Zorrotza post. Menu Garizuma

Teoria batek Garizuma kontzeptua sustraiak kristau fedearen jatorrian dira. Bere predikatzaileak argudiatu Jentilen, hori Salbatzaile benetako uste bat bakarrik, Jesukristo inolako epaiketa gainditzeko nahiz bezain post gisa larriak lagun dezake.

Garizuma esanahia espirituala

Izan ere, Garizumako duten arren da zorrotza eta erronka, benetako sinestuna da, berak ez du esan probak zama eta plazer jaunartze eta arimaren askapen zoriontasuna aukera bat gaiztoak, beltza eta bekatari metatutako pertsona baten guztietatik Urte oso bat darama.

Badira Biblia horrelakorik hamarren bat bezala da - errenta pertsona bat jasotzen duten, eliza eman beharko du. kalkulatu dugu zehazki zer bere bertsio zorrotza kenduta asteburuetan Garizuma denean baimentzen desbiderapen txiki bat bada, egun 36,5 inguru irauten dute. Hau hamargarren of the 365 eguneko urte. Beraz, Bibliako kanona arabera, benetako kristau egun hauetan 36,5 Jainkoaren Eliza eman behar da, eta Salbatzailearen sufrimendua gogoratu abstinentzia eta otoitz parte hartu ahal ditzaten.

Zer da oinarri zorrotzak azkar? Zer Christian bat jan ahal izango da egun hauetan? Oro har, Garizuma dakar landare elikagai jasotzen. BARAUALDI ezin jan haragia, gazta, jogurtak. Garrantzitsua da ulertu zer da gizon bat egiten da, eta zer zen ez, zer da puntua. BARAUALDI - hau konpontzeko hutsa, bere sekretua pertsonala da. Kristoren berpizkundea jaiak - 40 egun sakramentua iraupena, horren ondoren, Pazko dator.

Zoritxarrez, jendeak joera berriak eragina, eta horrek gaur egun oso modan sinestuna izan nahi arabera. Kristautasuna, berriz, ahaztu iragana, benetako fededun otoitz egin arren Jauna gurtzeko are botere Sobietar urteetan. Gerra Handia abertzaleek soldadu errezatu ikonoa zehar, sakon bere beroki azpian ezkutatuta, eta beren fedearen inork ez ezin izan astintzea. hau da, zer gizon bizi bere existentziaren hasieratik, eta ez iritzi publikoa haizeak sartu - Hau egiazko uste da.

Zorrotza ortodoxoen Post: arauak eta legeak

Gizon nor izan zen fede kontzienteki eta aldizka behatzeko azkarra bada, nekez etortzen honek era, bada honen bidea da gainditu horiek bene-benetan eta kontzienteki, gabe gezurrak berak.

Pertsona bat da, oraindik ere bada fede bidea oso hasieran ere, oinarrizko postulatuak, eta hori gabe BARAUALDI zentzugabeak jakin behar zuen.

Lehenik eta behin, Garizuman ez da pisua galtzea emakumeen programen zati bat, ez da neurri bat Zelulitisaren aurka borrokatzeko, nahiz eta zerbait blasphemous bezala soinuak. Apaizak uste duten arima hutsa pentsamenduak, hala nola ez du inoiz uzten.

Bigarrenik, inork ez luke, ez dute pertsona hori bulegoan dauka ezagutzeko. Hau ez bravado, ez gloriatzeco materia, eta gizaki bakoitzaren sakramentua batez banakako da.

Hirugarren, denean post hasteko erabaki, ez eman zeure burua edozein janari landare, ez ditut haragia jan, eta, oro har, ez dira asteazken eta ostiraletan jan bihartik aurrera esaten. Hasi edozein lean abstinentzia adiskidetze markatuta maiteak, familia eta bere buruarekin, gabeziak guztiak, gaizki ulertuak eta gatazkak ezabatzea. BARAUALDI onartezina ihardun den bitartean "jan" familia eta bere burua, eta janaria ere abstinentzia jakitun izan behar du.

