Azkar pisua galtzea dieta Hard: hiru aukera

Sudurrean the beach party, ezkontza bat edo neska-korporatiboa eta ez duzu egokitzeko On? Saiatu dieta azkar pisua galtzea! dauden aukerak azpiko bat erabiliz, gutxi kilo bat galtzen denbora gutxian eta inolako kosturik gabe gai izango duzu. dietak, hala nola eraginkortasuna bermatu behar bezain zurrun, baxua kaloria dieta, pobre nutrienteak lagungarria: proteinak, mineralak eta zuntza. Horregatik, medikuek ez dute gomendatzen pisua galtzea dieta bat makila astebetez edo denbora tarte laburrean. "Baztertu" kg normalean itzultzeko bezain laster piztu bezain modua normaltasunera duzu. "Fast dieta" - gorputza estres da, baina eragina merezi lortzeko.

dieta Hard azkar pisua galtzea, "te" dieta

sendatzeko te berdea propietate dira guztiak ezagutzen: antzinako edari hau antioxidatzaileak aberatsa da, erabilera erregularra gazteria eta osasuna zaintzeko laguntzen berarekin. Baina jende gutxik ezagutzen kalitate te berdea kopa bat daukan up% 20 proteina, eta dieta gainean to - gehien "azkarrak" dietak Benigno bat. Saiatu, zuretzat eskubidea izango da agian.

Green tea - dieta honen oinarria. Drink kalitatea, berria brewed tea gutxienez 5 aldiz, egun bat izan behar du. Eta zauden zaporea nekatuta bada, saiatu eztia edo Brew tea gehituz gantz gutxiko esnea - emaitza izango da jatorrizko edari bat, elikagaiak, mineral eta bitamina ugari, baina kaloria.

hau dieta Sortu zenetik - proteina, tea gain, halaber, onartzen haragi giharrak, arraina eta lekaleak kantitate txikietan (esaterako babarrunak edo ilarrak bezala) erabiltzea. azkar pisua galtzea dieta gogor guztiak da.

Kontuz! a "te" dieta aukeratzea, gogoratu ez dela gomendagarria da makila bi aste baino gehiago, eta urtean bitan baino gehiago.

pisua galtzea dieta onena: Larisa Dolina metodoa

ospetsuaren abeslari harmonia sekretua jakin nahi duzu? Saiatu bere "likido" dieta dela gorputzaren alta azkar bat ezin hobea.

dieta honen oinarria egin savory barazki zukuak - azenarioa, erremolatxa, kalabaza-zukua eta apioa. Hori da onartzen ura, tea eta beste zukuak edan, diluitzeko desiragarria kontzentratua substantzia kargatzen saihesteko digestio-organoak. gabe gozoa oso zaila da, ezti koilarakadatxo bat gehitu dezakezu zukua edo ur edalontzi batean.

dieta honen baldintza nagusia - gutxienez 3 eguneko fluido litro edan eta egin, pixkanaka. Bezain laster gosea edo jan nahia sentitzen duzun bezala, zuku edalontzi bat edan. dieta horrekin, gainera, garrantzitsua da, ez da overdo.

azkar pisua galtzea dieta Hard: integratua "Italian" dieta

Nahiago Ez gorpua ekarri zioten, eta planteamendu arduratsua negozio azkarra pisua galtzea bihurtu? Saiatu "Italian" dieta beraz izeneko dieta oinarrituta daude durum gari-tik Italiako pasta tradizionala delako.

Egunero hiru bazkariak eskaintzen dira bolumen txiki batean. Emaitza menu orekatuak baten bidez lortzen da.

Beraz, zer du ematen azkar pisua galtzea "Italian" dieta zorrotza egiteko?

egun 1

gosaria:
- 1 arrautza;
- 200 g laranja zukua.

bazkaria:
- entsalada (hegazti lean (indioilarra edo oilasko haragi zuria), letxuga edo aza, gantz gutxiko gazta gramo gutxi gorabehera 60);
- 1 sagar.

afaria:
- 115 g pasta (adibidez, "kono") izkira batekin;
- espinakak entsalada, landare olioa ondu.

egun 2

gosaria:
- zerealak malutak nahasketa bat esnea (% 0 gantz) batera ehotzeko zakarra bat.

bazkaria:
- gosaltzeko gauza bera;
- 1 madari.

afaria:
- 115 pasta gramoko (hala spaghetti bezala) lean hegaztien albondigak, gutxi gorabehera;
- Entsalada berde, landare olioa ondu.

egun 3

gosaria:
- 1 podsushenny begayle (konbentzionalak lehortzeko edo beste produktu nesdobnoe ordezkatu dezakezu) gantz gutxiko gazta.