Cocktail bitamina - sauerkraut zopa

Aza - barazkiak berezienetako bat, berezia izan arren, barazki guztiak izendatzeko dezakezu, gure gorputza, hornitzeko, baita beharrezkoak diren bitaminak eta mineralak arazten laguntzen dutelako. Barazki gehienek galtzen duten propietate erabilgarria tratamenduan, da, aitzitik, bihurtzen da.

Adibidez, sauerkraut hainbat aldiz gehiago gordetzen da bitamina C eta beste barazki baino gehiago, beraz, sauerkraut plater - vstryastka gorputzaren ona. Gainera, bitamina, zuntz, eta oso ohikoa bitamina barietate, U izeneko aza, babestu gure urdailean eta hesteetan ultzerak laguntzen du, eta hezkuntza erosions. mineralak eta elikagai beraz, hainbat ehun sauerkraut gramoko txiki aurkitu, eta hain zuzen ere ez dugu, nahiz eta horri buruz jakin, eta jarri hirugarren pintxoak kategorian sartu. Nahiz benetan sauerkraut plater benetako bitamina koktel bat harrerako jarduera fisikoa eta mentala eta inmunitate-maila handitzea bermatzen da. sauerkraut batera Borsch - bitamina koktel horietako bat, errezetak dira beheko Produktu harrigarri hau batzuk.

sauerkraut zopa - errezeta klasiko bat

• patata;
• azenarioak;
• beets;
• gatza;
• tipula;
• Tomate itsatsi edo pure (aukerakoa);
• sauerkraut;
• Ozpina edo limoi zukua;
• azukre;
• Haragia edo oilasko salda;
• Haragi egosia;
• Gazi-krema edo jogurt, buttermilk, maionesa.

Patatak garbitu, germenak eta horien aztarnak, garbitu, labana zorrotz, kubo edo wedges moztu, kendu. Ondoren bultzatutako to a irakiten salda sukaldari jarri bero handiko bost minutuz. Ondoren bero baxua hamar minutuz. Azenarioak eta tipulak zuritu eta uretan garbitu, barazki-fin shinkuem eta frijitu zartagin batean egosi azenarioak, gainera tomate itsatsi koilarakada bat gehitu ahal izan arte behar. Beets zuritu eta hiru, gero hogei minutu inguru simmer ura, ozpina edo azido zitrikoak, eta azukre Horrez batera biguna arte. Patatak dira bigunak arte egosi, gehitu azenarioak eta tipulak, orduan beets. estutu batetik Sauerkraut zukua, erregosia ura gehituz hamar minutu inguru, zopa bat gehitu. garrantzitsuena azido produktu gehitzeko, noiz patatak dira ia egosi da, bestela "egurra" eta zopa sauerkraut batera han ezin izango da izango. Plaka haragi egosia piezak jartzen dugu eta zopa pour. Gehitu jogurt edo jogurt, maionesa edo krema garratza. Berdetasun apainduta, laurden bat jarri ahal izango duzu limoi freskoa.

ari den modu berean prestatu sauerkraut zopa babarrunak, Ezberdintasun bakarra - zopa honetan patatekin, eta are hobeto - patatak arte jarri du egun bat babarrun gorria pre-blai. Zopa, jakina, egosi egingo pixka bat gehiago. borsch egosten nahi baduzu sauerkraut eta babarrunak azkar, batera kasu dituzu ideal kontserbak ere babarrun gorria, Beharrezkoa da salda gehitu amaieran eta utzi zopa pixka bat stand babarrunak berotzeko.

Oro har, produktu hau nabarmenak plater asko prestatzen ari da. Hasteko, zopak, entsaladak, eta askoz gehiago egon sauerkraut prestatuak daiteke. sauerkraut plater bat izateaz gain, bihurtzen da oso zaporetsua eta ezohikoa, zure immunitate-sistema altxatzen maila egokia da, elikagaiak asko, ezinbestekoa bitamina C. Beraz, medikuek gomendatzen zaie, gutxienez astean sauerkraut libra bat jateko barne dituelako. edozein modutan ere, nahiago duzun bezala. Adibidez, letxuga eta aza, berde, tipula, CRANBERRIES, patatak izan daiteke. Maisulan egingo txerri aza bat, edo ospakizun plater bat ahate edo antzara Mochenov sagarrak eta naturalean sauerkraut bezala labean. Produktu ugari batera platerak! Eta ez bitaminak artifiziala eta sistema immunologikoa onartzen duten osagarriak erabili alferrik, hobe da beti gure gorputza hurbilago daude produktu naturalak erabiltzeko.