Laugarren, larriena post - hau ez da zibilaren betebeharrak gaitzespena, baina adulterioak ekintzen aldean debekatuta Elizaren senar-emazteen artean gertatzen diren horiek baino beste edozein konexio kondenatu delako. Aitzitik, ezin dugu ekarri beraiek abstinentzia puntua, orduan literalki lehenengo comer on presarik.

Bosgarren, alkohola erabili daiteke asteburuetan, ahal izanez gero ardoa, ura diluitu, eta ez bat baino gehiago beira soilik.

Seigarren, batez zer esaten zen errepikatuz, ez dugu ahaztu behar post handia dela - ez da dieta bat, eta bere esanahia ez da kilo pare bat nola bota, baina araztegi espirituala ere, gaitasuna irabazten bere burua kontrolatzeko, gorputzaren bulkada geldiarazteko.

Ez dago elikagai gehigarriak, zapore toppings ugari zorrotzak azkar bat egin laguntzeko. Zer jan ahal izango duzu, beraz, ez zirudien hain zaila, batez ere hasiberrientzat?

Nola mugak piztu aukerak sartu?

Hori Garizuma uneoro Kontuan izan behar da - zorrotzak, eta une honetan beharrezkoa da edozein animalia elikagai ahaztu. Haragi produktuak, esnea, arrautzak eta janaria dauzkaten animalien gantzak erabat saihestu behar da. Baina zuk zeuk pamper dezakezu fruta eta barazki gordinak, egosia, labean eta lehortu inprimaki, baita zerealak, belarrak, eztia eta mermelada mota guztiekin. Landare-olioa elikagaien gehitu daiteke asteburuetan eta jaiegunetan zehar. zorrotza ere barau egunetan gomendatzen da ur garbia asko edan eta elikagai pentsatzen otoitza eta eliza asistentzia aurrera aldatzeko.

Zorrotza BARAUALDI esan TV mugatuz behaketa eta aisialdi ekitaldietarako ibiliak. Telebista programa batzuetan negatiboaren hainbeste ezin duzula laguntzeko damutuko telebista da ekartzen.

Errusian, Garizuman zehar ez dugu jokatuko ezkontzak, baina horrek ez du esan nahi bizitza hori baino gehiago da. Da hobeto erabiltzea denbora hau da esleitu den post, batera helburua espirituala garapena - you can pick up a book duzu beti irakurri, berriro ere go to the elizara eztabaida batera beren maiteak, ikuskizun horietako arreta. Gauza nagusia - positiboki pentsatzea, haserrea eta eskriturak gaiztoak uko. Garizuma zorrotza, ez bakarrik gorputz fisikoa, baina baita pertsona zutik moral bat da.

Kontuan izan behar da azkar zorrotza ez da gaixoen, haurdun dauden emakumeak, haurrak eta lan gogorra fisikoki dutenei gomendatzen. Kasu bakoitzean, mediku bat eta kontsultatu behar duzun gida espirituala. pertsonen kategoria horiek For betetzea kargua proposamenak banakako daitezke.

Nola zorrotzak azkar batean sartu

barau zorrotza Hasi - zailena urratsa da, batez ere, lehen aldiz BARAUALDI dutenentzat. Lehenengo egunean eta ostiralean azken aste erabat meatless izan behar du, hau da, batere jaten uko egin behar dugu. Aste larrienetan Garizuma, hots, lehen eta azken astea, onartzen fruituak, barazkiak, ogia, ura.

Zehar denbora BARAUALDI dira onartzen zerealak, fruitu lehorrak, frutak eta barazkiak, lekaleak. eztia, marmelada, kakaoa-free esnea, gozoki jan dezakezu. jaialdi handia, besteak beste, Deikundea, Erramu Igande eta Lazaro larunbatean, baimenduta arrain eta itsaski, eta asteburuetan data landare olioa erabiltzea baimenduta.

