Yoga mota: ezaugarri bereizgarria

yoga mota desberdinak mundua eta auto-hobekuntza antzinako ezagutza praktikan egungo joerak dira. Pertsona bakoitza ezberdina da. Pertsonak tenperamentua, gorpuzkera desberdinak, desberdinak minusbaliotasun fisikoak eta gaixotasunak izan dezake, hainbat gauza egin. Desberdintasun horiek yoga arlo espezializatuak askoren sorrera ekarri. Horregatik, pertsona guztientzat yoga ditu eskuragarriago bihurtu. Badira honako arlo hauek:

Hatha yoga. It modurik onena nerbio tentsioa kentzeko eta gorputza indartzeko emateko bat jotzen da. hasiberri bere erakunde kontrolatzeko eta harmonia fisikoa lortzeko ikasteko handia. Norabide horretan printzipio nagusia da, arnasketa mugimendua, eta horrek laguntzen du, gorputzaren osasuna mantentzeko sistema batean oinarritzen da.

Ashtanga Yoga. Joera honen muinean dago azkarra jarrera eta keinu dinamiko aldatuz. Fisikoki, hau antzinako artearen arlo zailenetako bat. Beste yoga mota errazago. indarra, erresistentzia eta malgutasuna garatu nahi dutenentzat, espezie hori ezin hobea da.

Anusara Yoga. Gero eta modernoak mota desberdinak daude yoga. Anusara Yoga zehazki aipatzen zien. Norabide horretan 1997an sortu zen John Friend arabera. Uste da karguak baikortasuna mota hau eta hori poza ematen du.

Ananda Yoga. Hau da "biguna" yoga forma da, espezializatuta gorputz entzunezkoen mugimenduak prestatu meditazio sakona egiteko aukera ematen duten zuen. norabide hori ariketa bereziak nola kudeatu ikasteko aukera ematen duten praktikatzen barneko energia.

Power Yoga. Da barruan, halaber, yoga mota modernoak adierazten du. praktika horiek neke fisikoa handia maite eta forma bikaina mantendu nahi dutenentzat ezin hobea. Hau power yoga, horrek energia zentratzen, indar fisikoa eta malgutasuna garatzen.

Bikram Yoga. Hau da gehien "beroa" Antzinako artearen bertsio bat da. Klaseak giro-tenperatura, osagai 37-42 gradu Celsius at egiten dira oso azkar batean. Hori dela eta, norabide honetan "yoga-sauna" deritzo. Muturreko baldintza arren, endokrino, urduri eta indartzen sistemetan arnas, baita Sistema muskulo.

Bhakti Yoga. yoga oso espiritual honek. Antzinako arte mota erdiestea euren helburuak. Arlo honen xedea Jainkoarekin harremana da. Antzinako arte mota honek lau yoga arlo nagusiak Hinduismoa ere sartzen da.

Kripalu Yoga. "Mugimenduan meditazioa." Da Hiru mailako ariketak gorputz barneko barne-energia askatzea babes errazteko diseinatuta dago sistema hau.

Iyengar Yoga. Espezie hau yoga klasikoaren printzipioak oinarritzen da. Egungo izen Indian yoga irakasle baten izena dator. Style epe luzerako posizioak (30 segundo), eta horrek nabarmen bere eragina handitzen gorputzean presentzia da eta eraginkortasunez ahal da Peru.