Ikertzaileek uste yoga duten hipertentsio arteriala aurre egiteko laguntzen

Yoga odol-presioa murrizten duten hipertentsio garatzeko arriskua dira jendea laguntzeko. Hau da, ikerketa berri baten emaitzak erakusten.

hipertentsio gaixoen Arriskuak

"Pre-hipertentsio (odol-presioa handitzea apur bat) pazienteetan gehiago egongo dira hipertentsio (hipertentsio arteriala) garatzeko, ez badute euren bizimodua aldatuko," - esan zuen Dr. Ashutosh Anglish. Gengarama Hospital Delhi, India izeneko kardiologoa da. medikuaren arabera, hipertentsio garatzeko etapa edozein trazu, bihotza erasoak eta bihotzeko hutsegitea izateko arriskua handitzen du.

ikerketa berrien Ezaugarriak

azterketa berria sartzen diren odol-presioa handitzea apur bat kexu, baina bestela osasuntsu 60 pertsona. Parte-hartzaileak ziren taldetan banatzen dira: landuz lehenengo yoga, bigarrenean parte-hartzaileek beren ohiturak aldatu behar izan, eta hirugarren taldean kontrol taldearen zen. Bizimodua aldatzen Bigarren taldea neurrizko ariketa aerobiko, elikadura osasungarria eta zigarroak etsi dira. besteko kontrol taldearen partaideak adina 52 urte izan zen.

Lehenengo taldea, yoga parte-hartzaileak, batez besteko 56 urte zituela egin baitu. azaltzen ziren, eta, ondoren, beren kabuz ariketak praktikatzen etxean. Praktika hau ariketak, meditazioa eta luzatze eguneko ordu bat kontrolatzea arnasketa dira.

emaitzak

taldearen yoga praktikatzen duten hiru hilabeteren ondoren, odol-presioa jaisten denaren itxura daude. kontrol taldearen erakutsi dio inolako aldaketarik, ikertzaileek esan.

Odol-presioa bi parametro neurtzen. Goiko kopurua sistoliko presioa, arterien agertzen den unean denean bihotza odola mugitzen organoak dira. txikiagoa kopurua diastolikoa deritzo. taupada arteko presio neurri bat da.

Anglish eta lankideen aurkitutako lehen taldean gaixoen 24 orduko multzo eta diastolikoa odol 4,5 mm Hg presioa murriztu daiteke. v., eta 24 orduko batez besteko 4,9 mm Hg presioa murriztu. Art.

"Azterketa erakutsi odol presio jaitsiera moderatua izan arren, klinikoki zifra hori oso garrantzitsua dela, diastolikoa odol 2 mm Hg presioa gutxitzea geroztik. Art. potentziala arteria koronario gaixotasuna arriskua murrizteko% 6 eta trazua eta mini-trazua -% 15 ", - esan Anglish.

"Gure ikerketa erakusten aurrez hipertentsio diagnostikatu gaixoen yoga praktikatu behar da gutxienez ordubete egun bat egunero. Hau ez da bakarrik hipertentsio ekiditen laguntzen, baina baita ematen gaixoen ongizatea zentzu bat, eta hori positiboki euren osasun egoera orokorra eragiten, "- gehitu European Society Kardiologia albiste-ohar batean zuen.

Aurkikuntza aurkeztu ziren asteazkenean urteko Kardiologia Indiako Society Kochi bilera hartan. Ikerketa bileretan aurkeztutako kontuan hartu behar da aurretiazko argitaratuko dute adituek aztertutako aldizkari arte.