Zer faktorek eragin kaloria frijituak perretxikoak?

Fried perretxikoak dira bat of ezagunenetako plater askotan sukaldaritza munduan. Produktu hau behar bezala erabili ahal izango da eguneko menua, baita jai taula osagarri bikaina da. Frijituak perretxikoak dira oso zaporetsua, perretxikoak, zuri-perretxikoak, boletus, perretxikoak, ostra perretxikoak, eta beste batzuk. Diren haien konbinatu bat barietate plantxan eta lurrunetan barazkiekin hirugiharra, arrautza nahasiak eta beste osagai. goodies horiek guztiak erabilera hartan, galdera naturalean sortzen da: zer perretxikoak frijituak edukia kaloria da?

perretxiko propietate erabilgarria

Naturan, landare zaila dela orekatuagoa izango litzateke produktu bat aurkitzeko. Protein perretxikoak, jakina, haragia baino gutxiago, baina aminoazidoen multzo produktu horiek ia berdina da. Adibidez, 200 perretxiko gramo proteina-iturri beste eguneroko elikadura-oreka helduen eman ahal parekatuta. Baina ostra perretxikoak eta onddoak, adibidez, obesitatea gomendatzen da. Interesgarria da batez besteko perretxikoak gordinak bakarrik 25 kcal, baina harrigarriro hearty eta horiek jateko nahiz eta bazkaltzeko kopuru txiki bat dira, afaria batzuetan jada ez nahi. onddoak beste ezaugarri bat cravings murrizteko gozokiak, belaunean zinc kopuru handia bere osaeran duten gaitasuna da. Zinc organismo baten gabezia gozokiak eta alkohola egiteko gogoa handitu bat eragiten. Ba al dago hau kaloria gutxiko dieta produktuak eta barietate bitaminak (B, C, D, eta abar), eta, besteak nutriente gisa fosforo, burdin, potasio eta beste asko. Hala ere, kaloria frijituak perretxikoak gordinak, hainbat aldiz, eta guztien propietate erabilgarria baino handiagoa da "desagertu".

Frijituak perretxikoak: gabeziak

Agian, frijituak perretxikoak laudorio handiagoa zaporea unsurpassed gain, eta ez dagoela da. Lehenik eta behin, oso luzea eta gogorra digeritzen dira eta, beraz, horiek jan afaria ez da gomendagarria, zuk hala nola fenomeno desatsegina bloating edo indigestioak bezala lortu daitekeelako. dieta kanpo utzi behar da bazkari bat adinekoak, eta haurrak 8 bere erabilera urte arte debekatuta dago. Horrez gain, batez besteko kaloria frijituak perretxikoak da 150 100 gramoko kcal, beraz, jendeak euren figura buruz zaintzen, bi aldiz pentsatu behar jan aurretik. Bigarrenik, gogoratu behar da frijituak perretxikoak oso txarra barazkiak konbinatzen dira, beraz, desiragarria da barazkiak lurrunetan edo egosita soilik muntatzen.

Calorie frijituak perretxikoak laguna araberakoa barazki eta perretxiko beraiek motaren

barazki bakoitzak ezaguna da bere gantzak, proteinak eta karbohidratoak multzo propioa dute, beraz, perretxiko sukaldaritza barazkiekin arabera, beharrezkoa da, ezaugarri hauek kontuan hartu. Adibidez, perretxikoak frijitu eta tipula edukia kaloria bikoitza baino gehiago hazten da. Era papera du eta, zehazki zer perretxikoak erabiliko litzateke. Adibidez, gordinak Chernushkas 10 bakarrik esne perretxikoak kaloria - 16 kcal, zuri perretxiko bitartean - 34 kcal da. Jakina, goi-kaloria onddo, gozoak eta nutritiboa bazkariak haiek lortzen dira. Boletus edulis ez da alferrik perretxiko errege jotzen da. edozein modutan eta bila ere ona, eta egosi, eta lehortu zuen. Baina zapore onena frijituak perretxikoak zuria. Calorie baina, zoritxarrez, plater honetan nahiko handia da eta 163 kcal da.