Limoi dieta (5 kg egun 2): errezeta, menu, berrikuspen

Ez dago perfekzioaren mugarik. Eta hau da guztiok, emakumeei buruz. Gehiegizko pisuaren arazo zaharrak ia gizateriaren erdi ederraren ordezkari guztiak biltzen ditu, eta soluzio bakarra kirol aktiboa eta elikadura osasungarria da. Baina buns eta gozokiak batzuk baino gutxiagotan eman behar dira, eta bereziki garrantzitsua da zimurrak gerrian asteburura hurbiltzea. Egoera honetan, gozokiak sakrifikatu eta egunez egun diseinatutako dietak espresatzeko aukera ematen du. Balio benetan magikoa da, hala nola "wand-zashchalochka". Eta gaur egun aukera batzuk ezagutu ahal izango dugu: limoi dieta.

Zitrikoen familiaren ordezkari honen erabilera

Limoi oso baliagarria da bai figura eta bai giza gorputz osoa. Fruta C bitamina kopuru handi bat dauka, gehiegizko koipeen gordailuen aurkako laguntzaile bikaina.

Limoi-zukua azidoak dituenez, janariarekin datorren karbohidrato eta gantz xurgapena nabarmen mantsotu daiteke. Hesteetako peristalsia indartzen du, eta, gainera, gantz-zatiketa prozesua azkartzen du. Eta hori oso garrantzitsua da pisua galtzearen prozesuan: gorputzetik pilatutako pilak eta toxinak kentzen laguntzen du.

Limoi askotan dieta azkarren oinarria bihurtzen da, egun gutxiren buruan alferrikako kilogramak kentzeko. Gorputzek estresa larria izaten dute aldi honetan, pisu galera horren ondoren emaitza nagusia lortzen baita. Baina gaur ez da horri buruz.

Limoi dieta honen hainbat aldaera daude.

Limoi limoi estua "5 kg egun 2"

Honi buruz berrikuspenak desberdinak dira eta frogatu dutenen arabera, emaitzak daude. Gogoratu besterik ez duzula limoi dieta bertsio hau nahi duten nahigabea eta osasun absolutua duten pertsonentzat diseinatuta dago.

Hurrengo bi egunetan janari uko osoa beharko duzu. Edateko aukera bakarra edari berezi bat da. Prestaketa prestatzeko, zazpi limoi zukua estutu ezazu, ezti koilarakada bat eta piper gorri beroarekin koilaratxo bat gehitu. Ondoren, nahasketa ondo nahastu behar da, eta diluitu ur litro bat eta erdi litro batera. Dena, eguneko edari bizkorra prest dago!

Limoi dieta "5 kg egun 2" berrikuspen desberdinak dira, pertsona bakoitzaren gorputza banakakoa delako eta erreakzionatzen du bere erara. Baina gogoan izan dieta hori bi egun baino gehiagoz mantentzen dela, ez duzu nahi duzun janaririk jan nahi zure bizitzan zehar.

Eztia eta limoi dieta

Formulario honetan, "5 kg eguneko 2" limoi dietak, aurreko bertsioa baino apur bat txikiagoa denez, zorrozki ere kalkulatzen da bi egunez. Limoi eta piper beroaren konbinazioak nahasten edo beldurtzen ditu. Lemon dieta "5 kg egun 2" errezeta honako hau da:

• 15 limo zukua;
• 3 litro ur egosia;
• 70 gramoko eztia.

Osagai guztiak nahastu eta eztia limoi edari bat lortzeko . Egia esateko, kasu honetan limoi dieta deskarga klasikoaren zikloa da. Bi egun hauetan, gorputza toxinak eta toxinak pilatutako metodoekin garbitzen da, limoi eta eztiarekin batera bitaminak eta mineralak saturatuta. Gainera, eztia eta limoia konbinatzen laguntzen du kolesterola murrizten.

Limoi eta kefir dieta

Limoiaren beste mirari bat "5 kg 2 egunetarako". Bi egunez ere irauten du, kaloria gutxi eta oso eraginkorra da. Dieta menua oso erraza da: kefir litro erdia limoi erdiarekin konbinatuta gosaltzeko, bazkaltzeko eta afaltzeko.

Limoi ohiko moduan kontsumitu daiteke, baina zukua squeezed ordez ordezkatu ahal izango da. Kasu honetan, kefir-ekin nahastu dezakezu edo edan ezazu bereizita. Horrez gain, 2 litro ur garbi onartzen dira egunean zehar edaten. Gosearen sentipena erabat jasanezina bada, orduan arratsaldean sagar bat edo laranja bat jan dezakezu.

Limoietan dieta: onura

Fruitu horia horiek gai dira, nahi den pisua lortzeko, onura asko lortzeko.

Limoiaren kontsumoa diabetesaren gaixotasun konplexua bezain prebentiboa izango da. Citrus eragina positiboa du gastrointestinalen tratamenduan. Barruko prozesu metabolikoa berreskuratzen du, eta ontzien hormak indartzen laguntzen du. Fruituak kilogramo gorrotatuak kentzeko ez ezik laguntzen du, baina gorputza sendatzen du, xurgapen metatu eta toxinak arintzeko.

