Zer bitaminak dira meloi eta sandia jasotako?

Watermelons eta melons jaki nagusia, hau atsegin du uda amaieran eta jaitsiera hasieran gizon guztietan indulge dira. Produktu hauek oso polita usain dira eta gorputza freskatzen eguraldi beroa. Ez dira, ez bakarrik zure ur ordezkatzeko, baina giza gorputza beharrezko bitamina guztiak ere asetzeko eta oligoelementuen gai. Zer erabilgarria bitaminak meloi eta sandia, eta zer wary izan behar duzu fruta horiek erabiltzean, gehiegizko pisua duten pertsonei eta diabetes pairatzeko, egingo bilatuko dugu artikulu honetan.

sasoiko erosketa Ezaugarriak

Uste da fruitua eskuratzen badu lehenago denbora bikainean datuak, haiek ez bakarrik ez onik egin, baina kalte handiak eragin ditzakete. hau egia Taldea. Azken finean, watermelons eta melons dira, udako denboraldian hasieratik saldu ere, produktu kimiko askok produktua hazi egin da, azkar ahalik bermatzeko erabiltzen dira ditu. fruitu horien erabileraren ondorioz pozoi indartsu bat, hau da konplikazio larriak ekar daiteke. Zer bitaminak meloi eta sandia daude denboraldiaren hasieran galdera On, erantzuna da - gorputza kaltegarriak.

Oso baliagarria - beren eskuz hazi!

Horrelako arazoak saihesteko, onena melons eta watermelons hasieran edo erdialdean abuztuan erosteko. Denbora horretan, ordurako hazten dira euren eta ez prozesatzeko gehigarri substantzia kaltegarriak eskatzen. The melons gehien erabilgarria eta watermelons izan diren euren lorategian hazi horiek dira. Horrelako produktu bitamina dira, gorputza behar asko.

Zer meloi in bitaminak, oso erraza da ulertzeko. Izan ere, bere erabilera barne-organo guztien eragin onuragarriak ditu. bere bidea ez bere bizilaguna baino txikiagoak ezaugarri onuragarriak Sandia.

Zergatik Sandia baliagarria?

sandia heldu Elikadura sisteman, eta giltzurrun bihotzean lana eragin positiboa du. ez bakarrik magnesioa, baina baita organo guztien funtzionamendua hobea laguntzen duten beste elementu ditu. sandia heldu ditu gehienez% 12 azukrea. Glukosa man boterea ematen du, eta positiboa aldarte kobratzen.

The konposizio Sandia elementu bat sartzen dira, besteak beste, likopenoa gisa. organismo osoan bezala alde antioxidatzaile gisa jarduten du. Oso gizakiarentzat erabilgarria da, batez ere, elikagai gantz eta elikagai frijituak kopuru handi bat erabiltzen da. Gainera, likopenoa ahalbidetzen Sandia bere kolorea mantentzen da eta ez bero garaian hondatzen.

Likopenoa - gizakiarentzat udaberrian sendagarriak

likopenoa oinarrituta luze garatu ez diren bakarrik hanturazko prozesuak kentzeko, baina, halaber, hainbat substantzia toxikoen gorputza garbitzeko gai drogak. Izan ere, substantzia hori ikusmena eragin positiboa du frogatu da. idorreria jasaten duten pertsonak, medikuek gomendatzen Sandia jateko kantitate handietan. Berry digestio-prozesua hobetzen laguntzen du eta hondakin substantziak irteera traktu gastrointestinala batetik errazten.

bitaminak Sandia

bitamina, azido folikoa produktu nagusia jotzen da. forma hutsa baino ez da presente dago, prozesatzeko eta sintesi jasaten beste kasuetan.

