Retreat - it ... Espiritualitatea: Emakumeen erretiro, isiltasunaren erretiro, erretiro ordutegia

Zer askotan gizon modernoaren pentsatzen? Lanean, dendan erosi ahal afaltzeko behar duten produktuen zerrenda bat egiten zuen. Berehala joan lankideekin eztabaidatu film banaketa-en azken nobedadeak. Etxerako bidea, oro har, jende liburuak edo madarikazio auto-ilarak irakurri. Eta gauean buruz zer? Lanaren ondoren, gurekin gehienak dira telebista ikustea, irratia entzuten, antzeko gatazkak lanean sortzen diren, eta abar eztabaidatzen. D. Nola denbora zeure burua eta zure bizitza pentsatzen aurkituko duzu? Horretarako, eta han erretiro bat da. Hau pribatutasuna barne funtzionamendua egiteko prozesua bezalakorik ez dago. Bileran pertsonaren zion kanpoko mundua ezagutzen kenduko da. Hau zeure burua lan emango dizu.

erretiro jatorria munduko irakaspen erlijioso gehienak aurki daitezke. Aldiz lehenago, praktika hori erritu sakratuak zati izan zen. Gaur erretiro aukera ematen duen pertsona bat zure gogoan libratzeko alferrikako tentsioa eta indar fisikoa leheneratu.

definizioa

uneoro jendea zure zoriontasuna eta garapen propioa interesa duten pertsonak. Duela mende asko igaro ondoren, metroa, Internet, telebista, eta enpresa-zentro ugari eza arren, giza adimenaren geldiezina zen oraindik. To egunerokotasuna gainetik igotzen eta zerbait benetan merezi gure arbasoek bezala zaila egiten dugun bezala zen pentsatzen. Baina gizadiaren modu bat aurkitu du. oso erraza eta eskuragarria izan zen. pixka bat zalapartan, besterik ihes egin behar duzu. Beraz, ez zuen, adibidez, hasiberrientzat eta monjeak, dauden erlijio askoren da. kokapena egoki batean mundutik dute ezkutatzen ziren eta arduratzen dira.

Gaur, zaletasun hau, gero eta gehiago popular bilakatu da. Eta deitu erretiro. Hizkuntza batetik hitzaren itzulpena "pribatutasuna, asilo, erretiratzea gizartetik, erretiro bat." esan nahi du

sakona inplikatzen meditazioa, yoga, etab. E. praktika espirituala erretiro, lagunduta murgiltze osoa by Under. gertaera honen Aldi berean, baldintza batzuk bete behar dira. Adibidez, aukeratu eskuineko leku erretiro. secluded izan behar da eta mundu naturalaren oso gertu dago. erretiro eta itzalaldi instalazio egokia. datozen bost edo sei praktika ordu zehar meditazioa eta yoga hainbat burutzeko. bertatik Retreat eragin handia, besteak beste, gizona berehala hasten da, zure bizitzan benetako emaitzak sentitzeko ematen.

erretiroak hainbat

Praktika han erretiroak asko daude. Guztiak araberakoa eskola bateko kidea orrian. Horrelako gertaerak bai banakako eta talde izan daiteke. Batzuetan emakume eta erretiro. Batzuetan pribatutasun praktikak egindako isilik, eta batzuetan txat aktiboa bizi behar da.

Zaila da honako galdera erantzun: "Zer erretiro esan nahi duzu" batzuetan ia etengabeko hausnarketa bat, noizean behin bakarrik jan eta lo eten da. Askotan, hala nola erretiro eta bertan jai giroan ospatuko da. Ohi da mandaloterapii eta marrazki tailerrak ezberdinetan antolatuta.

Desberdinak eta jazarri antzeko helburuak pribatutasuna. Adibidez, pertsona batzuk prestakuntza erretiro realización, arduratzen norbera harmonian eta auto-ezagutza bila bakarrik. Beste batzuk esleitu oraingoan edozein ezagutza edo praktika espirituala garatzeko.

Esleitu erretiroak eta eskala. Beraz, ez dira liderrak espirituala praktika gaur. Arrakastatsua administrazio enpresak hiruhileko antolatzeko egun bat-erretiro, eta urtero - hiru egunez. praktika espirituala zehar elkarrekiko konfiantza, argiagoa enpresa estrategia ahalbidetzen azkartzeko duzu helburu komun bat lortzeko aurrerapausoak indartzeko.

Enpresa batzuk erretiroak egiteko langileek da. Praktika honek, gainera, langileen konfiantza elkarri indartuko du eta sailen gaitu lanaren estrategia orokorra zehazteko, arrakastaren baitute.

