Pepinoak dira erabilgarria? Landare honen eduki kalorikoa

Barazki arruntena gaur egun pepino bat da. Bere aberria India eta Txinako eskualde tropikal eta subtropikalena da. Errusian, landare hau IX. Mendean agertu zen eta berehala irabazi zuen ospea.

Pepinoak oso baliagarriak ziren produktua. Ura 95eko 95 urte daramaten arren, gainerako zuntzak bitaminak eta mineralak hain aberatsak dira Landare hau elikagai dietetikoetan eta gaixotasun askoren tratamenduan arrakastaz erabiltzen diren substantziak. Gorputz osasun ordena deritzo, bertan dauden gatzek azidoen konposatuek neutralizatzen baitituzte zahartze azkarragoaren laguntzaz.

Pepinoak B bitaminak, A provitaminoa, fosforoa, kaltzioa, burdina. Gehienek potasioa dute, edema, gaixotasun kardiobaskularrak eta odol-presioa murrizteko arrakastaz. Landare honek laxative eta diuretikoa efektu bat du, eta primeran garbitzen gorputza. Goten eta urolitisa tratatzeko erabil daiteke.

Pipino asko ere badago iodoa, beraz, oso erabilgarriak dira tiroideoaren gaixotasunekin. Landare honek diabetesaren forma epelak tratatzeko ere lagun dezake.

Obesitatea tratatzeko, pepinoak ondo erabiltzen dira. Barazki hauen edukia kalorikoa hain txikia da, 15 kcal baino gutxiago, gustatzen zaizkizun bezainbat. Horietako batean jasotako ura konposizio oso antzekoa da, distilatuan, gorputzetik zepak kenduz gero, azido eta gantzak desegiteko. Oso txikia Pepinoaren kaloriaren edukia ezinbestekoa da pisu galera elikatzen denean.

Oso erabilgarria da aste bakoitzean deskargatzeko eguna antolatzeko , pepinoak bakarrik jateko. Eduki kalorikoa oso txikia da, beraz, egun bat baino gehiago "eseri" pepinoen dieta ez da nahikoa. Deskargen egunean barazkiak bi kilogramo inguru jan behar dituzu. Dieta hori igaro ondoren, pisua murrizten ez denean, immunitatea sendotzen da, metabolismoa ezartzen da, gorputza toxinak garbitzen da.

Gosearen sentimendua aurre egin ezin baduzu, orduan pepinoen dietak proteina gutxiko elikagaiak har ditzake: lean egosia, arrautzak edo gazta birrindua. Azken finean, pepinoak proteinen asimilazio osoa lortzen laguntzen du.

Baina nutrizioarekin ere, barazki horiek pisu galera dakar, karbohidratoak koipe bihurtzen saihesten baitituzte eta guztiz xurgatu egiten dira gorputzean garbitzeko eta tratamendu gastrointestinala sustatzeko. Hori dela eta, udan zehar mahai bakoitzean pepinoak izan behar lirateke, kaloria horren edukiak kantitate mugagabeetan jan ahal dezaten.

Onena da, jakina, landare hau freskoa erabiltzeko, baina ez du bere propietate baliotsuak galdu. Aitzitik, pepinoetan hartzitzen denean, azido laktikoa sortzen da, eta horrek tratamendu gastrointestinala hobetzen du. Hori dela eta, barazki hau jan nahi baduzu urte osoan zehar jan ezazu pepinoak. Eduki kalorikoak ere oso txikiak dira, eta horrek pisu galera-dietak duen produktu onena bihurtzen du.

Jende gehienak udako produkturik gogokoenak - pepinoak dira. Landare horren edukia kalorikoa ezin da erreduzten koipeen dietak.