Aromatikoa eta osasuntsu gazta irina gabe pastelak: Hainbat jatorrizko errezetak

gazta pastelak prestatzeko irina gabe, 10 minutu bakarrik behar izango duzu. AIRY, argi eta oso biguna dira. Lehenengo errezeta gaziak izango gara - baratxuri eta belar. albo bazkari edozein plater bat ideia ona izango da. Nola goxoa Gazta prestatzeko, artikulu hau irakurtzen ikasten duzu. Horretarako behar dugu:

• % 9 mamia - 200 gramo;
• arrautza;
• perrexila, aneta;
• Baratxuria - gutxi ale bat;
• gatz apur bat eta piper beltza.

Gaztanbera hobe da ez oso gantz bat erosteko. Beraz gazta irina gabe pastelak, ez dira gehiegi handiko kaloria izango.

Igurtzi cottage gazta strainer baten bidez, hain aktibatuta zuen pikorrik gabe. To gehitu txikituta belar freskoak, espezieak eta baratxuri estutu.

Arrautza whisk nahasgailu apar lodi bat sartu eta aurkeztu da mamia masa sartu. Oratu ondo. patties txiki osatzen dugu, eta orea ez eskuetan makila, aldizka urarekin moisten behar dute.

Landare-olioa koipea gozogintza gozogintza eta gure cheesecakes zabaldu dagoen orri bat. Goitik, beraien arrautzak Lohitu ditzakezu gorritu lortzeko.

180 C preheated labean 10 minutu inguru bakea. krema garratza zerbitzatu. Harrigarria zaporetsu eta Sagarna plater jan daiteke, nahiz eta post.

Bigarren errezeta - gozoa. Gure plater beharrezko osagaiak:

• gaztanbera libra bat;
• Hiru arrautzak;
• vanillin;
• semola - 20 gramo;
• Tira gatza;
• azukre icing dastatzeko.

home gazta pastelak at Sukaldaritza, fruitu lehorrak, eta semola frijituak:

Horretarako, gazta birrindua, azukre hautsa, bainila eta gatza nahasten. bidegurutze bat edo whisk batera whisk guztiak. Arrautza Semola ondo nahastu eta mamia isurtzen.

Eskuak edo koilara arautuko gure gazta pastelak irina gabe bero zartagin batean olioa eta frijitu bi aldeetan marroi polita arte.

Zerbitzatu postrea berehala hobeto eztia, esne kondentsatua edo krema - plater osasungarriak bere zapore harrigarria, zuku eta AIRY gozamenerako.

Hirugarren errezeta da jendea dieta baten gainean eserita hartzaileak. He nizkokalorien eta zaporea, laguntzeko depresioa aurre egiteko. of breading gozoak esker oatmeal cheesecakes buelta kurruskaria.

elikagaien osagaiak:

• Berrehun gantz gutxiko edo gaingabetuak gazta gramo;
• arrautza bat;
• intxaurrak kopa erdi bat;
• banana;
• olo malutak - 50 gramo;
• semola - 20 gramo;
• bainila.

Prestaketa:

Mamia arretaz banana, arrautza, bainila, semola igurtzi eta 40 minututan jarri hozkailuan.

labana eta frijitu txikituta olo malutak batetik gorritu arte landare-oliotan intxaurrak.

Formulario lubricates gurina hartu dugu, zabaldu bere koilara frijituak intxaurrak malutak, eta horien gainean - eta mamia nahasketa, eta azken akabera geruza - fruitu lehorrak malutak.

Gure cheesecakes jarri ditugu aurrez berotutako labean hamar minutuz. Lortutako datozenak platera, eta horrek mantenugai asko eduki. ezohiko postrea honek ordeztu guztiak buns eta ez du zure osasun kaltetu.

Ikusten duzun bezala, ez da hain zaila baxuko kaloria eta zaporetsu gazta tarta prestatzeko irina gabe. Horiek ere sagar birrindua, fruitu eta fruitu lehorrak gehitu daiteke. Horrelako jaki egon, egunero jan daiteke, forma eta osasun beldurrik gabe, da osagai natural egindako delako eta ez tindagai eta kontserbatzaileak kaltegarriak dira, beraz, erositako produktuak askoz dauka. plazer Cook - eta Indulge yourself gozoak etxeko sukaldeko gutizia batera.