B ez dira gaur egun arraroa familia erretiroak. Azken finean, mantsotu bizitzaren erritmoa, haber bake apur bat denek geratu eta lasaia, beharko luke. familia erretiro bat leku onena izan ibiliak dira edo aire freskoa egindako beste jarduera mota. Horrelako jardueretan etxeko kide guztiak beren bizimodua ezagutzen haratago joan ahal izango dira.

Halaber, bada deiturikoak astero Shabbat. Noiz erritual hau lantzean, inork ez gorde doa ez du funtzionatzen, ez ordenagailua eta behaketa telebista piztu.

erretiro iraupena ere banatzen da. Jarduera hau egin daiteke ordu batzuk arabera, egunean zehar, urtebete baino iraun dezake. Lehen kasuan, pertsona mundutik erretiratu ditu eta arazo garrantzitsu bat izan da berarentzat, noiznahi lanetik doan. azken pertsonen joera etxetik mugitu lekuak urrun zibilizazio batetik. Jakina, badira beste tarteko aukera erretiro.

Hala ere, guztiek ez lan irten eta urrutiko lurrak joan mundutik erretiroa eta bere burua murgildu praktikan jasan dezakete. Horregatik ez dago bat-eguneko eta multi-eguneko tailer ezberdinak daude. Haien asistentzia eta esker gizon zeuk bakarrik izango da. Hau oso denbora bat beren bizitza pentsatzen, zer egin da eta zer geratzen izan ingurukoa da. Horrelako praktikak egiteko erori ahalik mundu zalapartan irten eta bertara itzuli zen, desberdina da pertsona bat bezala sentitzen.

zereginak erretiro

Beste Buda handia aholkatu pertsonek euren bizitza hurbiletik aztertzeko. hau eta beharrezkoak erretiro da. praktika hau pertsona bat balioa etengabeko bere kabuz ikertzeko datza. Azken finean, denek behar duten benetan da, eta zer esan nahi du bizitza honetan horri buruz galderari erantzuteko.

erretiro bigarren helburua da beren iritziak eta beren jatorrizko izaera to itzultzeko baldintzak norabidean utziz. Ez da harritzekoa praktika espiritual honek bere aldekoak ez bihur ezer erantsiko deiak.

Hirugarren erretiro helburua zera dio: "Just do it!" Izan ere, dagoeneko zehaztuta dagoela esnatu, gogoeta eta komunikatzeko. Pertsonak egin besterik ez.

persigue erretiro praktika moduan bigarrenak Helburua da "esnatu" eta mundu honetan laguntzeko. pribatutasuna eta han mesedetan.

garatutako arau sistema

Whatever prestakuntza erretiro, bere jokabide beti sistema jakin baten atxikimendua dakar. Beraz, hau espirituala praktika ordutegia, eta horrek hasiera eta amaiera ekitaldiaren markatua dago. Gainera, galderari erantzunez, "Zer da erretiro bat?", esan dezakegu bere kide guztiak, hau da iheskorra barruko askatasuna eta diziplina konbinazioa adierazitako erantzukizun jakin bat dela. Soilik kasu honetan, pertsona ziklikoa batzeko gai da bizitzaren erritmoa.

Retreat duten kafea, alkohola eta haragi errefusa aurreikusten beste arau eskatzen du. beharko Gorputza ez da hura arreta, heavy bazkari liseritzen. Horregatik praktika espiritual honen exekuzioa zehar, jendeak Dieta begetarianoa atxikitzen.

Retreat eta ezagutzak

Gizon modernoaren Life erabat Internetera lotuta. baliabide global honetan emandako pertsonen ezagutza sarbide mugagabea da. Hala ere, informazio gehiago kontsumitzen dugula, gutxiago eragiten digu zenbatekoa. Gabeko ezagutza ez du funtzionatzen. hildako pisua da gure barnean dago. Ez dago paradoxikoa egoera bat da. Alde batetik, pertsona dirudi asko ezagutu, baina kasu honetan ez da ezer egin ezin da.

Hori da, non atzera egin behar dugu. Zer da Gizon modernoa for? Programa hau erabat bertan ezagutza lortzeko erabiltzen dugun aurka dago. Gogo praktika ez du eraginik ulermen maila intelektuala. forma hutsa, zein informazio-fluxua mugatua erabiltzen du ekintza bat da, edo are kanporatzea da. Bestela esanda, ez atzera opariak pertsonei teoria ez da. a markoa korrika praktika informazioa ematen du.

erretiro gertakari zehar ez du inolako arrazoibide filosofiko entzun. Ez da hemen horiek edo beste orokortasun izango. Horregatik, bat nor ez daki erretiro for - zer den, esan dezakegu honen praktika bat da hori garrantzitsuena ematen digu - esperientzia pertsonal maila jakin bat. exekutatu eta gure bizitza aldatu ahal da. Gainera, erretiro trash adimena, hainbat kontzeptu eta teoria pertzepzioa baten ondorioz agertzen den garbitzen.

erretiro funtsa

Antzinako espirituala praktika ahalbidetzen pertsona bati arruntaren bizitza haratago joan. Bertan erretiro esentzia datza. Soilik paisaia eta isolamendua eguneroko errealitatetik erabateko aldaketa bat, ohiko bizi-fluxua inertziak gainditzeko eta pentsamendu ereduak eta portaera kanpoan gai gara.

