I - dudana jateko, edo nola janaria aversion bat eragin

Pisu galera gaia gaur excites gehienak emakumeak, eta are gizonak ez dira atzeratuago eder eta Athletic izango da beraien nahia ere. Dietak, argaltzeko prestakinak, teknika desberdinetan gimnasioan prestakuntza - guztiak gure bizitzako zati bihurtu eta aktiboki komunikabideetan sustatu. Zoritxarrez, gizartearen arazoa ez da urrun joan. Ez dago pertsona kopuru handi bat da oraindik ere jasaten gehiegizko pisua izatetik. Arrazoia okerreko dieta datza. praktikan iristea esaterako ondorio bat, bat hasten da, nola amore ematen txarra pentsatu, baina produktu erakargarriak hauek. Bestela esanda, kausa nazka elikagai gisa ere. Posible al da hori eta zer ondorio gure gorputza mehatxatzen du? egingo du hori guztia zurekin aurre gaur.

Eta da beharrezkoa?

Zein da gure gorputza janaria? Izan ere, pastelak eta txistorra bota badu - Oso zaporetsua da, irtenbide arrazional bakarra da. Elikadura - energia, hau da operatu organo eta gure gorputzaren sistema guztiak-iturri. Beraz, elikagai aversion nola eragin auzia - suizidio lehen urratsa da. Baina hemen ez bigarren bat, ez gutxiago interesgarri galdera da: "Zer nolako janaria esan nahi duzu"

Zerealak, frutak eta barazkiak, arrain egosia - proteina iturri oso erabilgarria guztiak, karbohidrato konplexu eta bitamina. Krema harrotua, margarina eta txokolate glaze - hori karga no ez da egin, baina ederki gerrian eta aldaka ezarritako erabat transgeniko gantzak da.

Zer ondorio atera daitezke

Hau da, bihurtzen da elikagai zatia bakarrik eman behar ditugula, ondoren, ez dugu bakarrik bihurtu osasuntsuago, baina baita behar bezain azkar pohudeem. Hala ere, zilegia galdera bat planteatzen du: "Nola food higuina eragin gaikako horrelako eran?" janari osasuntsua Maitatu eta, aldi berean, crisp, frijituak txuletak eta txokolatea maitekorra gelditzeko - da, hain zuzen, benetako da. Behin ohitu nahi beste modu batean jan, gorputzaren ulertuko hainbeste hobea zela.

Korrika medikuarengana!

kausa nazka the food erraza nahikoa izan daiteke geroztik, utzi gogoratzen digu, gainera, oso arriskutsua dela. burua konbentzitzeko janaria - gaitz guztien iturburua da, eta gorroto Bihotz-bihotzez hasita, pertsona anorexia izeneko nahaste konplexu bat jasoko du. Gorputza besterik goraipatu janaria digeritzeko, eta irentsi edozein saiakera gutxienez pieza bat oka eramaten. Anorexia urtero neska gazteak etsipenez nahi eredu bihurtu bizitzak erreklamazioak.

Beraz, ez da beharrezkoa luze eta gogorra nahaste larria batean ekoizten. besterik eskumena elikaduran dezakezu zure pisua galtzea arrazoiak (izanez gero) ulertuko bisitatu behar duzu, elikagai eta ariketa sistema bat zuzentzeko lagunduko du.

Korrika terapeuta behar!

Gehienetan, aparteko pisua Izan ere, pertsona bat saiatzen elikagai gozoak duten emozio positibo gabezia bat konpentsatzeko dator. Kasu honetan, aukeratutako gaia ez da zerealak edo barazki menestra eta pastelak eta hanburgesak, cola eta txokolatea. janaria, sickening zen bada, arazoa berehala konpondu denbora izango dute. Baina kontua da, ez du axola jendeak nola borrokatu, oraindik zuen dendan jogurt kontagailu pasatzen eta gozogintza sail bat zuzendu.