Glukosa eta fruktosa ahalbidetzen Sandia jan direnek diabetes gaixoa. Sandia ere kantitate handiak B1, B2 eta PP bitaminak ditu. C bitamina eta azido folikoa liderrak dira. Horregatik watermelons oso erabilgarria emakume haurdun daude. Era Produktu hau barne, besteak magnesioa, potasioa, burdina eta nikela. Zelulosa, zein haragizko da, normalizatzeko heste-funtzioa eta bertan flora egoera egonkortu. No behar Sandia oheratu aurretik jan - insomnioa izan daiteke.

pisua galtzen, edo trebatzeko besterik garbitu zure gorputza nahi dutenek, adituek gomendatzen antolatu BARAUALDI egun, horretan janaria kontsumitu behar bakarrik sandia heldu eta ur araztua gas gabe.

Zer bitaminak dira meloi jasotako?

Sandia bezalako melons, batez ere ur osatuta, baina kaloria gehiago isilean eduki dute. Batez beste, produktu hau 34 eta 100 gramoko 38 kcal ditu. meloi azukre asko izanez gero, ez da hain Urezko. Horietako glukosa zenbatekoa Sandia baino askoz gehiago. Jan bere janaria muturreko kontuz, meloi dituzten standak - food gehiegi sabelean dagoen astuna da. Horrez gain, meloi da dieta baztertutako behar diren sobrepeso pertsonentzat.

Bereziki erabilgarria kualitate meloi

Zer bitaminak cantaloupe, erraz identifikatzeko dauka, nahiko Sandia antzekoa delako. Aspaldi frogatu bitaminak, zein helduak watermelons, melons zati dira eta hori jasotako. Diferentzia bakarra singular dago: melons bitaminak datuak gero eta gehiago dira. Da horregatik, ez dira kontuan hartzen dute fruta eta barazki guztien antioxidatzailea boteretsuena.

organismo meloi ondorio onuragarriak

Zer bitaminak meloi batean? A bitamina oso aberatsa da eta C. kontsumoa ikusmen eragina onuragarria, barruko organoak eta azala egoera dauka. B bitaminak dira Sandia baino askoz gehiago anitza. melons The B1, B2, B6, B9 dira. ezaugarri hauek presentzia da B5 bitamina, beste deritzo azido pantothenic. Bere ezaugarri terapeutikoak lagunduko gorputz guztia normalean mantentzeko. Horrela, sistema immunologikoa indartzeko.

Zer bitaminak dira meloi jasotako eta antzekoak diren mineralak konbinatzen?

bitaminak presentzia meloi, noski, izan ere atsegina, baina ez ahaztu mineralak. Produktu honetan, gehiegi dira beharrezko kantitatea eskuragarri. garrantzitsuenen artean Kontuan izan behar esaterako presentzia potasioa, magnesioa, kobrea, fosforoa, manganesoa, kaltzio gisa. Kloroak, sufre, iodo, eta zinka. kobaltoa askoz mamia ere. arrastorik elementu hau existituko ez balitz, orduan B bitamina guztiak ezin izan du behar bezala gorputza xurgatu. Cobalt izan da aktiboki odol-hornidura eta odol-zirkulazioa parte hartzen.

Ezin Sandia eta meloi umea jaten dut?

Haurrentzat melons erabili besterik beharrezkoa da. Zer bitaminak Sandia ere eta meloi lagundu haur baten garapen? potasioa eta kaltzioa presentzia hezur-sistema indartzen laguntzen. Iron hemoglobina maila mantentzen eta anemia garatzea eragozten. Fosforo hortzak eta hortz esmaltea indartzen. Horrez gain, bere hazten ari den denboraldian ere produktu honen kontsumoa erregularra umea boterea mantentzeko laguntzen. energia asko, neke gutxiago sentitzen zuen du. Melon halaber, iltzeak eta ile indartzeko. nerabe baliagarria da Akne aurre laguntzen duelako.

Zer bitaminak meloi eta sandia umeari erabilgarriak dira? Guztiak. Bakarrik behar jakin noiz gelditu. jaki horiek vitaminoza ez, baina gehiegi gaixoa sabeleko erabil daiteke jan, ez dago urdaileko Gelditu eta beherakoa arriskua dago.