Bestela esanda, erretiro esanahia da ulertzeko eta berak ulertzeko eguneroko bizitza zaintzen hasi ondorioztatu. Praktika hau ezartzeko da posible meditazioa, yoga edo jarduera beste bideratua bidez. Retreat - ahalbidetzen duen ez bakarrik garbitzen kontzientzia, emozio-egoera hobetzeko lan bat, baina, halaber, beren lurrean eginkizuna ulertzeko sakonago bat etorriko.

Isiltasun praktika

errespetatzen eta enpresa, kontsumo eta sormen - Mundu modernoa giza etengabeko komunikazio eskatzen du. prestaketa eraginkorrena eta informazioa aurkeztu saiatzen gara, eta gurekin gehienak, besterik gabe, pentsaezina da fluxua eteteko.

Hala ere, isiltasun erretiro bat da. antzinako espirituala praktika bat dela aspalditik existitu da. Gehien erabiltzen jaso kristautasuna, budismoa zuen, eta Indiako erlijio. Aurretik, isiltasun botoa izan zen, basoan edo mendietan sartu. Horrelako jardunbide neurri handi batean monjeak izan da. barau egin zuten eta bakarrik otoitz.

Zer lortu nahi erretiro honetan helburua? Kontuan isiltasuna sortu zuen hitzaldiaren errefusa bidez. Nork Indiako praktika hau "Munis" izeneko ezartzeko izan dutenek. the yogis perfektua duten barruko isiltasuna egoerari iritsi zen. zela uste eztabaida, batez ere, alferrikako, jendeak gastatzen duten energia asko, hau da desiragarria auto erabiltzeko.

mundu modernoaren Silence

Kanpo ukatzen deiak ez bakarrik ermitak eta monje mesede. Gehiago hitz, gehiago kaotikoa eta ezegonkorra gure kontuan bihurtzen esaten dugu. pentsamenduak Vorágine ere ezin bat benetan entzuteko beste edozein pertsona edo mundu osoko digu, eta garrantzitsuena, bere burua. Nola egoera hau konpontzeko I? besterik hizketan gelditzeko eta abiarazteko erretiro praktikatzeko behar duzu. energia aurrezteko, bere emozioak kontrolpean ekoizteko eta kontuan eta barne kontrolaren argitasun etortzen aukera izango da. Praktika hau hipertentsio, neuropsikiatrikoak gaixotasunak, vascular dystonia eta buruko minak laguntzeko. Baina gizon modernoa isiltasuna murgiltzen? urrutiko herrialdeetara bidaia bat gutako askok, luxuzko baten ondoren? Jakina, ez da erraza, baina oso posible da lortzea da.

Udalak Silence

Posible da erretiro etxe bat burutzeko. Helburu hori lortzeko, beharrezkoa da etxeko bidaltzeko herrialdera, kafetegi batean, bisita bat, eta abar. Kasu honetan bakarrik D. isiltasuna bermatzen zaie. Hau erretiro baldintza nagusia da.

espirituala praktika etxearen hormak egunean hobe da ez batere utzi. Bestela, ziurtatu ez komunikatzeko beharra da. Adibidez, nonbait zuen, joan den gisa edo agurtu bizilagun bat passer bat erantzun beharko duzula.

Hurrengo pausoa - ohitu telefonoa, telebista eta irrati kentzeko. Gailu horiek besterik ez dira itzalita. Garrantzitsua da, halaber, ez animaliak ahaztu. Azken finean, zaila deia denean txakur leiala baten ondoan oinez edo katu bat mimatuz aurre egiteko. Eta fisikoki bihurtzen ez inori hitz egin, saiatu ez bere pentsamenduak utter ozen.

gehien isiltasunaren erretiro garaian zaila da elkarrizketetan eza da "bere burua buruz." Man chatter ez duela bere buruan gelditu kendu behar. Zer gertatzen da hurrengoa? baldintza hauek guztiak betetzen ondoren urruntze bat izango da. pertsona, gertaera eta fenomeno guztiak agertuko dira pertsona bat pasatzen zion eragin gabe. isilik geratzen gaitasuna izango da, baina, aldi berean benetan entzun eta beste pertsona hasiko mundua eta geure ulertzeko entzuteko.

