Osoa gari irina - zure osasun gakoa

Wholemeal irina kalifikazioa alearen ehotzeko guneak eta kanpoko maskorrak lortutako dela. bere fabrikazio berean gutxieneko labore pre-tratamendu hori pass bakar batean fresatuak ospatu. merezi duten osoa gari irina ehotzeko ondoren ezin dira sifted Aipagarria da.

Zer da barietate desberdinak aldea? Ezberdintasun nagusia ehotzeko eta bran kentzea gradua datza. Goi mailako kalifikazioa, gaua da eta zuriagoa irina. Horrez gain, elikagaiak gutxiago ditu.

Beraz, arrunta irina zuri hainbat aldiz fresatuak da eta ondo proiektatuko. pikor endosperm ditu eta almidoi asko dauka. Zuntz eta bitamina bertan ez da askorik, baina hori erabili ahal izango da delikatua eta AIRY pastelak prestatzeko.

Osoa gari irina mantenugai asko dauka. zuntz kopuru handi bat ere sartzen da. gehien organismoa erabilgarria da. irina honen aplikazioan Ogia ilun bat, nahiko trinko, baina aberatsa eta erraz digeritzen txandaka. Bere ekoizle nagusia "Belovode" eta "Diamart" eta "Altai Osasun" da.

Esan behar dut bazkari hori balio biologiko handiko substantzia asko dauka. ere ezinbestekoa konposatu, mineralak eta funtsezko aminoazidoak barne ditu.

Osoa-alea ogia dieta produktu bikaina jotzen da. obesitatea, diabetes, atherosclerosis, osteoporosia, digestio-sistemaren mugikortasuna urritasuna, eta are minbizia duten pertsonen gorputza eragin positiboa izan du. metal astunak, toxinak edo konposatuen erradioaktiboa gatz - Gainera, ogi hau eraginkortasunez gorputza substantzia kaltegarriak kentzen.

Aipatzekoa osoa gari irina, eta horrek arrazoizko prezioa, minbiziaren aurkako selenio, baita hematopoietic banadioa barne erosi ahal dela da.

produktu biologiko guztiak bezala, bizi-itxaropena handitzen du. Adibidez, American zientzialariek diotenez pertsonak aldizka zure dietan sartzea artean heriotza tasa hori labean gari osoa, murriztua% 20 dira. Gainera, noiz osoa aleak gorputza erabiliz, beharrezko zenbatekoa emandako zuntz, zuntz, of burdina, kaltzioa, fosforoa, magnesioa, potasioa, sodioa eta zinka - bitaminak B eta E, baita funtsezko mineralak.

Esan behar dut gozogintza, ogia prozesuan erabilera erregularra osoa gari irina duten pertsonen osasun orokorra hobetzeko eta beren osasuna indartzeko. Bere erabilera oso erraza da - orea ezin hobeto igotzen da, nahiz eta legamia gabeko (bakarrik etxean altchagarritic on).

buckwheat, olo, garagar, zekale - Gaurtik aurrera, edonork desberdinak mota bazkari bat erosi ahal izango dira. Hala ere, merezi du eta hori gehien erabiltzen da oraindik garia egoten.

Esan behar dut wholegrain irina olio kopuru handia dauka, eta denbora luzez gordetzen. Beraz, oso garrantzitsua bazkariak freskoa izango dela da, arreta da.