Nola zelulitisa kentzeko etxean: ikuspegi integratua

Zelulitisa - pisua eta adina kategoria ezberdinetako emakumeen arazoa globala da. The misconception hori "laranja-azal" baino ez da adin aurreratuak emakumeen obesitatea da. Zoritxarrez, gaixotasun hau (eta kasu honetan) ez du hip polita eta gazte Slim neska margotuko.

posible ote den zelulitisa kentzeko etxean auzia ulertzeko, zer den ulertzeko hasteko behar duzu. Etsaia pertsona jakin behar da, beraz, konplexua mediku terminoak ukatzen dugu eta hitz guri hizkuntza arruntean. Zelulitisa - gantz metaketa, kapsula lodi batean itxita dago. Horregatik, kanpoko eta "laranja-azal" manifestazio kolpeak itxura. Zelulitisaren aurkako borroka batean arazo nagusia dela kentzeko ohiko metodoak erabiliz gehiegizko pisua ezabatuz, ezinezkoa da, kapsula horman mantentzeko gorputzeko gantz gisa berez.

Askok galdetzen nola azkar kendu zelulitisa etxean, garestia apaindegia tratamenduak eta masajeak beharrik gabe. Zoritxarrez, hau azkar egin ia ezinezkoa da. Printzipioz, duzula premiazkoa laguntzen berme kentzeko kabinan, ere, inork ez ematen. Lehenik emaitza zelulitisa garapen etapa, eta borroka metodo araberakoa da. lehen, bigarren eta hirugarren fasea erabat etxean kanporatua. Hau ikuspegi integrala, prozedurak ezartzea sistematikoki eta zure irmotasuna eskatzen du.

Kendu Zelulitisaren etxean hilabete bat edo gehiago izan daitezke, metodo hauek erabiliz:

- elikadura egokia;

- SCRUBS, bainu eta wraps;

- auto-masajea;

- ariketa.

metodo horiek guztiak konbinatuta erabili behar da, eta hilabete pare bat barru zelulitisa kentzeko izterrak eta abdominalak buruzko girlfriends aholkatzeko izango duzu.

food

Berriz zehaztu zure dieta: zalantzarik gabe, ez da eskuineko bat nahiko. Hasteko, baztertzeko gozoa, nahia indartsu batekin, zeure burua baimendu ahal izango duzu txokolate iluna taberna txiki bat. Horren ordez, saiatu azukre ordezkoak erabili, pure onena natural, hala nola stevia gisa. Ketua, gazia, gantz eta frijituak, alkohola, sugary sosa eta erretzea - hori guztia gantz metaketa, geroago zelulitisa kolpeak bihurtzen laguntzen du.

Scrubs, bainu eta wraps

Metodo horiek zelulitisa kentzeko are aurreratuta lagunduko du. sakon erabiltzen dira. Burutzeko prozedura horiek hilabete bat, egun bat, edo are bi izan behar du.

itsas gatza bainu gehiegizko fluido ondorioztatzea ahalbidetzen, aktibatu drainatze linfatikoa. Cook erraz: beharrezkoa da nahikoa bildu arazo ura arloetan dipping eta 2-3 koilarakada gatz gehitzeko. Hartu bainu bat 10-15 minutu beharrezkoa da. gorputza sasiak batean paseo bat ondoren. Cook euren kabuz izan daiteke, nahikoa kafe itsaso natural gatza eta dutxa gel nahasten dira. Ondoren, hankak, aldakak eta sabeleko belaki gogorrarekin igurtzi behar. prozedura horien ondorioz, azala arrosa eta beroa izan behar du, tingling eta esan du larruazalpeko geruza in metaboliko prozesu guztiak aktibatzen.

Orain denbora itzulbira bat egin behar da: poroak irekita daude eta eragile terapeutikoa gehienez hartu ahal izango ditu, eta azeleratu krovoottok horiek entregatu zelulitisa gordailuak dira. Egokitzea daudela alergia erreakzioak ez da inolako osagai har dezake. Kendu zelulitisa laguntza buztin urdin eta eztia, gatza, piper gorria, kanela eta, jakina, ezinbestekoa olioak (altzifrea, izeiak, zedro, erromeroa eta zitrikoak). Nahasketa berdinarekin aplikatzen da arazoa arlo, eta ondoren cling film estalita. Top epela arropa janzteko. tratamendua iraupena - gutxienez 40 minutu. azala biltzeko ondoren behar nourishing krema moisten.

masajea

Masaje beti izan da eraginpean "laranja-azal" on metodo indartsuenetako bat: kapsula hausteko gantz hori gorputza biltzen eta SCRUBS eraginpean ahuldu eusten ematen du. Oso popular auto-masajea hutsean bankuak. Metodo honek emakumeen eskura dago, nahiz eta batez besteko errenta, bankuak erosteko behin, no kostu osagarriak geroztik. Masaje olioa laguntzaz, hau da leihatila eskuragarri edo egin zaitez, oinarritutako edozein gantz base anti-zelulitisa olio ezinbestekoa batera petrolioarekiko egiten da.

jarduera fisikoa

Kirola esker, azkar botatzeko duzu zelulitisa gordailuak bikoiztea (koipe eta toxinak) gorputza. Etxean ikasten jarraitzeko aukera izango duzu ariketak, fitness talde edo gimnasio batera disko bat erosteko. Azkar kendu zelulitisa laguntzen exekutatu: uneoro, borroka lehen laguntzaile izan zen.