Osaketa eta erroskilak edukia kaloria

Donuts - mundu osoko jende askoren begira gogokoena. Hala ere, jende gutxik ezagutzen gozogintza jaioterria hori Antzinako Erroma jotzen. Frijituak produktu gantz edo koipe on biribildu patties forma du, eta gero Poppy haziak edo ureztatzeko eztia botata. Denborarekin, platera munduan zehar ezaguna bihurtu da. Kaloria erroskilak desberdinak izan daitezke erantsi osagaien arabera.

egitura

Of labean produktu horiek osagai erabilgarria B dauden bitaminak, A, PP dira, C. Gozogintza fosforo, sodioa, magnesioa, potasioa eta kaltzioa aberatsa. Baina produktuaren gantz asko, eta horrek kaloria erroskilak eragiten ditu. Nutrizionisten aholkatzen produktua erabili zenbatekoak moderatua.

gozo hauek normalean labean orea bertan irina, jogurtak, azukrea, gatza, landare olioa dira. Prestatu haien inguruan, beraz, baso bat erabili horiek lortzeko. Gozogintza hautsa, azukrea edo beste horra botata.

bero

100 produktu g dauka:

• Proteinak - 5,6 g
• Koipeak - '13
• Karbohidratoak - 38,8 g

Calorie erroskilak 296 kcal da. Kopuru betetze araberakoak dira. esne kondentsatua, mermelada edo txokolatearekin batera prestatu dira. Produktu horiek handitzeko nutrizio postrea balioa, kaltegarria da figura eginez.

erroskilak mota

Donuts klasiko Kopako forma gisa aurkezten lehortzeko erdian zulo bat. hainbat gozogintza mota, beste konposizio, forma eta betez daude:

• gozoa erroskilak forma zirkularra;
• legamiarekin erroskilak;
• Norvegiako;

• greek;
• Berlin;
• US.

Donuts ohi dira prestatu txandan. horietako asko erdian zulo bat dago. Errezeta horietako bakoitzerako buelta postre gozoak.

sukaldaritza arauak

jauzi eta mugetatik kanpo prestatu Donuts, eta horiek gabe. osagai nagusiak hauek dira irina, azukrea, arrautzak. pasta jogurt edo esne prestatzen. Splendor ozpina urarekin slaked sortzen du, eta zaporea gatza pixka bat gehitzen du. Legamia produktu prestatuak jada, baina bikain izango dira. Legamia ur edo esne diluitu behar dira, ondoren, bota irina eta gainerako osagaiak gehitu. Orea geratzen da 1 stand - 1,5 ordu.

Taste produktu handi gaztanbera, hau da, irina, azukrea, arrautzak eta sosa nahasten dute. amaitutako orea bolak vyleplivaniya erabiltzen da. Frijitu zartagin batean edo olioz Fryer sakon batean. Baina askotan labea erabiltzen da. Hot erroskilak azukre hautsa edo jam azal botata. Relleno erdian fruitu lehorrak, marmelada, txokolatea egon daitezke.

beharrezko gozogintza katilu prestatzeko, bahetu, rolling pin, baso bat, nahastailea. Esnea eta jogurtak tenperaturan erabili behar dira. Gurina urtu beharrezkoa da. Sift irina behar da lehenengo. betetze erabiltzen baduzu, orduan orea ez da beharrezkoa Azukre asko jarri. mamia erroskilak gehitu likore, ron edo Brandy. bit gogorra produktu bat da zartagin batean berotzen. Horiek kentzeko gehiegizko olioa jarri paper eskuoihal bat dute.

contraindications

to the kaloria handiko erroskilak Dela dute behar ez den nor inklinatu Gorpuzkeraz pertsonak, dieta zorrotza zale, baita gibela gaixotasun kronikoak jasaten dutenek kontsumitu. Beste kasu batzuetan, erroskilak seguru.