Diet Valley

Larisa Dolina batzuetan bere forma galtzen du, baina azkar jartzen du bere burua. Ez zuen nahi zer nolako dieta jarraitu zuen esateko, jokingly esatea hori zela bere sekretua. Azkenean, sekretua aurkitu zen eta Larisa Dolina-ren dieta ia ezagun bihurtu zen. Produktu guztiak, esan bezala, eskuz, eta garrantzitsuena, beti bezala, borondatea da.

Medikuek, nutrizionistek, oharrak abiarazi dituzte Haraneko dietak funtzionamendu normala eskatzen duen kaloria kopurua mugatzen du eta, beraz, ez da nahikoa gaixotasunen bat duten pertsonentzat erabiltzea. Hala eta guztiz ere, beste nutrizionistek ziurtatzen dute dieta nahiko arrazionala dela, proteinak, bitaminak eta oligoelementuen elementuak kantitate egokietan biltzen baitira. Baina adituen bigarren kategorian adostutako dietak tratamendu gastrointestinaleko arazoak dituzten pertsonei kontrajartzen zaizkio.

Diet Valley-k zorrotz atxikimendua behar du - Harkaitzek publikoarena bezain harrigarria izan zen baldintza guztiak jasateko beharrezkoak diren baldintzak jasateko beharrezkoa da.

Errendimendua derrigorrezko baldintza batzuk daude:

- Dieta astean baino lehen, egun bat antolatu behar duzu:

- Ezin duzu 18 ordu igaro ondoren jan;

- menuko produktuei zorrozki zehaztutakoa erabiltzea, ez antzekoak erabiliz ordezka ditzaten:

- Eguneko atala sei zatitan banatzen da eta bi ordu bakoitzeko zehazki dago:

- otorduak baino lehen, belar infusioa (chamomile, calendula eta St. John's wort nahasketa) edo tea berde baten hirugarren hiruhilekoan edan edan:

- Gatza ez da erabili behar:

- Eguneko produktuen pisua guztira - 400 gramo eta 1 ehuneko kefir hiru eguneko litro erdia baino gehiago - gorputza garbitzeko prozesuak estimulatzen ditu, eta freskoa, berriz, dieta egokia da.

Larisa Dolina dieta - 7 kg astean: horretarako borondate falta uko egin behar da! Gainera, menuan zerrendatutako produktuei esker, kafe beltz mingotsa gehi ditzakezu, eta egunean zehar ere egosi ur litro erdi bat edan.

Gau bakoitzeko enema bat egitea gomendatzen da (ausardia nahikoa dutenak).

Beraz, dieta harana - menua:

1 egunean - uniforme edo labean patata egosi, kefir;

2 egun - gantz gutxiko gaztanbera eta jogurtak;

Eguna 3 - edaririk gabeko fruta eta kefir edozein;

Eguna 4 - oilasko bizkotxoak (larruak edo behi leanak) eta kefir gabe.

Eguna 5 - edozein gozagarri gabeko fruta eta jogurtak;

Egun 6 - 1,5 litro ur mineral oraindik;

Eguna 7 - edaririk gabeko fruta eta kefir.

Hurrengo astean ohikoa den bezala jan dezakezu, baina gantz koipe handiko produktuak mugatzen saiatzen zara, baita ketuak, lehortu eta elikagaiak ere.

Emaitza badirudi nahikoa ez bada, Valley diet dieta hurrengo egunean errepikatu ahal izango da hurrengo astean, baina hobe da bi hilero behin baino gehiagotan errepikatzea.

Kontuan izan behar duzu lanera joan behar duzula, eta esnekiak azkar hondatu. Eta lanean ez bada hozkailua ez dago - erosi pakete txikiak.

Lehenengo egunean zailena izango da: Larisa Dolina-ren dieta, seigarren egunean, ur mineral bakarra uzten du. Hori dela eta, gauza nagusia etxeko hozkailuaren presentzia ahaztea da eta ez ditu bere apaletan jartzen.

Baina berpizkundea: egiaren unea. Pisuen geziak derrigorrez jatorrizkoak baino zatiketa txikiagoa erakusten du zatiketa batzuen arabera: gutxienez bost, normalean zazpi kilogramo dieta astean galtzea bermatuta dago!

Dieta, nahiz eta emaitzak ez direla oso erakargarriak iruditzen, hobe da bi hilero behin baino gehiagotan errepikatzea. Halaber, lehentasunez atera behar da dietak. Lehenengo astean, barazki eta esnekiak egosiak edo egosiak bakarrik jan behar dituzu; haragi hobea ez da jan.

Fruitu azidora pineappleak dira (gantz erretzen dute primeran), zenbait barietate, torlojuak, pomegranateak, limoiak eta beste zitriko batzuk, gazi-gazi, gerezi gordinak, gereziak eta gereziak.