Not kaltetzeko BARAUALDI osasuna beharrezkoa da denbora aurrera denbora Indulge Haragi eta haragi produktuen erabileran. Beraz, posible da zure gorputza ohitu animalia proteina falta da. Besteak beste, "prestatzeko" Egun gomendagarria da ur gehiago edatea, gorputzaren prozesu metaboliko normalizatzeko laguntzeko izango da.

Nola post ateratzeko

Noiz amaieran Garizuma, erregimen zorrotza zein jende ohituta, ezin duzu eskubidea urratzen. Gorputza ezin asimilatzeko haragia handiak kantitate ondoren luze egun abstinentzia. animalia-jatorriko elikagai-kantitate handiak edaten bakarrik izango sabelean hausten, eta, seguru intoxikazioak eramaten. Beharrezkoa da janaria dela erraz digestible batekin hasi, eta desiragarria da erregimen lean trantsizio leun bat iraun gisa post iraun zuen bezainbeste.

Garizumako menu, gazia eta minak

Errezetak zorrotzak BARAUALDI daiteke espezien, gehigarriak, espezieak ugari presentzia datoz. perrexila, aneta, azukrea, gatza, kanela erabili ahal izango duzu, eta, ondoren, inork ez esan dezake hori entsaladak eta aperitibo, lehen eta bigarren ikastaroak, bertan barazkiak eta zerealak prestatu dira, ezin da bertan izango dutelako geza delako. Errezeta batzuk alditan guztiak plater gogokoena bihurtu daiteke. Arreta egon espezieak eta ongailuak hartu behar ez zuen eduki animalia jatorriko aztarnak.

The azafata lean mahai, batez ere, lan egiten duen eta etxera dator arratsaldean bakarrik, lehen eskutik próximas afaria buruz puzzle daki askoz errazagoa afaria prestatzeko baino. It da beharrezkoa kudeatzeko do zerbait lean, ez kaloria, baina horrek guztiak ziren pozik. osagai-kopurua mugatua da.

azafata praktikoa benetako lifesaver batean zehar Garizuma zerbitzatzeko barazki salda. edozein plater oinarria izan daiteke - eta lehen eta bigarren. Salda eder eta lurrintsu freskoak, eta gorde baduzu zatiak izozkailuan, behin betiko izango dute he premiazko zopa gozo bat, menestra barazkiak edo ayntopfa prestatzeko modu. sukaldaritza edozein hartu egiten Barazkiak, zer da eskuragarri, eta etxeetan maite duten.

For salda gustu berezi bat barazkiak perretxikoak, ezkaia, erromeroa edo beste gogoko espeziak eta belar gehitu dezakezu. Hasieran, zatituta barazki eta perretxiko Passer gurina, eta ondoren isurtzen ura, irakiten belar eta piper ezartzen dituen berotzen eta bero baxuetan ordubete inguru egosi.

plater meatless beste edozein bezala, itxura garrantzitsua da. Kolore biziak gogorarazten gosea eta platera egitura, hau da, askotan dardaratia nahi haragia aurkitu oharkabetu. satiety da normalean epela, beraz meatless plater onena zerbitzatzen berotu, eta chili edo jengibre lagunduko sortu indarrean dagoen beroa platerak.

Anitzeko koloretako barazki eta post fruitu - berenjena, kanpai piperrak, sagarrak, aranak Garizumako menu prestatzen ezinbestekoak dira, kolore biziak, oso eredugarria dira.

Azkenik, ez ezberdinak, Gazitzea txiza, fermentatutako eta bila barazki eta fruta moduak ahaztu! patata egosi Sauerkraut - gozoak ez pentsa!

Great post. dieta zorrotza irudimena aitzakia gisa

BARAUALDI jendeak behar ez sentitzen utzi gozoa eta ederra janaria. Hainbeste wonderful, lurrinez eta Sagarna meatless plater edozein post guztiontzat plazerra gastronomiko bat izango da!