Limoiek ere gosearen sentimendua nabarmen murrizten dute. Limoi dieta behatuz, ezin duzu gehiegizko kaloria kezkatu.

Pisu galera aldaera honen ospea dietak erabilgarritasuna ere azaltzen du, osagai nagusiaren prezioa - limoiak - asko merkean baitago. Eta, jakina, emaitza handiak.

Limoi dietak kontraesanak

Baina pisu galera aldaera hau kontrajartzen da ondorengo kasuetan:

• Azidotasun handia baduzu edo gaixotasun gastrointestinalak badituzu;
• Alergiak fruta zitrikoak ditu;
• "Nefrolitisa" diagnostikoa duzu.

Limoi klasikoaren dieta

Baina limoia oinarrizko argaltzeko oinarri ez ezik, astean bi asteko dieta normala ere izan daiteke. Bide batez, elikagaiak uzteko gai ez direnen zaporea izango da. Extra kilo galduko dituzu, baina ez gehiegi jaten. Limoi dieta hau alferragoentzako pisua galtzen ari den errezeta da, limoien eguneroko menuaren sarrera oinarritzat hartuta.

Dieta funtsa sinplea da: goizetan, eskema jakin baten arabera, limoi zukua edan behar duzu uretan diluitu. Gainera, eguneroko menuan dauden limoi guztiak gehitu behar zaizkio.

Baimendutako produktuak

Jakina, zerrendako lehen postuan limoi bat da. Ez bakarrik zukua erabili ahal izango duzu, esate baterako, entsaladak edo zopak gehitu ahal izateko.

Beharrezkoa da frutak eta barazkiak izatea, bost aldiz kontsumitu ahal izateko.

Hurrengo fruitu lehorrak etorriko dira. Proteina, mamia presentean, fruta azukrea neutralizatzen du.

Belkek haragi eta arrainak emango dizkizu. Ez ahaztu sukaldaritzan edo zerbitzatu baino lehen, hobe da zukuarekin limoiarekin hautsez beteta.

Limoi dietak, besteekin alderatuta, ez du gantz-azido poliinsaturatuak dituzten produktuak galtzea eskatzen. Horregatik, eguneko menuan, arrain edo fruitu lehorrak ere bai.

Debekatutako produktuak

Pozik nago dieta horren jarraipena ez dela eguneko dieta debekatu zorrotzak inposatzen. Baina oraindik ere bere efektuak murrizten dituen produktuak daude. Barazki eta fruitu lehorrak, erdi-osatutako produktuak, gantz-haragiak eta patatak, patatak, ogia, lurrezko arroza eta gozokiak dira. Borondate falta erabat baztertuz gero, menuan gutxienez gutxienez gutxienez gutxienez egon behar duzu.

Derrigorrezko baldintza bakarra azukrearen kontsumoa mugatzea da. Gogoratu kontuan hartu behar duzula eta azukrea, hau da, produktu zuriak, patatak eta arroz zuriak. Dieta aldian, alkohola eta erretzea erabat baztertu behar dira.

Lemon dieta "5 kg egun 2": menua

Bi astetan kalkulatzen da. Zenbait urte lehenago esan bezala, goizetan beharrezkoa da ur kopuru jakin bat edateko limoiarekin edatea. Eskema honi buruz hitz egin orain.

Gogoratu zukua bolumena egunean aldatzen dela, baina ur kopurua beti berdina da. Lehenengo egunean, limoi bat estutu eta zukua uretan edalontzi bat landu. Bigarren egunean, bi limoinetako zukua diluitu behar duzu bi ur edalontzietan eta gero gorantz. Dieta zazpigarren egunean, hiru fruta zukua estutu behar duzu eta diluitzeko hiru litro urarekin, eta horrek ezti koilarakada bat gehitu behar duzu. Ura edan behar da egunean zehar, hurrengo goizean hasita, limo kopurua murriztu egiten da. Dieta 14 egunean, 7 eguneko menua errepikatu behar duzu.

Zukua goizean edan da beti urdaila hutsik. Beste ordu batez, ezin duzu jan ezer.

Aholkularitza eta iritziak

Lemonetan dietak jan behar dira hainbat harreratan banatuta. Batez beste, egunero lau ordu jan behar dituzu.

Dieta zehar, gozokiak batzuk ordaindu ditzakezu, esate baterako, astean txokolate taberna jateko.

Zukua diluituaz gain, egunean hiru ur litro ur gehiago edan behar dituzu. Beraz, toxinak ateratzea aktibatzen duzu.

Lemon-zukua produktu gogorrago bat da eta hortz-esmaltea kaltetu ez dadin, hobe da edaria edateko lasto baten bidez egitea. Hau ezinezkoa bada, garbitu zure ahoa soda irtenbide batekin.

Dieta osatu ondoren, ez utzi limoi. Utzi zure menuan geratzen dena. Honek emaitzak mantentzeko lagunduko du.

Limoi dieta buruzko iritziak oso positiboak dira. Eta espresio aldakuntzak gehiegikeriaz egiten ez badituzu, alferrikako kilogramak galdu eta urdaileko osasuntsua mantentzeko nahiko erreala da.