Esne gantz txokolatea: zer da? Esne koipeak txokolatean kaltegarriak al dira?

Zaila da txokolatea probatu ez duen pertsona bat aurkitzea eta ez duela janaririk gustuko. Hori dela eta, ia denek postrea ezagutzen dute. Txokolatea ia guztiek maite dute. Ez da bakarrik kontsumitzen bere forma garbian, baina baita gozogintza produktuei ere. Nahiz eta jaki hori kaltegarria dela, uste dut. Txokolatearen esne koipeak? Zer da, zein da erabilera edo kalte? Hauek eta beste galdera batzuk artikulu honetan jasoko dira.

egitura

Txokolatea kaltegarria edo erabilgarria den jakiteko, bere osaera ezagutu behar duzu. Naturala da, ez analogikoa. Txokolate naturalean, beltza kakao, azukrea, kakao-gurina eta dena sartu beharko lirateke. Esnea lehorrean gehitu ohi da. Txokolate horretan, esne koipeak askoz handiagoa da. Osagai hori zapore atsegina ematen du.

Normalean, txokolatea haurrek erosten dute. Baina txokolate zuriak kakao-gurina, azukrea eta esne lehorrak bakarrik gehitu. Hala nola, goxoak hainbat betegarri eta zaporeekin osatuta hasi ziren, txokolate-barra nahitaezko zaporea eta usaina emateko.

Baina produktu hori oso garestia da eta inork ez du ekoizten edo erosi. Horregatik, gantzaren koipeak detektatzeko aukera ematen duen akats asko daude.

azalpena

Esne gantz txokolatea - zer da? Esne gantz kontzentratua. Zer gertatzen da? Behi gantzaren esnea. Sukaldean zehar, koipe hori txokolate nahasketara gehitu da. Ondoren, emakume askoren janari gogokoena samurragoa da eta ez du beltz samurrak bezain beltzak. Kakao gurina kasu honetan nabarmen gutxiago gehitu da. Txokolate tabernen zapore delikatua nahastu egiten da.

Gantz saturatuak esnearen gantzean aurkitzen dira. Giza gorputzari lehenengatik kalteak frogatu ditu aspalditik. Gantz horiek handitzen dute kolesterolaren edukia odolean. Azkenean odolaren hormetan eraikitzen hasi zen, odolaren pasabidea blokeatuz. Eta txokolatearen esne koipea kaltegarria den ala ez galdetzeko, ziur egon daiteke baietz.

ordezkoen

Baina bere ordez, aitzitik, giza gorputza onuragarria da. Azken finean, gantz-azido insaturatuak dituzte . Gantz horiek usain oso atsegina dauka, gurina usainaren antzekoa dena. Baina lortutako produktuen koherentzia ezaugarri hobeak ditu. Esne koipearen ordezko bat da, prezio baxuagoko produktua erosi ahal izateko. Laktosarekiko intolerantzia dutenentzat egokia da ordezko horiek. Odoleko azukre altxatzen dutenek ere erabiltzen dute. Baina zer gertatzen da txokolatearekin? Horiek zer onurak zer? Gantz saturatuak hipertentsioz jasaten dutenak onura ditzakete. Baina gogoratu txokolatea kantitate txikietan jatea behar duzula.

Gorputz ondo eta behar bezala funtzionatu ahal izateko, pertsona batek koipe saturatu kopuru jakin bat kontsumitu behar du egunez. Azken finean, zelulak eraikitzeko erabiltzen dira. Gorputzerako behar diren gantz-aztarna elementuak ere egiten dituzte. Eta esne gantzetan dagoen kolesterolaren laguntzaz, giza nerbio sistemaren lana, gastrointestinala.

Guztiz saturatuak, elikagaiak gorputzean sartzen direnean, gantz guztien herena izango da. Gainontzekoa ez da egon behar. Zenbateko hori antzematen bada, txokolatearen esne-gantzek ez dute gorputza ekarriko.

kalte

Beti gogoratu beharra dago normalean normalean kontsumitu behar dela. Dagoeneko ezagutzen da esnea txokolatean, esne koipearen presentzia beste jaki mota batzuetan baino handiagoa dela. Hori dela eta, askotan ez tratatu. Azkenean, koipe saturatuaren eguneroko sarrerak areagotzen badituzu, odoleko azukrea handitu dezakezu. Horrek diabetes mellitusa eramango du. AEBetan burututako ikerketetan oinarrituta, gantz saturatu kopuru handien erabilera 2 motako diabetesa da.

