Zer da landare olioa: kaloria, motak eta ezaugarriak baliagarria

Informazio adina ere, noiz gizateriaren luzea propietate eta ezaugarriak direla bere mahai gainean daude produktu guztiak aztertu du, landare olioa bizimodu osasuntsua pertsona laguntzeko paper garrantzitsua jokatzen du.

Landare-olioa - elikagaien, landare olioa jatorria, den olioa landare prozesatzeko lortutako.

Pertsona bat ezin gabe egin, eta horren froga da etxekoandreak ugari erabili duela hainbat plater eta entsaladak fabrikazioan. Nola da landare olioa, kaloria, mota, eta nola pertsona bat erabilgarri dago? Dezagun bere espezie propietate onuragarriak batzuk.

Landare-olioa, kaloria eduki, mota eta ezaugarriak

1. Jende askok uste du bere kaloria balio hori txikia da eta, beraz, dieta erabiltzen da. Hala ere, landare olioa kaloria edukia ez baino gutxiago gurina, eta are gehiago. 899 kaloria versus 748 kaloria berdina da.
2. Zer da landare olioa, eta bere iritziak batzuk ezagutzen al dugu? Landare-olioa - ekilorea bat, oliba, Linaza, canola, kotoia eta beste landare-olioak.
3. Produktu hau mineral elementu gantz azido poliinsaturatuak formularioa giza gorputzean erabilgarria konplexu bat dauka, zelula hazkuntza sustatzeko.
4. A, E, D, mineralak phospholipid konposatuen ondo honek.
5. kolesterola - Ez du substantzia arriskutsuenetako bat eduki.
6. Erraza digeritzeko eta ez oso giza osasunerako arriskutsuak.

Garrantzitsuena, ez bakarrik sukaldean baina baita eguneroko bizitzan gizon bat olioa da, ekilore haziak sakatzen da. ekilore olioa Aita jotzen da Errusiako nekazari Bokarev D. S., behin saiatu hura gogotik haziak atera eskua churn motaren arabera.

Bere saiakera arrakastatsua izan zen, eta Errusiako urte batzuk ondoren, ez ziren landare olioa landare, petrolio esportazioa beste herrialde hasi zen.

Sunflower olioa linoleiko (% 62), eta oleikoa (% 40) azido dauka. substantzia horiek dituzten produktuak dira erraz gorputzak xurgatu. Gainera olioa frakzioa arakidonikoa, miristonovoy, palmitic, stearic azido linoleiko dauka.

Sunflower olioa medikuntza eta cosmetology erabiltzen da. E bitamina presentzia bertan ahalbidetzen giza gorputzaren eskuin sexu hormona proportzioa ekoizteko. No E harritzekoa bitamina jotzen da hazkuntza. Medikuntza tradizionala halaber funtsak erabiltzen erreuma oinarritutako ekilore olioa, eta oraindik ere eztula eta otitis erabiliko da.

landare olio mota guztietako erabilgarritasuna lehenik eta On oliba da. konposatuen erabilgarria eta ia Kalterik dauka. Rich edukien tocopherol, azido poliinsaturatuak linoleiko eta bereizten ditu beste landare olio mota batetik. Ez da Ca organismo lixibiatzearekin aproposa, eta, garrantzitsuagoa dena, ez du kolesterola eduki. Cosmetology aurpegia eta ilea oliba olioa edukia ekin maskara bat erabiltzen du. Noiz prozedura masaje terapeuta ere gomendatzen bere izena erabiltzea.

Linaza olioa da gutxienez gurekin erabilgarria. Hau Omega 3 konposatuen iturri originala da, substantzia hori minbiziaren zelulak hazkundea oztopo bat da. Produktu hori jasotzea gorputza substantzia toxikoak, eta prozesu metabolikoak optimizatzeko kentzeko laguntzen.

Garrantzitsua da hobe hotz sakatzen olioa erabiltzen jakitea. Landare-olioa, eta bere kaloria esaterako prozesatzeko propietate gisa gordetzen tratamendu termikoak baino gehiago.

duzu beti nahi osasuntsu izan nahi baduzu, gogoan izan behar da edozein produktu hori arrazoia barruan erabili behar da.

Gogoratu optimoa legea, horrek dio elementu natural bakoitza bizi organismo eragiten ditu, besteak beste eta pertsona bakoitzeko. elementua eragina gutxiegi edo gehiegi badago, nahitaez garapen eta bizitza organismo eragin negatiboa dauka.

Behatu guztiak arau baino gehiago -, eta zure osasun egingo beti gainean izan!