Zentzu honetan, oso ondo lagundu psikoterapia, bertan egin ahalik eta atsekabea egia arrazoiak ezarriko da, bai eta haien egoera doitzeko. Pertsona batek ez duela jakingo du bere burua gorrotatzen, zabor janaria dela anorexia eta auto-suntsiketa, eta janari txarra oinarria da irensten. Hipnosis modu berri batean balioen piramide bat eraikitzeko, eta bizimodu osasuntsua eta dieta optimoa bat da, besteak beste, lagun dezake.

food aversion lotutako Drogas

Ez daude asko, eta horietako gehienak ez dira eraginkorrak edo errezetarik saltzen. Eta oso egia da. Moda blokeatzaileak kaloria (karbohidratoak eta gantzak) izan gosea ez du eraginik. energia kopuru jakin bat lotu arren, elikadura portaera ez du eraginik da.

Bigarren talde handi izango gorakoa eta beherakoa eragiten duten drogak jo daiteke. Hauek hainbat belar infusioak, baita apomorphine eta bere deribatuak dira. Erosi gabe errezeta ezinezkoa da. Efektu funtsa argia da: beherakoa mina, goragalea eta ahultasuna lagunduta. gainera, ez gosea azaleratzea aproposa oka. Beraz, ez dago faltaz ez da. Gainera, oka kausa kobre sulfatoa eta zinka, eta Lycorine pectolite, emetine.

naturaren laguntza

Eta ez ote belarra da, higuina eragiten jateko? Izan ere, laxatives bera, sabeleko mina eta jarraian adibide eman dezakezu, eta nahi ez egun batzuk gehiago izatea. eragina ez da gehien atsegina eta erabilgarria gorputzari, baina hala da. Horrez gain, ez belar pozoitsuak, eta horrek ahultasuna, goragalea, oka eragingo du zenbaki bat daude, baina haiekin hobe da ez txantxa, beraz, ez dugu haien izenak eman artikulu honetan.

Zure arsenal gosea aurre egiten lagunduko duten belarrak segurua dira soilik. hazia flax hau, sabelean puztu mekanikoki leku handia hartzen dute eta gehiegi jaten utziko dizu. Era marshmallow root aplikatzen da. Gainera, mugurdi, marrubi eta San Juan muztioaren, stinging nettle hostoak decoction gomendatzen dezakezu, eta aldaka igo zen. zertxobait arintzen dute gosea eta bitamina asko dauka.

trikimailuak praktikoak

Gara - Zer dugu jateko. Beraz, nazka bat nola eragin pisua galtzen jateko auzia, ez da erabat zuzena. askoz hobeto zure dieta nola realign eta egin baliagarria gehiago horri buruz galdetu da. Badira teknika lagunduko dizu ugari daude:

• Baztertu espeziak, saltsa, ketchup, maionesa. Sugar dagokio hemen ere. mesedez, baina ohiko gozokiak gabe - esnea, gazta eta fruta Jelly postreak. Elikagaien Fresh ez du gogoa mokadu bat jateko eragin? Aditu batzuk gomendatzen esaterako wormwood bezalako elikagai mingotsa belar bota.
• Bezain laster gosea sentitzen duzun bezala (ez goseak gorputza mantenugaiak behar duenean nahastu behar), baina badakizu zehazki zer dela gutxi izan bazkari on bat, edaria edalontzi bat ur. Garai hartan, errazagoa bihurtzen da.
• gogoa zerbait ez duzu utzi jateko bada, zure hortz eskuila ditzakezu Minty hortzetako pasta batekin.

• Zerbitzatu janari osasuntsua polita eta appetizing bakarrik. txuleta bat hobea da irabiagailuan ehotzeko eta porridge formularioa plater batean zerbitzatu. Era pastelak jarraitzeko, horiek alde batera utzi dugu, ez bada.
• Ikusteko yourself dotore figura, eta landare ragout eta crumbly porridge batera datorren plater batera. Lotu bi irudi horiek bakar batean. Orain, bigarren bikotea. Gogokoenak pastelak edo esku batean patties eta zerbait oso bestera repulsive. Lotu horiek elkarrekin indar bat beste bakoitzean slamming batera. Ariketa horiek lagundu norabide zuzenean pentsamenduak zuzentzeko.

Ikusten duzun bezala, garatu food aversion bat ez da beharrezkoa. Nahikoa power-sistemaren hurbilketa aldatzeko eta apur bat jateko ohitura berrikusi.