Zahar hag sindromea edo loaren paralisia: kausak. Nola da kentzeko, bere kausa gisa?

Dream - denbora baliotsuena gure gorputza, aldi honetan gorputza da lanaldia atseden ere, sistema guztiak zaharberritu dira delako, eta energia-hornidura berri bat lortzeko. Zoritxarrez, lo nahasteak - fenomenoa oso ohikoa da, eta ondorioak gure osasunerako dire izan daiteke. Elikadura-nahasteen - antzinako sorgin sindromea edo loaren paralisia. Hala ere, gaixotasun mediko offline egoera zerrenda honetan. Zer da?

Zer da loaren paralisia esentzia

gorputzeko muskulu inmobilizatzeko partziala da ia denek normal aurkitu. Hala ere, ez dugu guri gertatzen diren oporraldietan edozein aldaketa nabarituko. zahar hag sindromea - zerbait esnatu eta lo tarteko. Bestela esanda, kontzientzia iratzarri da, baina gorputza uko seinaleak obeditu garunean batetik. Arau orokor gisa, besteak beste, baldintza bat jende askok ezagutzen, gutxienez behin bere bizitzan, gehienak lo paralisia sintomak jasaten. Erasoa segundo batzuk irauten minutu batzuk, eta, ondoren eragiketa organismoa normaltasunera itzultzen du.

Mystical lo paralisia fundazioa

Pertsonak beti joera oso zaila da azaltzeko aurkitu dutela gauzak nahastu behar. Horregatik lo paralisia bigarren izena da - antzinako sorgin sindromea. Errusian, zela uste house (edo sorgin) zein gauean dator jabeari eta eseri bere bularrean. Horrela, pertsonaia mitikoak giza bizitza energia, elikatzen indarrean honek hartzen. Garai modernoan, ez dago bertsio hau ere bada. Gaueko izaki estralurtarren zehazki geldiarazteko zion beren esperimentuak egiteko lotan. Azaldu halako interpretazio bat, izan ere, ametsa eta errealitatearen arteko muga hori garbitu kanpoan, amets guztiak, bertan ziren benetako bizitzan sartu transferitu izan daiteke. Pertsona bat soinuak zehatzak, urrats, arnas (soinua ilusio), nahiz eta entzun daiteke. Hala ere, zientzialariek azpimarratu zaharra hag sindromea ezer gaixotasun eta buruko nahasteak egin du, eta arau aldaera bat da. Bakarrik noizean behin baldintza hori arazo larri bat adierazten du.

Giza lo fasea

REM loa eta ez-REM loa fasean: Dakizuenez, lo elkarren txandakatuz bi fase ditu. Lehenengo eyeballs zehar nahiko azkar mugitzen. Fase REM loa - hau ez direla bete birsorkuntza gertatzen bizitza sistema guztiak, giza gorputza atseden egokia lortzen da. atseden aldiaren% 75 inguru amets bat hartzen du. Hurrengo REM loa fasean, horretan aukera ametsa ikusi behar dugu dator. Kontzientzia hasten piztu, baina batzuetan giharrak astirik ez. Orduan agerikoa sindromea zaharra sorgina.

loaren paralisia arrazoiak potentzialak

Nabaritu egiten da loaren paralisia duten ikusten da soilik kasu batean, pertsona baten esnatuko balitz bakarrik, kanpoko estimulu eraginik gabe (iratzargailua, joka eta antzekoak. N. du). zahar hag sindromea arrazoiak nahiko erreala izan daiteke: ordu zona (hegaldiak), neguan trantsizioa udan (edo alderantziz) aldaketa. Kasu horretan, biorhythms natural urratzen dira, eta bertan lo nahaste bat eragin lezake. Beste faktore bat pertsona baten oporrak zuzenean eragiten - estresa, etengabeko estres emozionala. Egunean, gure burmuinaren prozesu bezala lo zehar, eta antsietatea handitu esperientziak guztiak ez du onartzen gorputzaren erabat lasaitu. Adituek ere isolatu eta arrazoiak, hala nola: nahasteak eta nerbio-sistema, alkoholaren gaixotasunen mendekotasuna, jokoak, eta are janaria. Zenbait drogak (antidepresiboak, psikotropikoak eragile) hartuta, gainera, eragin dezakete sindrome zaharra sorgina. Nola nahaste hau gainetik faktore gabe eragin? joera genetikoa - duten beste puntu bat da, eta horrek paralisia garatzen eragiten lo zehar. kasu denean sintomak familia belaunaldi osoari ikusitako daude.

