagai ezaugarri dituen, eta elikagaiak, eta, gainera, beren bikoiztea for entzimak.

Ordena osasuna mantentzeko, produktu elkarreragingarritasuna hori jakin behar duzu. Hau body zepa digestio txarra baten ondorioz eratutako clogging saihesteko lagunduko du. konbinazioa proteina elikagai landare batekin zuzena eta erabilgarria da, baita barazki eta fruta karbohidratoak konbinazioa da. Baina proteinak eta karbohidratoak hobe da ez nahastu, honetatik ona ezer ez izango da. Teach yourself postrea jan gutxienez ordubetez nagusia bazkari ondoren, eta oso laster egokia, dieta osasuntsu onuragarria izango duzu sentitzen duzu.