Dieta sauerkraut on

Nola azkar nahigabeko kilo galdu nahi eta prest egon orain hegan? Zer dieta bereziki ona eta eraginkorra? Gai horiek oso emakume askok interesa. horretarako, hainbat dieta nahikoa baino gehiago da. Baina hemen zer aukeratu duzu?

aza dieta bat - zuk oso egokiak aukera eskaintzen dugu. Da bereziki ondo udaberrian egokitzen, C bitamina eta B Dieta sauerkraut asko dauka da pribilegioa berezia du bezala, hartzitzen da azido laktikoa sortzen da geroztik, eta horrek asko laguntzen inmunitatea berreskuratu neguan ondoren eta eraginkorra gantz grabatzeko sustatzen. Baina, era berean, dieta aza ere oso ona da. Bere abantaila dela bera prestatzen ari da aza, ez du galduko bere propietate onuragarriak.

Dieta sauerkraut oso aberatsa magnesio, burdina eta azido tartronic, eta horrek karbohidratoen digestioa osoa bermatzen du, eta gantz zelulak sortzea eragozten. Beste abantaila bat - Ezin izango duzu sentitzen oso gose, sauerkraut arren delako kaloria gutxiko, baina oso atsegina. dieta horrekin dagoeneko 4 egun, agur esan dezakezu 2-3 kg behar!

dieta honen Produktu nagusia, dagoeneko ulertu bezala, sauerkraut da. Baina horretarako ez zure gorputza agortu nahi ere, dieta plater desberdinak asko dira. dietak guztien oinarria hartzen dira nahikoak gorputz fluidoen lortzea izango da: egun bat litro ur 2 inguru edan behar.

Dieta sauerkraut 4 egun irauten du.

Egun batean.

gosaria:
150 mamia gramo Ontzi (gaingabetuak) gehitu aneta, piper eta gatza (nahi den ur mineral diluitu badaiteke) dago xerra ogi dieta zabaldu. Edan 1 brine sauerkraut kopa.

bazkaria:
berotzen pan jarri sauerkraut (200 g) eta 100 txerri g. Pour ur pixka bat gehitu, gustu pertsonala lehentasunak, gatza eta piperra arabera. hamabost minutu inguru simmer.

afaria:
Ebaki entsalada hartzitutako aza (gutxi gorabehera 150 g), pepino erdia, 4 radishes, 30 g beheko intxaurrak, jogurt beteta eta aukeran beltza piper zaporekoa.

Bigarren egunean.

gosaria:
tamaina ertaineko piezak moztu platano eta pour jogurt (150 baino gutxiago ml). 1-2 koilarakada olo malutak koilarakada gainean bota, eta limoi zukua gehitu.

bazkaria:
1 tipula eta frijitu zartaginean olio kopuru txiki batean. Gehitu 200 sauerkraut gramoko, 100 ml ur, 50 sagar zukua ml, eta erramu hosto eta gatza, piperra edo beste espeziekin egosi. Azal, eta ondoren jarri 15-20 minutu inguru.

afaria:
150-200 izokina xerra frijitu eta hautseztatu sueztitu limoi. Egin entsalada aza aza (200 g), bat moztu, berde tipula gehitu. Bete can 2 koilarakada maionesa edo jogurt.

Hirugarren egunean

gosaria:
Berria squeezed laranja erdi baten zukua to gaztanbera (150 g gantz-free) eta gehitu ekilore haziak koilarakada nahasten. Edan sauerkraut brine baso bat.

bazkaria:
Fry 150 edozein arrain xerrak g. Txostena sauerkraut (200 g) eta atera. apur bat bota dezakezu limoi.

afaria:
Egin entsalada hartzitutako aza (150 g) eta 4-5 mahatsak desiragarria hobi gabe. Mahats txikitu behar eta gehitu aza da. Hurrengoa, frijitu patata egindako krepe. Bi formatu txikiko patata fina sare batera grate eta arrautza bat nahasten. Gehitu piper eta beste espezien zaporea, gatza. Edozein landare olioa batetik frijitu bi aldeetatik.

Laugarren egunean

gosaria:
bran eta gazta xerra batekin ogia Dieta. Zuk ere jan ahal 2-3 sagar xerra.

bazkaria:
Ebaki 200 g behi xerra eta frijitu zati txikiak. 200 sauerkraut gramoko eta zatitu piperra erdi gehitu ondoren.

afaria:
150 g txerri zati txikitan zatitu. Frijitu zartagin batean. Ebaki tomate bat eta nahastu sauerkraut (100 g), ondoren, gehitu frijituak txerri, baita gatza, espeziak, piperra eta limoi dastatzeko gisa.

dieta sauerkraut on eraginkortasuna asko sinetsita. Ez da soilik laguntza handia azkar gehiegizko pisua kentzeko, baina ez du gorputzean inongo kalterik eragin. dietak alderatuta, dieta egiten duen ia eman nahi izanez gero, elikadura, dieta hori oso askotarikoa menu bat dauka, beraz iraultzeko kg izango ez itzultzeko! Dieta sauerkraut - zure bidea edertasuna!
Be osasuntsu, Slim eta ederra!