WHEY proteina: elikagaien gehigarri oinarrizko ezaugarriak

Proteinak eraikinaren material garrantzitsu bat, eta horrek muskulu hazkunde biziagoa bat eramaten dira. Noiz giza gorputza injektatu konposatu horiek aminoazidoak, ehun eraketa parte bertan sartu deskonposatzen. proteina kontsumitzen da gehiago, muskuluak berreskuratzeko azkarrago eta hazteko. gorputzean honelako ondorioa da proteinak erabiliz kirol elikadura lortzen da.

Aipagarria da proteina kopuru nahikoa behar da muskulu erliebe eraketa ez bakarrik, baina baita gorputzaren pisua, eta horrek jendea ez bakarrik erakargarriak kontrolatzeko, baina baita osasungarriagoak eta erresistenteak hainbat infekzioak.

Beraz, nutrizionistek uste gantz erretzearen gorputzean ahalmen garrantzitsu bat - anabolism bizkortzea, hau da, zelula berrikuntza eta optimoa ehunen birsorkuntza arduraduna da. Noiz proteina horren pasartea anabolic prozesuak intentsiboa faktore garrantzitsu bat da, proteina kopuru nahikoa ahalbidetzen baitu sodio zelula, hots sartzen aztarna elementua birsortzailea prozesuak funtsezkoak.

Orain arte, kirol, elikadura-merkatuan diren teknologia bereziak sortutako proteinak barietate bat eskaintzen, erabat segurua dira, behar bezala erabiltzen bada, eta utzi zure gorputzaren pisua kontrolatzeko aukera eta muskulu masa eraikitzeko.

ezagunenetako gazura, arrautza, kaseina, soja eta esnea proteina dira.

merezi pisua galtzea eraginkorra da, hori oso erabilgarria da suero proteinen aplikatzeko Aipagarria da. Hau dieta osagarri oso erraz proteina konposatuen iritsi da.

Nola, orduan, WHEY proteina ere erre gorputzeko gantz laguntzen?

deitu daiteke zara nagusia arrazoiak pisua galtzea, besteak beste, elikadura-osagarriak erabilera dietan ere honela:

• konektatzen proteina eskatzen energia gehiago erre hainbeste kaloria digeritzen da;

• WHEY proteina gutxieneko koipe eta karbohidrato kantitatea, edozein argaltzeko dieta erabil daiteke dauka;

• zientzialariek aurkitu aminoazido leucine dela ehun konposizio gantz grabatzeko, eta horrek bere hainbat pisu galera programak erabiltzeko maiz eramaten hobetzeko eta bultzatzeko gai da. Kontuan izan behar da esne WHEY proteina hori aminoazidoak eduki handia ezaugarri. Honi esker, azkar pisua galtzen duzu, baina oraindik muskulu masa mantentzea;

• proteina osagarriak erabiltzea ere kendu gosea duten hormonen produkzioa sustatzeko;

substantzia bat erretzen gantz, inflexio energia - • WHEY proteina glucagon formulazio aktiboagoa sustatzen. proteina Hau ere tryptophan, eta horrek ere gosea murrizten iturri bat da.

merezi proteina hori egoten da osagarriak : esne egin eta hiru mota daude kontzentratzeko, isolatu eta hydrolyzed produktuen forma.

WHEY proteina. prezioa

Kostua motaren araberakoa da. bere osaeran kontzentratu gantz eta laktosa hondakinak, beraz, prezioak txikiagoak izan ditzake. isolatu The araztua da eta hydrolyzed proteina dagoeneko peptido banakako eta aminoazidoak zatitzen da entzimak bereziak erabiliz, beraz, produktu horien kostua zertxobait handiagoa da.