Nola pisua galdu: Polina Gagarina dieta

Haurdunaldian berreskuratu ondoren, Polina Gagarina ez zen forma handien forma luzea. Jakina, jende askok gai honi buruz eztabaidatu eta argudiatu ezezagun ezagun hori ezin dela deitu. Baina dena konturatu zen bere seme-alabak kilo gehigarrian jaiotzetik atera zituela. Izan ere, zurrumurruak eta bertsio ugari sortu ziren bere pisu galera teknikari buruz. Baina Polina Gagarina-ren dieta ez da sekretu bat, bere irudia nola aldatu ahal izan zuen jakitea gustuko zuen.

Lehenik eta behin, abeslariak ez du sekula muga zorrotzen aldekoa izan, beraz argi eta erraz hazten da. Horrenbestez, amak dantzari izan zena eta bere buruari beti jarraitzen zitzaion. Bere alaba janari osasungarri eta osasuntsu baten gurtzera eraman zuen. Beraz, Polina Gagarinaren dieta oinarritzen da posible dela eta beharrezkoak diren "zuzeneko" produktuak soilik jatea. Adibidez, barazki-janaria eta itsaski-denda beti agertzen dira neska-menuan.

Baina gozokiak edozein forma, gantz eta elikagai frijituak - tabu etengabea da. Noski, badirudi zenbait pertsona murriztapen horiek bizi direla zaila dela, baina haurtzarotik haurtxoak haurtzaindegia izan bada ere, ez du arazorik sortzen. "Star Factory - 2" irabazlea nahikoa da itsaski, hainbat fruta eta barazki jan ahal izateko. Hori ezin da lagundu, baina figura agertzen da: elikagaiak pisu galera dakar. Polina Gagarina-ren dieta ez da aldi baterakoa, baina bere jateko ohikoena da, ia kilo gehiago irabazteko ezinezkoa da.

Baina izarrak ez du ezkutatzen batzuetan dieta mugatu behar duela, ikuspegi horri esker emaitzak hobeak izan ditzakeelako. Forma mantentzea beharrezkoa da, behar bezala eta modu dibertigarrian jatea ez ezik, almidoien elikagaiak ezabatu nahi ditu, Polina Gagarina. Dieta bat dago guztion eskura. Egia da, inork ez du bere bizitza guztian jan behar izango duenik. Gauza bat zure dieta aldatzeko aste bat edo hilabete bat da, eta beste bat - zure pentsamendua berreraikitzeko eta janari egokia maite. Ezin baduzu janari egokia zure bizitzan parte hartu, gero kilo gehiago kentzeko zaila izango da, gero joan egingo da, gero itzuli.

Lehenik eta behin, beharrezkoa da produktuen kalitatea eta erabilgarritasuna arretaz jartzea. Jan hobeto zati txikietan, ez jan eta beste bazkari baten ostean gose apur bat egoteko. Minutu batzuk lehenago, burmuinean, urdaila beteta dagoela adierazten du eta ez duzu gosearen sentimendua desagertu egingo denik. Kasu honetan, ez duzu zeure burua mugatu beharrik. Diet Gagarin ez du gose greba gogorra edo kaloria kontatzen. Fokua dieta orekatu bat da , janari kaloriko handia barazkiekin edo fruituekin ordeztuko da, ogi zuriak eta hainbat muffins deuseztatzea. Ez duzu oporretarako salbuespenik egin behar, baina ezin duzu zeure burua ukitu pastela edo entsalada janzteko maionesarekin, eta ez ahaztu, gainera, figura eder baten konpromisoa ez dela Polina Gagarina-ren dieta, baizik eta etengabeko mugimendua ere.