Baina, gaixotasun horri esker, txokolatearen gantzaren esnea eta, oro har, giza arteriosklerosiaren garapena dakar. Ezagutzen duzun bezala, hau gaitz larri bat da.

Esne gantz txokolatea - zer da? Gantz saturatu berberak direla esan dezakezue. Horregatik, elikagaiak kantitate handietan erabiliz, gogoratu kolesterol kopuru handia sortzen dutela. Odoleko hormetan ere ezartzen du eta ez du odol nahi den organoetara iritsiko. Odoleko hodiaren blokeoek ondorio larri batzuk sor ditzakete, baita infekzio miokardioan ere.

Pisua galtzen laguntzen edo ez?

Interesgarria da pisua galtzen dutenek sarritan deskontagailuak dituzten elikagaiak gomendatzen dituztela. Baina Estatu Batuetan egindako ikerketetan oinarrituta, almidoia edo azukrea elikatzen duten esnekiak deskonposatzen ditu. Produktu horiek ez dute pisua galtzen laguntzen.

Nahiz eta, aitzitik, pisuari laguntzen dio. Baina esnearen gantzak dituzten produktuak pisua galtzen laguntzen dute.

Orain badakizue galderaren erantzuna "Esne gantz txokolatea, zer da?". Funtsean, gantz horiek esnea txokolatean erabiltzen dira, hau da, kaloria. Eta pisuaz ikusten dutenek, hala nola, jaki goxoa saihestu behar lukete. Azkenean, ehun gramo esne txokolateak 514 kaloria baino gehiago ditu. Intsulina maila handian jasaten duten pertsonei buruz hitz egiten badugu, hobe da esnea txokolatea saihestea. Baina beltzak, gantzak saturatuak ez direnez, oso erabilgarria da. Baina hautatzean, konposaketari arreta berezia eskaini behar zaio. Gutxienez laurogeita bost kakaoaren ehunekoa egon behar du.

Aukeratu txokolate osasuntsua

Nola aukeratu txokolatea zure osasuna kaltetu ez dadin? Pertsona orok galdetzen dio galdera honi, ezin duela produktu hori gabe bizi. Aukerarik onena aukeratzeko, konposizioari arreta eman behar diozue, non kakao birrindua den txokolate naturala bakarrik gordetzen den lehenbizikoa. Konposizioa "kakao hautsa" dioen kasuan, produktua kalitate baxuagoa izango dela esan nahi du.

Esne-txokolate naturalek ez dute landare-gantzak eduki. Kakao babarrunek gurina ordezkatzen dute. Garrantzitsua da txokolatea, hau da, ia denek nahiago dutenean, kakao-gurina koipeetatik soilik adierazi behar duten edukiak ikusteko. Beste olio batzuk paketean idatziak badira, kalitate baxuko produktua adierazten du, beraz, prezioa txikiagoa izango da. Txokolatearen kakaoaren edukia arretaz azpimarratzea merezi du.

Esnearen gantz txokolatea. Zer da, haurrek osasungarritasun hori emateko?

Helduak berak egokiak direnak zehazten ditu eta haurraren osasuna jaiotzetik kontrolatu behar da.

Guraso bakoitzak umeei emandako produktuei buruzko informazioa ezagutu behar du, baita osasun arazoak dituzten pertsonei ere, batez ere sistema baskularrak eta diabetikoak ere. Haur batek kontraindikazio ezean esne gantzarekin jan ahal izango du apur bat. Txokolatea osagai hau gabe hobe da.

ondorio

Orain badakizu zer da txokolatea esnea koipeak, zergatik gehitu. Gainera, artikulu honetan erantzun zidan osagaia kaltegarria den ala ez galdetu. Informazio hau lagungarria izan zitzaizun espero dugu.