Pea haragi gabe zopa: errezeta, kaloria

Pea haragi gabe zopa, errezeta, eta ez bat geroago itxura izango dugu artikulu honetan, bere zeuden klasikoa, generoaren kalonjeentzako arabera brewed, lurrinez ketua saiheskiak baino okerrago ez izan daiteke. Jakina, esan bezala, belarretan ezin lelo sabelean, ordea, eta esan zuen plater honetan bakarrik izango ur beroa ilarrak igeri? Ez guztietan. Meatless errezetak (eta ez) ilar zopa, asko dira, osagai askotariko agertzen dira, salbu agian batzuk egosten haragi gabe, barau edo leiala barazkijaleentzat ez delako, baina besterik eza horien delako. Beno, ez du axola. egosten dezakezu ilar zopa txistorra - da ere ona da plater borondate, eta handiak. Edo perretxikoak. Hala ere, zer egiten alferrikako eztabaida? Hobe da praktikatzeko joateko. Beraz sukaldaritza hasten gara. Beraz, ilar haragi gabe zopa. Errezeta lehen.

Errazena aukera

erabakitzen dugu emateko haragia bada, ez du esan nahi gure bazkari egingo dugu besterik ur gainean. Ez guztietan. Gure ilar zopa-salda prestatuko dugu. Bakarrik landare. Eta bere irakiten sukaldaritza ura jarri txikituta potoloa bi azenarioak, tipula bat, tomate mamitsuena, belarrak, baratxuri, gogoko espeziak. beste kazola batean, une honetan ilarrak egosten dugu. Bide batez, prozesuan azkarrago hartu, etxekoandre askok busti egiten, aldez aurretik. Nork gauez egin, eta gutxienez ordu pare bat du. Beraz, barazki salda dago hogeita hamar minutuz egosi, ilarrak dagokionez, ez dago Dagoeneko hura ikustera. Gauza nagusia - ikusiko duzu ia prest dela, konektatzeko salda batera, azken barazkiak kendu ondoren, eta hiru edo lau fin zatituta patata gehitu behar duzu. 15 minutu inguru behar zopa zazharku (azenarioa birrinduta + tipula oliotan frijitzen) sartzen prest da arte. Eta sua itzaltzeko pot azpian denbora dator, oso melenko txikituta baratxuri ale batzuk gehitu behar dugu gure sinple ilar zopa eta tapa batekin ontzi estali. Let it Brew. fitxategi bat txigortu daitezke, nonbait ordu erdi batean. Hori ohikoena egosi ilar da haragi gabe zopa, horietatik errezeta, ikusten duzun bezala, oso erraza da.

Eta orain gutxi batzuetan zaildu plater osaketa.

Sukaldaritza zopa barazkiak

Hau beira ilarrak, patatak bi, azenarioa bat, tipula, krema, gurina koilarakada batzuk beso (50 gramo behar da, ez gehiago), azalorea (300 gramo nahikoa izango) eskatzen du. Plus espezien prestatu zure berde gogoko.

ilar zopa prestatzeko azkarrago osagai nagusia seethe aurretik ditugu aipatu bezala, aurrez busti behar da. Zein egin dugu. Eta orain bakarrik geratzen da hura batzea urarekin, uretan, eta ondoren jarri erregosia. Prestatu barazkiak. Azenarioak, tipula, patata ebaki, aza desmuntatu da (da koloretako irudiak izan delako) infloreszentzia. Noiz ikusiko dugu ilarrak, ia prest daude, gehitu gure barazkiak mistoa eta gurina guztiei. Plus espeziak. Cook bigundu arte. Zerbitzatu aurretik, krema garratza bete.

Peas eta gazta - perfektua konbinazio

zopa honen osagai behar dira ia aurreko isla bezala, bakarrik baztertzen krema eta azalorea, baina lehortu apioa eta ehun gazta gramo bat, eta beti ketua gehitu. hobekien egokitzen da helburua hau oso ezaguna da gaur egun gazta braid. Sukaldaritza, gainera bera da. Eta oso amaieran gehitu espeziak, apioa eta "pigtail". Arreta: gatza sukaldaritza zehar ez da gomendagarria, nahi den zopa zaporea oso gazta eman baitu. Eta norbaitek uste balu gatz pixka bat, eskubide hori "heriotza zuria" zenbatekoa gehituko da zuzenean euren plaka propioa.

Ilarra zopa

zopak errezeta, osagai barietate batetik patata purea oso ezagunak dira gaur egun. nengoen salbuespena eta gure berrikuspena heroi - ilarrak. Bide batez, eta handiak, zopak guztia prestatu dira ia da bera, konturatuko ahal izango dute eta. Diferentzia osagai bat besterik ez dago. Gauza bera gertatzen da plater hau ilar zopa bezala buruz esan daiteke. bere prestaketa hainbat bereziak ez distira, baina zer Izan ere, ohiko ilar zopa diferentzia nagusia osagai guztiak sukaldaritza amaieran daudela lurrean irabiagailuan errezetak. Hala ere, hartu duzu dagokion patata barietate, hau da kalamastra begi baten keinu batean, eta are ilarrak bada eta porridge egoera arte egosten, no gailu berriak fangled eta ez da beharrezkoa. Posible da koilara batekin egin, egitea prest egindako zopa bat preziatuena purearekin da.