Bada eskuragarri dilistak, azafata can prestatzeko oso erabilgarria, gozoak eta polit bat zopa oliba, limoi eta belar.

Sinadura menu lean plater - patata frijituak perretxikoak, edozein barazkiak gehitu dezakezu, eta kolore pictures hainbat sortzea onuragarria piper izango da.

Beste minak errezeta - labean baratxuri saltsa paperarekin patata. Berenjena eskuzabal izan daiteke baratxuri denboraldian, ez da inolako bilerak eta kontaktuak pertsonala aurreikusi bada. Eta nahi izanez gero haragia, ondoren imitazioa albondigak meatless garbantzuak bolak, falafel izeneko balio dezake.

Asko kexatu zorrotzak azkar batean ezin duzula zeure burua tratatzeko gazta bat da. Hori ez da egia! nahastu azukrea semola bada eta bake sagarra, sortutako gazta zaporea oso oroitzapena betez. decoys Jabetza erabilgarria da up soaks da fruituak, swells zukuak dela eta krema bat bezala bihurtzen da. Beharrezkoa da, ostalarien ezagutzea eta zerealak jabetza honetan lean sukaldaritza erabili.

afaltzeko plater handia A - belar kuskusa. Cook - plazer bat. Bi zerealak koilarakada oliba olioa, gatza nahastu behar. kuskusa recess egin, ura irakiten bota, irabiatu, txikituta belar gehitu, whisk. Hamabost minutu suaren nahikoa in sinple bat eta hearty gozatzeko.

Badaude atzoko afaria barazki, 10 minutu arroz fideoak egosten barazkiekin da. Horretarako beharrezkoa da ura irakiten pour fideoak baino gehiago eta Brew apur bat emateko. Zatituta barazkiak 7 minutu zerrendatan frijitu behar olio bat, zeinetan aurrez browned baratxuri ale, gehitu barazkiak eta arroza itsatsi betetzerik little eta soja saltsa, eta goiko gustura bota Sesamo ere.

Bean itsatsi itxura gibel pate. elikadura mahai gainean, babak kolorea marroi batera kontrastea jolasteko dezakezu, goi arto edo berde-ale bat jarri nahi izanez gero. the itsatsi kontserbak, babarrunak crumple bidegurutze prestatzea eta horri gehitu 30 intxaurrak gramo nahasketa bat, 2 postrea koilara oliba olioa, hainbat ilarrak piperbeltza, eta martorri eta ziape haziak. ondorioz itsatsi gazi da, dastatu eta gero ogia, tomatea zabaldu edo jan aparteko plater gisa.

Frijituak tofu barazki edozein perfektua. xerra lodi eta frijitu baratxuri gurina sartu beharko da moztu behar. Xehatu baratxuria aurrez Passero. Soja saltsa to be mistoak almidoia eta pipermina eta sukaldari arte lodi. Gero, bota saltsa honetan frijituak behar dira tofu, sesamo haziak eta belarrak botata.

Postrea, tratatzeko zaitez platano eta berdea smoothie bat. Itxura bizimodu osasungarriak gaiaren gainean Alien fantasia bat bezalakoa da. Eta egosten da, besterik gabe - hiru espinakak handfuls, tarragon sprigs batzuk, berdea edozein entsalada uzten eta platano bat besterik irabiagailuan batean nahastu.

Ere egin dezakezu bake baten sagarrarekin intxaurrak. Horretarako, bi sagar berde "Relleno" bost intxaurrak, 2 azukre edo ezti eta mahaspasekin koilarakada bete dute. Fruta 20 minututan prest egongo da, gozogintza tenperatura labean gutxienez 200 gradu izan behar da.

Azkenik, maitaleen ekialdeko gozokiak izango dira erraz prestatzen kozinaki of ekilore haziak eta gurina, eta hori da gaur ere errezeta, besterik ez duzu behar ordeztu planta.