Sukaldaritza krepe osoa-alea zerealak

wholemeal irina ia produktu horiek, ohiko premium produktu erabiliz prestatzen dira indistinguishable batetik krepe. Kontuan izan behar da plater hori gehiago traktu gastrointestinala erabilgarria. da ezagutza nahiko ohikoa dela osoa gari irina digestioa hobetzen du eta hesteak garbitzen.

Urratsez urrats errezeta krepe osoa-alea zerealak

Prestatu postrea denek bat egin dezakezu. Azken finean, big aurre ez da. Frijituak produktu horien zehazki modu berean klasikoaren bertsio bezala.

Zer dira osagai dendan erosi, krepe osoa-alea zerealak bakea jogurt behar duzu? Horretarako, prestatu:

• tamaina handia arrautza - 1 pc.;
• edateko uraren bero - ml 100 buruz;
• wholegrain irina - 350 g (bere diskrezioa propioa erantsi);
• Kefir lodiak handiko gantz - 200 ml;
• erremolatxa ertainak - 1,5-2 koilara handiak (zure gustura);
• Landare-olioa - diskrezioa erabiltzea;
• arrunt gatza - 1/2 koilara txiki;
• koilarakada gozogintza soda - 1/2 koilara txiki.

Pancake ore kneading kefir on

Nola krepe osoa-alea zerealak prestatzeko? Horretarako, gehitu koilarakada jogurt sosa bat eta ondo horiek saihesteko. Behin produktua utziko du "puff" arrautza bat hautsi zion, bota ertainak azukre eta gatz apur bat.

Osagaiak nahastu, pixkanaka gehitu dute wholegrain irina. Prozesuan, produktuak etengabe bidean. Hau da proba hori ez osatzeko pikorrik bermatzeko.

Noiz ekintza guztiak oso likatsua base daude. egiteko krepe mehe, nahitaez liquefy behar du. Horretarako, orea sartu da edateko ur epela. Beraz, pixka bat (12-13 minutu) for izan aldean utzi.

gozoa eta osasuntsua krepe prestatzeko prozesuan

Krepe osoa-alea zerealak jogurt zartaginean frijitzen zehazki produktu konbentzionalak bezain modu berean. Helburu horretarako kazola bat berotzeko askoz, ondoren, gehitu landare-olioa. Are gehiago, mugimendu zirkular batean ontzi batean orea kopuru txiki bat bota. Kasu honetan, berdinarekin estali behar da pan beheko osoa.

Horrela, krepe frijituak gari beren parte goiko lehorra betiere. orduan zituzten aktibatuta behin eta berriz argi bat baikorra prestatzeko.

Nola alea osoa mahaira krepe aurkeztea?

Krepe osoa-alea zerealak gonbidatuak beroa bakarrik zerbitzatzen. Gainera, produktu bakoitzaren arretaz urtutako gurina edo freskoa busti da. ere erabil dezakezu landare-koipea bat.

Zerbitzatu amaitu postrea, gonbidatuek elkarrekin izango tea eta, besteak marmelada, marmelada, esne kondentsatua eta abar gozokiak.

Krepe egiten dugu esnearekin osoa-alea zerealak

esnea krepe Homemade kefir baino gehiago trinko dira. Hala ere, beren leialak zale dute.

Beraz, produktu horien prestatzeko, behar dugu:

• arrautza handi oilasko - 1 pc.;
• Handi behi esnea gantz - ml buruz 250;
• erremolatxa ertainak - 1,5-2 koilara handiak (zure gustura);
• wholegrain irina - 250 g (bere diskrezioa propioa erantsi);
• Landare-olioa - diskrezioa erabiltzea;
• ohikoa gatza - 1/2 koilara txiki;
• jangela sosa - 1/2 koilara txiki.

etxeko postreak prestatzen metodoa

aurrekoaren antzeko postre bat prestatzen. The esnea zatitu oilasko arrautza eta azukrea, soda gozogintza eta gatza ohikoa koilarakada. Ondo nahastu osagai, pour wholegrain irina. irteera polita arrautza kolore iluna da.

Fry esne on krepe pan lodi bat erabiliz izan behar du. Bere askoz olioa berotzen, ondoren arautuko base zati. Fry produktuak, beren alderantzizko espatula bat albo batean.

Krepe guztia prestatzen ondoren beraien eskuzabal olioa lubrikatutako. da taula aurkeztu tea batera goodies etxeko forma honetan.

Laburbilduz

Osoa gari irina ale bat ehotzeko lortzen da. Normalean, produktu bat, hala nola krupoobrazuyuschih partikulak osatzen dute. Gainera, itxuraz semola antza du.

osagai, hala nola krepe gehiago lodia dira, baina hala ere oso erabilgarria giza gorputza dira. Bereziki, baliagarria hesteetan gaixotasunak pairatzen dutenek izan dira.