Soy zainzuri - ona, kaloria osaketa

Interesgarria Produktu - soja zainzuriak, bere jende asko maite zuen interes erabilera. Ez dago Txinako elezahar bat Qin Shi Huang Di Txinako lehen enperadorea, nor Ka 246 bitartean gobernatu, eskatzen bere herriaren fidela lortu zion gaztetu elixir bat da. Hori ez ekoizteko emaitzak saiakera askoren ondoren, enperadoreak eskaini soy zainzuriak, izan zen "Fu-Zhu" izeneko, produktu hau da enperadorea aukeratu zuen bizitza luzatzen bitartekoak. Badira oraindik iritzi polemikoa, zergatik zainzuriak familiako landareak omenez izeneko soja produktua. Izan ere, soja zainzuri - soja, ondo busti produktu bat, fin-fin triturated eta garbitu urruntzen esnea frayed masen batetik. esne apar irakiten prozesuan agertzen, eta horrek hau plater gozoak lehengaia da.

soja zainzuriak al lagungarria?

harritzekoa askok soy zainzuri erabilgarria, zeure burua epaile ala - Soy produktu bitaminak, burdina, potasio, kaltzio aberatsa, eta hori baino beste daude, nutritiboa eta atsegina zaporea da, oraindik ondo gorputza xurgatu. Soy esnea laktosa ez edo kolesterola, alergia proteina izateko pairatzen duten pertsonentzat egokiak, da behi-esnea dauka. Era soja esnea azido poliinsaturatuak konplexu bat dauka - Jende gaixotasun kardiobaskularrak izateko joera ona da. landare hormona presentzia eraginkorra da osteoporosiaren prebentzioa egiteko. Soy zainzuri konposizio sinplea da: ura eta soja. 100 gramo - Nutrizio informazioa beren figura ikustea jendea harritu egingo. soja produktua: 45 g proteina, 20g Karbohidrato, gantz 20 g ... Calorie 440 100 gramoko kcal. Ezin soy produktu kalterik gorputzean? betetzeko erabilitako neurri batera bada, eta ez da urdaila gaixotasunak pairatzen dutenentzat, kalte ez du izango.

Soy zainzuri: erabilera bakarra

Prest soy zainzuriak berak goxoa da, baina oraindik ezin da osagai bat dagoela entsalada edo beste plater zaporea interesgarri gehituko du izan. Adibidez, barazkiak eta soja zainzuri For - erabili bakarrik izango da hazten. letxuga kilo bat prestatzeko, behar izango dugu: 150 gr. lehor zainzuriak (Fuji) 200 c. azenarioak, 80 ml. arroz-ozpina, gatza koilarakada txiki bat, hiru baratxuri ale, Sesamo olioa - hiru gozagarri koilarakada (gorria, piper beltza eta abar) dastatzeko. Berez interesgarria lehor soy zainzuri da, erabiltzen da batere ez da "lehor" galduta, baina bertan energia pixka bat pasatzeko aukera izango dute. Produktu lehor denbora hartu ahal izango da 6 ordu ur hotzetan egiten bada busti behar da, eta 2 ordu arte ur beroa. Noiz zainzuriak razmoknet, jarri colander batean, apur bat uretan. Lortuko zainzuriak ebaki 6 cm-ko zatitan. Luzera eta zartagin batean zabaldu. Hartu lodia grater azenarioa bat igurtzi, ez dago elikadura-prozesadore bat bada, erabili ahal izango duzu. arroz-ozpina eta gatza Carrot nahasketa. Noiz azenarioak, gutxi bultzada bat nahastu gainean, hura gehiago mellow gustura emango da. Hogei minutu azenarioak zutik behar beratzen. Fin-fin txikitu baratxuria, prentsa erabili ahal izango duzu. Pour Sesamo olioa (Sesamo olioa hala ez bada, egokia barazki) pan sartu, olioa berotu denean, baratxuri eta frijitu, gehitu hiru minutu inguru. Kazola batean, gehitu azenarioak, ongailuak zainzuriak eta pour beroa guztiak baratxuri gurina. Hori guztia ondo bustitako, estali eta hainbat aldiz astindu. Hiru orduz utzi dugu, eta zoragarria entsalada bat gozatzeko.

Beste zainzuriak plantxan errezeta ona:

Errea soja zainzuriak (bere erabilera ez da galdu) ongi urtu behar da, gero garbitu dugu ondo eta 6 cm moztu. Uzta tipula eta azenarioak. pan, landare-olioa bota eta frijitu bost minutu azenarioak eta tipulak da. Gehitu zainzuriak eta espeziak, gatza dastatzeko, ondo nahastu eta tapa azpian bost minutu simmer. Gehitu baratxuria, soja saltsa eta txikituta belar freskoak eta tapa itxi belar eta espezien usaina arnasten platera. Best guztiak lurrunetan arroza lagunduta plater bat da.