Muesli argaltzeko - erabilgarria eta gozoak

produktu bat, hala nola muesli bezala, XX mendearen hasieran medikuak Suitzan, eta izen Maximilian Birker-Benner (puntako radical Vegetarian Society kide bat) izan zen asmatu zen. Hori sagarrak dute bere berreskuratzeko jaundice batetik lagundu uste zuen, eta hipotesi hori zerealak dieta, barazki freskoak batera eta salbu egin proteina produktuak bizimodu osasuntsua irtenbide onenak dira. Izan ere, badira betiere dieta buruzko datu ofizialak ez. Hala ere, gehitu ahal izango duzu zure dieta landare elikagai gehiago eta muesli argaltzeko da.

Muesli - nahasketa berezi bat zerealak, fruitu lehorrak eta fruitu lehorrak. Dute edozein denda edo supermerkatu batean amaitutako produktu gisa saltzen dira. Classic muesli argaltzeko sagar birrindua olo aleak koilarakada bat oinarri hartuta ekoiztu, gozotu esne kondentsatua, limoi eta txikituta fruitu lehorrak. errezeta modernoak sortzaileek hobetu eta egindako jatorrizko egokitzapena, oatmeal, laranja edo sagar zukua, txikituta fruitu lehorrak, jogurtak, kanela eta intxaur muskatua konbinatuz.

Nola zerealak prestatzeko?

errezeta klasiko bat: hartu garia germen edo olo malutak, sagar birrindua (gazi berdea hainbat) gehitu gurina urtu eta almendra lurra jo zuen unea batera. erabakitzen baduzu ispolzvat muesli argaltzeko bada bere dietan, sortu zurea edo gehienez osagai natural zenbatekoa daukaten direnak erabili. Gozagarri, kontserbatzaileak eta kolore artifiziala ahalegin guztiak gidatuko du zero eta gaizki zure osasun eragina.

Birker-Benner Irakaslea uste freskoak frutak, barazkiak eta beste elikagai natural gorputza sendatu eta gorde forma. nutritionists Moderno eta mediku profesionalek erabat ados berarekin. zerealak dieta dieta gabe gantz saturatu eta azukre, pisu osasungarria lortzeko lagunduko dizu. Gomendatzen prozesatu irina produktu eta gozokiak ordezkatuko on karbohidrato konplexuak, orduan metodo honen eraginkortasuna esperimentatu ahal izango duzu. horiek prest egindako zerealak eta gailetak gosaltzeko trans-gantzak ugari diren guztiak, zure gorputza karbohidrato sinpleak bakarrik ontziratu egingo, hautsi behera eta bihurtu ondoren, gorroto gantz sartu.

Ez muesli lagungarria?

Hercules, hau da zerealak jasotako, bihurtzen da, zuntz natural kopuru handiak osasun beharrezko ditu. Unibertsitateko Elikadura adituen adierazpenak dioenez Colorado, zuntz naturalak idorreria, gorputz-zepak eta Hemorroideak blockage tratamenduan ukaezina abantaila dute, baita zure gorputza garbiketa-prozesuan. Noiz olo malutak eta C bitamina konbinatuz laranja edo sagar zukua da askoz hobea xurgatu burdin den oloa jasotako. Jogurtak kaltzio, fruitu lehorrak iturri ona da - zuntz dietetikoa, bitaminak kopuru handiak iturri bat, eta zapore eta usain oso atsegina dute.