Calorie alkohola.

Badirudi dieta eta alkohol hori litzateke - dira bateraezinak. Hala ere, entzun bada nutrizionistek iritzia ematean, diren, kasu batzuetan nabarmen protivipolozhnymi. Alkohola Calorie ez juega pisua galtzen nahi aldean. Beraz, nutrizionistak asko edari horiek aurkariak dira. kaloria alkohol ostean, mahai erraz interneten aurkitu daiteke, kasu batzuetan, nullify gehiegizko pisua aurka borrokatzeko saiakera guztiak. Zifra zehatza azpian aurkezten dugu.

Beste nutrizionistek esan primeran konbinatzen daitezke eta alkohola, eta pisua galtzeko prozesuan. Ikusten duzun bezala, arazoa zabalik jarraitzen du.

Dakizuenez, ia edozein dieta iradokitzen gorputzean jasotzen dituen up 1500 kaloria, gehiago ez izateko. dieta jarduera fisikoa egitea jendea atxikitzen bada, onartzen dira gehienez 1800 kcal da. Beraz, Aipagarria da alkoholaren erabilera dieta horiek duten onargarriak izan daitezke. Horrek esan nahi du egunean zehar duten garagardo batzuk edo ona botila bat jasan dezakete ardoa, kaloria edukia alkohola kasu honetan ez luke 600 kaloria baino gehiago izan. ardoa bezala, botila bat ekarri ahal izango duzu 500 kaloria da. Gero janaria 1000 bakarrik kcal esleitu beharko dute. Beraz, utzi zure dieta alkohola, eta hori ez da kaloria-edukia hain txikia, nahi beste, nahiko arriskutsua da, yourself mugatu batez ere janaria eta hain erraza.

ere saiatu eguneroko arau erantzuteko, dieta eta alkohola konbinatuz gero, gosea pixkanaka nagusituko da, beraz, aldarte beti gainean egon, eta pisua galtzeko prozesuan plazer ez, ez duzu jasoko.

alkohol-edukia kaloria dela ezin satiety zentzu bat ekarri, aitzitik, alkohola gosea pizgarri bat da. Beraz, garagardo jar, afaria edan, nolabait, egin bi aldiz jaten duzu eta gehien, aurreikusi baino.

edateko vodka, ardoa edo beste edari bada dieta gain, pisua gain, nahitaez. Izan ere, egunero garagardo edo ardo edan yourself baimendu badu, hau da, baimendu yourself normal gainetik 500 kaloria, gero aste honetan jaso ahal izango duzu up 3500 kaloria, hau da, 400 aparteko pisua gramo.

Nola da dieta eta alkohola konbinatu dezakezu? Iritziak, beti bezala, horri buruz kopuru handi bat. entzuteko Frantziako nutritionists iritziz nahi baduzu, bihurtzen da ideia ona dela bazkaria eta afaria lehor ardo edalontzi bat edan aurretik izango litzateke, tresna bikaina pisua galtzea ez bakarrik da geroztik, baina baita gorputzaren tonua hobetzeko.

Alkohola, zientzialari batzuen arabera, gorputzean prozesu metaboliko hobekuntza bat dakar eta odol clots saihesteko. lehor ardo baso bat edaten duzu egunero gero, zeure burua babesteko dezakezu depresioa - gizon modernoaren etsaia. kaloria edari edukia buruz hitz egiten bada, ardo gorri eta zuri bai, kaloria 64 inguru 100 gramoko da.

pentsamendu bera eta American nutrizionistek buruz. Berea sortu eta garatzeko likoreak gozoa, ardoa, whisky, txanpaina, eta abar presentzia iradokitzen duten dietak da. 250 beira bakoitzeko kilokaloria - kaloria spirnyh esaterako vodka, brandy, gin, ron, brandy bezalako edariak, ez du 230 baino gehiago izan. likore gisa, euren energia balio 300-350 kaloria dago. Vermouth ekarri kaloria 158 inguru, eta jerez - 152 kaloria. Trick da edari horiek guztiak erabili kantitate arrazoizko. Ondoren pisua buruz gain ezin bizirik irauteko. jakintsu batzuk aurkitu dute gisa alkohola hartzeko metered zenbatekoak ere, posible da, hala nola estresa eta beste bahitzea nahasteak ohitura txarra kentzeko da. Ondorioz, luze jotzen pisua murriztea lortu dezakezu. Kasu honetan, alkohol edukia kaloria ez du pisu galera bidea oztopo edozein jarduteko.

dieta edari bat emakumeen alkohol betaurrekoak inork ez baino gehiago edo bi eta lau baino gehiago gizonezkoentzat gomendatua. alkohol-unitate buruz hitz egin dugu, bada, horiek betaurrekoak edo garagardo botila txiki bat, baita 25 baino gehiago espiritu mililitro da ekarri. hartu duzu zatia serioago gero, posible da, lehenengo eta behin, to alkoholarekin hasieran, gaixotasun larria da, eta, bestetik, posible da, eta gantz biltegiratze buruz hitz egiteko. Eta haiengandik, ezagutzen duzun bezala, oso zaila kentzeko da. Are gehiago arriskutsua food ordezkatzeko alkoholarekin, hau gibeleko arazoak ditu, baita, besteak beste, minbizia, anemia eta abar bezalako gaixotasun egin daitezke eta.