Sintomak hag zaharra sindromea

nahaste hau sintoma nagusiak gorputz osoa inmobilizatzeko pean. Mugimendua pertsona baten begiekin egin daitezke. Kasu batzuetan, mugikorrak eta behatzak. Arnasa zaila da, ez dago bularrean arean presioa da (norbait da gizona eserita balitz bezala). Hau nabarmen taupada quickens. Posible hallucinations soinu gisa (urrats hotsak) eta ikus-entzunezko (itzalak "mamuak"). hag zaharra sindromea (argazki behean), eta espazioan giza desorientazioa osoa ezaugarri. Sleep errealitate nahasten da.

arrisku-taldeak

Gehienetan, loaren paralisia nahiko gazteak gertatzen - 25 urte. Pertsona jasan zuen pentsamoldea ahula, eta horrek besteengandik suggestible dira erraz batera. Beste arrisku taldea - introverts. Pertsona kategoria jakin bat da, nolabait esateko, berak, bere pentsamenduak eta sentimenduak itxita. beraiek nahikoa dute, besteekin komunikatzeko ez da ezinbestekoa. Beste hag sindromea zaharra da, gehienetan nerbio-nekea, neke kronikoa ikusi.

Nola hag zaharra sindromea kentzeko

loaren paralisia pasarte noizean behin gertatzen bada, orduan tratamendu jakin behar da. pixka bat eguneko modua aldatzeko, estresa saihesteko izan behar da, eta lo normalizatua dago. Baina erasoak gertatzen bada askotan nahikoa, sentitzen dute nekatuta, nekea ondoren, badira beldurrak mota guztiak (lotan erortzen beldurra), orduan aditu batekin kontsulta ezinbestekoa da. Batzuetan ari besterik ez duzu uzkurtu. kasu gehiago bakanetan, medikuak izendatzen anti-antsietatea drogak. paralisia irteera azkar bat, hala nola, ezagutza laguntzeko. Lehenik eta behin, ezinbestekoa da begiak edo hatzekin (ahal bada) mugimenduak aktiboa egiteko. Gauza nagusia - ez Panic eta emozioak, sorgin sindromea zahar bat etorri zen gero. Nola egoera honen kentzeko? da eta bazkide da (emaztea, senarra, duenak dago hurrengo) ateratzeko laguntzen du. Ikusten duzu arnasa azkar bada, bere aurpegia, stupor eta epelak on emozioak izoztuak muskuluak twitching gorputzaren, gero emeki astindu pertsonari, horrela jarriz bizitza.

lo oneko arauak

Sleep no 6 ordu baino gutxiago izan behar du. Edozein estres emozionala arratsaldean kentzeko Beharrezkoa da, hobe da aire freskoa paseo bat hartzeko. beldurrezko, thriller, tragedia - genero horiek ez dira arratsaldean ikusteko egokia. Ez utzikeria eta ariketa moderatua. medikuak sedatives izendatu du bada, orduan utzikeria bere erabilera ez da beharrezkoa. Xurgatzeko onena, aldi berean, beraz, gorputza azkar egokitu atseden. Zeuk trebatzeko esnatu denbora bereko tarteak (nahiz asteburuetan) buruz behar duzu. Aireztatu gela, hezetasun maila egokia, ohe egokia - hori guztia lo ona bakarrik sustatzen. tea, kafea - ez litzateke 16:00 tonic edariak ondoren erabili. Ugariak afaria ere egin dezakezu eramango insomnioa eta, beraz, horren ordez gorputzaren lasaigarria janaria digeritzen izango da. Alkohola ere ez da lo osasungarria bultzatzeko. Halaber, bada arau bat: soilik ohean agertu ondoren sleepy joan behar duzu. Ezin baduzu loak 20 minutuan, hobe da jaiki eta zerbait egin lasaigarria (adibidez, irakurketa liburuak).