Beraz, agian, ez dugu osagai eta sukaldaritza-prozesua bera ardatz, baina besterik aholkuak emateko. Nahi zopa - beraiek aukeratu edozein gogoko errezeta, egosten ilar zopa, eta orduan bai bidali prozesadorea edo irabiagailuan irabiatu arte.

Eta hobe genuke mugitu galdera interesgarriagoa da.

Pea txistorra zopa

Txistorra, jakina, haragia ez, ordea, ez azalorea. Beraz, hori dutenek ia nazka daude aurreko errezeta begien bidez ran, perk ditzake. Plater da goxoa izan nahi, jakina, ez dute dieta eta joan. Baina nork erotu oldartu dute kaloria zenbatu horiek ere, erlaxatu. Demagun, jakina, eta "unwholesome" txistorra saiatu behar dute, baina harekin ere beren urdail erori eta ilarrak, aspalditik askoz-beharrezko landare proteina iturri baliotsua jotzen. Beraz, esan bezala, trazu bat hil harri batez bi txori - eta zuk zeuk, zure gogoko mesedez dira, eta onura kendu.

osagai

Zopa hau prestatzeko, behar dituzu:

• Beira erdi lehor ilarrak.
• Hirurehun ketua (ezinbestekoa!) Txistorra gramo.
• Bi gozoa piper gorria (kolorea - gehiago ilarrak ziurrenik kontrastatu,).
• Seasonings (aukeratu zeurea).

Nola egosten

Peas egingo modu berean prestatzeko, aurreko kasuetan bezala.

Hemen ezer New pentsa dezakezu. beste osagai gisa, honako sekuentzia frijitu behar dute: lehenengo tipula, ondoren agertutako da gehitu birrinduta azenarioa, orduan zatituta nagusia produktua - esnea, eta ondoren - piperra. mozketa horiek guztiak jarri behar dira, oso txikiak (eta beti azalaren azpian) bero baten gainean hamar minutuz. Beno, gehitu ondoren ilarrak, denboraldian espeziak. Salt berriro ez da gomendagarria txistorra, nahikoa zenbateko baten osagai hau dauka gazta kasuan bezala.

Bide batez, txistorra ketua ordez egosia hartu daiteke. Era ondo jaso. Edo, adibidez, txakurrak bera. Zer da garrantzitsua, zopa esperantza duten haurrak izan du prestatzen bada. Just ziurtatu txistorra kalitate bat aukeratzeko. Ez da beharrezkoa gehi bazkaria opor ostean izaten jarraitzen du. Baina arlo gainerako esperimentazioa nahiko zabala da. azkenik eskaini beste aukera oso interesgarria nahi dugu.

Perretxiko Peas

Ikusten duzun bezala, oraindik ez da oso arrazoizkoa bazkari - ilar haragi gabe zopa. bere prestatzeko errezeta interchanged osagaiak azafata atsegina gisa ematen du. Hemen perretxikoak gehitu proposatzen dugu. Haragia bazkari bat ordezkatu ahal izango dute, ondorioz, beren sarrera bakarra gustu benetan harrigarri bat eskuratzeko, baina baita agortu, esan, BARAUALDI, gorputza onartzeko.

Perretxikoak bezala, edozein, nahiz eta perretxikoak bera hartu ahal izango duzu. Baina onena lehorrak erabili behar da. Gainera, lehentasunez zuria. Lehenengoa, emanaldirik zapore emango dute, eta, bestetik, hura zaporea oso ona da.

Sukaldean, hori zen ilar zopa forma errazena azaldutako prozesuaren antzekoa guztientzat denez. Gauza bakarra arreta duzu behar - you perretxikoak lehorrak hartu bada ere behar dute busti. Ondoren, garbitu, zatitu eta egosi ez banaka, baina zertan ilarrak. onddo sinple bat baduzu, lehenengo dute prestatuta egon behar du eta, ondoren, barazkiak frijitu. Hori jakinduria guztia da.

Eta, azkenik,

Jakina, zenbat eta euren figurak ilar zopa egoerari buruzko gogoeta ikasi nahi. Calorie bertan zenbatu, eta handiak, ez da beharrezkoa da. Edozein elikagai balioa Nutrizio, jakina da, bezala, erabat sarrerako osagai menpe. Ez da salbuespen eta gure zopa. Eta bertsio errazena gisa, gero xurgatzeko plater hau segurtasunez izan daiteke, begiratu gabe balantza berean. zopa zati batean 87 bakarrik kcal izango da. Jakina, zure platerak ez dira oso lehen ikastarorako sakona bada. Hala ere, besteak beste, baxua kaloria batean jan dezakezu eta anoa pare bat. Kalte egingo ez zehatza. Ezta figura ezta gorputza. Beraz sukaldaria dela, eta bere janaria gusto batekin jan. dute dieta Nahiz.

Bon appetit!