Nola kokatu bigarren kokotsa etxean? Hartu zeure burua

O ideal aurpegi labean kokots nabarmenarekin eta masailezurrez marraztuta dago. Bigarren txantxak zaharragoak eta bisualki osagarriak egiten ditu, nahiz eta figura mantsoa izan. Bigarren kokotearen arazoa konplexu batean konpondu eta konpondu behar da. Noski, cosmetologist baten zerbitzuak erabiltzeak nahi duzun emaitza lortzen du ahalik eta denbora laburrenean. Baina ez beti apaindegia bisitatzeko denbora eta dirua dago. Nola kokatu bigarren kokotsa etxean? Erabili emandako aholkuak eta emaitzak ez dira hain ikusgarriak. Arazo bakarra gomendio guztien ezarpen sistematikoa da.

Masaje eta gimnasia

Murriztu bigarren kokotsa ariketa sinpleekin. Egin itzazu une bakoitzean doako minutu bat.

Txokolatearekin konprimitutako ukabila hautseztatu eta ukondoa orratz gainean jarri. Ahoz ireki ezazu ahoa, eskuaren erresistentzia gainditzeko.

Ariketa 2. zenbakia: makila erortzen da eta beheko masaila bultza egiten du lepoan tentsio indartsua sentitzen duzun arte. Konpondu posizio hau 30 segundotan eta muskuluak erabat erlaxatu. Ariketa hau auto-masajearekin osatu daiteke, honela gauzatuta. Muskulu-tentsioaren unean, kokotsa zehar mugitzen da bizkarrezurrean, erdigunetik belarrietaraino. Eskua atzean, kolpatu lepoan eta kokotsean beheko aldean, argi patsekin amaitzeko. Aurrera burua makurtu eta eskuekin atzean, buruaren atzeko aldean. Erresistentzia gainditu, poliki-poliki bota burua berriro.

Hurrengo ariketa goizez egin dezakezu, ohera joaten zaren arte. Bizkarrean etzanda, mugitu ertzera eta zintzilikatu burua. Pull it down, eta gero altxa poliki-poliki eta begiratu zure oinak.

Amak eta amonak bere sekretua izan zuten, bigarren kokotsa kentzeko etxean. Masaje hau eskuoihal batekin. Eragin handiagoa lortzeko, oihala ur gatzetan bustita egon behar da. Tolestu eskuoihalarekin batera, eskuak eta tokia beheko masailaren azpian eusten dio. Oihal gogorrak estutu egiten ditu kokotean kokatuz. Masaje hori pasatzeko beharrezkoa da egunean, hamar eta hamabost minutu barru. Eraginkorrean prozedura hori osatzeko douches kontrasteekin.

Askotan kokotsa nola kentzeko aholkuak aurpegiaren obalo indartzeko aholkuak nahasten dira. Noski, metodo horiek ez zaizkie inola ere kalterik egingo, baina erabileraren eragina zero izango da. Kontuan izan kokotean kokatzen den gantz geruza kentzeko, lepoko muskuluak eta muskuluak beheko muskuluak onartzen dituztela. Ariketak egitean, jarri zure palmondoak eta tentsioak sentitzen.

Makillaje gantzaren aurka, eremu honetako masaje trinkoa lagungarria da: effleurage indartsua, tingling. Masajearen zeregina odol-fluxua areagotzeko arazoa da.

Toles gantz itxurak eragiten duen gehiegizko pisua bada, galderaren erabaki kardinalak, nola bigarren etxeko txokolatea garbitzeko, dieta izango da. Aurpegia eta besoak lehen pisua galtzen dute. Baina ez ahaztu programa lepoan maskarak sendotzeko ikastaroarekin osatzeko, bestela, "poltsa" dermal itsusi bat geruza gantzaren lekuan kokatuko da.

Nola kokatzen da betiko kokotsa bikoitza? Arazo hau ez da inoiz sorrarazteko, arau batzuk jarraitu:

• Lo egiteko burko laua bakarrik lo egitea;
• Mantendu burua zuzenean lanean. Horrela, lepoan zimur sakonak saihestu eta bigarren kokotsa sortuko duzu;
• Inoiz ez da zuzena postura ahaztu - hau da, ez bakarrik figura eder bat, baizik eta, oro har, osasun konpromisoa da.

Interneten, giltzurrun segurua kentzeko nola gomendio ugari aurki ditzakezu etxean. Kontuan izan aholku guztiak ez direla berdin baliagarriak. Prozedura edo ariketak ondoeza eragiten badizu, hobe da programa orokorretik baztertzea.

Ez ezazu super emaitza onik izan. Ezinezkoa da astebetez hainbat urtez gertatu zena kentzeko. Ahalik eta emaitzarik lortu nahi ez baduzu, ikusizko maskaratzeak hobeto kontrolatu ditzakezu. Bide batez, gure etapa prima prima honek urte askotan egin du. Tonu iluna apur bat, orrazkera bikain bat eta bigarren kokotsa ez da hain nabaria.