Emakumeen praktika

erretiro arduratzen, zalantzarik gabe, pertsona bat, bizitza alai eta zoriontsu bat konprometituta dago. Bide luzea eta interesgarria da, bere patua aldatzeko laguntzen.

Zoritxarrez, gizarte modernoaren emakume zorrotzak baldintzak aurkezten. Azken finean, gaur egungo munduaren ardatza karrera eskailera igo eta dirua irabazteko helburu. Aldi berean ordezkatua diren izaera emandako femenino balio horiek. gizateriaren erdia bidezkoago The gaitasuna berotasuna eta maitasuna nire familia emateko galduko. Seguruenik, hau delako, Arritxu batzuk hasi zen ukitu galtzeko euren indarra femenino batekin, pixkanaka gizonezkoa bizitzako errailen mugitzen. Egoera honek osasun suntsitzen ari da. Emakumeak arreta gizonezkoen eta arreta gabe utzi, bakarti eta zorigaiztoko bilakatu.

Nola egoera hau konpontzeko I? Hau emakume erretiro lagunduko du. Damen pozik, zorioneko, urrundu gizonezkoa jokabide-lerrotik izan ahal izango da. praktika espirituala ondoren:

- emakume irabaziak bere burua konfiantza, bere harmonia eta bizi-poza dator;

- ez dago beren erakargarritasuna, edertasuna eta berezitasuna kontzientzia da.

bakardadea prestatzen

erretiro aurretik, pertsona bakoitzak, desiragarria da xedea helburuak landu eta horiek ekarri blogean. motibazioa praktikan espirituala ihardun beharko gainbehera bada, nire pentsamenduak irakurri ahal izango duzu, eta horrek indarra gehigarria emango.

erretiro prestatzea eta bihurtu erregular hatha yoga. Hau bakarrik egin daiteke edo klaseetara areto berezi batean hasteko. Garai horretan, garrantzitsua da sortu loosen eta gorputza, batez ere aldakak eta atzera indartzeko. Hau oso garrantzitsua da urrats bat da. Horrelako prestakuntza dutelakoan gehiago meditazio teknikak, ez ari muskuluak ondoeza arreta lagunduko du.

erretiro prestatzeko garrantzitsuak eta arropa aukera dago. solteak, biguna eta erosoa izan behar du. arropa hauetan praktikatzen duen pertsona eroso sentitu behar du eta lasaitzeko gorputz osoan zehar bere odol zirkulatu.

Era berean, gomendagarria da egunkari bat mantentzeko. koaderno edo pad bat grabatu beharreko emaitzak praktika sortzen diren sentsazioak. Ezinezkoa da horiek sotila sentimenduak eta ondorioak erretiro zehar gertatzen diren gogoratzeko. nahastu egiten dira, ahaztuta, eta, ondoren, besterik gabe utzi. Saihestu hau bakarrik posible izango egunkari jokabide.

erretiro zehar Gomendioak

erretiro zehar telefonoa deskonektatzeko eta kanpoko kontaktu guztiak mugatu behar. Garai horretan, tramankulu bakarrik izango erloju bat edo erloju gisa erabili ahal izango dira. Soilik kasu honetan, Profesionalak ezin du bere burua alferrikako informazio berria onartu eta pribatutasun ardatz.

erretiroak ordutegia errespetatuz, garrantzitsua da moderatua dieta antolatzeko. Hau da, izan ere, hurrengo meditazioa body hasieran by behar guztiz janaria aurre ondorioz. gosari eta afari ondoren, oinez aurrera eramateko gomendatzen da.

gogoratu hori erretiro zehar, gorputza ez energia lortzeko behar bazkariak, eta erretiro espiritual batek dena. Bazkari karratua zaleak kontuan izan behar sabelean beteta nabarmen murrizten gertaera inpaktua direla.

erretiro zehar, garrantzitsua da, ez lo erori. egoera horretan ez dio energia gorputzaren goratzeko sortu, eta kontrako efektua lortzen duzu. Horrez gain, meditazio helburu nagusietako bat da foku mantentzeko hautatutako objektuan. Ezinezkoa da denean amets batean murgilduta egin.

erretiro ondoren,

praktika amaieran garrantzitsua da, ez gauza txiki on metatutako energia alferrik. Horretarako, mugatu zaitez plazer eta zure sabeleko heavy bazkari bat ez betetzeko. Energia praktikan zehar lor onerako gastatu behar.