Sagarrak: propietate erabilgarria

bere zaporea sagar handia gain zenbakiak oso handiak onuragarria propietate. Gure herrialdean, ohiko fruta eta polita da oso erabilgarria eta beharrezkoa gure osasunerako dela. Sendabelarrak sagarrak propietate beren sendatzeko osaketa azaldu daiteke. Fruitu horiek eduki P bitamina, C, E, B1, B2, carotene, baita potasioa, burdina, kaltzioa, sodioa, boroa, fosforo, kobrea, iodoa, aluminio, magnesio, fluor, manganesoa, zinka, pectins, zelulosa, organikoa azido eta azukrea. Eta fruta azala flavonoids dira.

Fruitu horiek bitamina aberatsa propietate erabilgarria zabalduta dago folk medikuntza eta sukaldaritzan erabiltzen dira, eta are kosmetika.

Sagarrak: jakinarazi propietate onuragarriak osasunerako

Sagar fruitu digestio-sistema eta traktu gastrointestinala funtzionamendua normalizazioa laguntzea, eta are gosea handitzeko eta idorreria saihesteko erabiltzen. zuritu batera fruta One zuntz eguneroko nahitaezko baldintza da, eta horrek gorputza beharrezkoak dira% 10 baino gehiago biltzen ditu. Zuntz disolbaezinak sagarrak jasotako, excrete substantzia kaltegarri eta idorreria saihesteko. fruta honen erabilera heste-flora eta digestioa hobetzen du.

Apple murrizten odol kolesterol-maila dela eta pectin edukia bertan. food produktu honen erabilera kolesterola kentzea gorputza estimulatzen du, horrela bihotzean eraso eta vascular etika aukera murriztuz. pectin A substantzia kaltegarriak (adibidez, artsenikoa eta beruna) lotu laguntzen du, gorputza sartzen, eta, ondoren, irteera horiek giza gorputza. Murriztu atherosclerosis arriskua fruta horiek osagai biologiko aktibo gai dira.

Kardiobaskularrak sistema ezin hobeto hobetzen sagar zukua. Eta gosaldu aurretik ordubete, jateko bada sagar pare bat Antonov, hau da, ehuneko 20 heriotza goiztiarra arriskua bihotzeko gaixotasunak murriztu.

Polyphenols eta fruta jasotako flavonoids dute antitumor eragina: erradikal free, osasunerako arriskutsuak lotu zuten. Substantzia horiek C bitamina baino antioxidatzaile are gehiago indartsu bat, eta horrek ere izan sagarrak dute.

Fruitu horiek propietate erabilgarria lagun hortzetako osasuna hobetzeko. Batez ere lagungarria sabela huts bat fruta jateko. mamia pectins eskuragarri bactericidal dira. Noiz sagar orea, araztua hortz esmaltea mastekatzeko plaka desatsegina arabera horrela egin ahozko saneamendua. , Kementsu mastekatzeko gomak Aldi berean massaged fruta pieza, zirkulazioa hobetzen du, eta gainera, ez da ahozko osasunean eragin aldeko.

kontsumitu diren sagarrak Pertsonak, hobe funtzionamenduari birikak, gainera, arnas gaixotasunak izateko arriskua (asma, nahiz), paregabeki txikiagoa dute. Sagarrak gehien indartsu antioxidatzaileak birikak babesten duten tabakoaren kea eta beste ezpurutasunak kaltegarriak airean dauden esposizio bat gisa aitortu.

Dela azido chlorogenic edukia sagarrak, sistematikoki fruta horiek excretion sustatzen oxalato kanporatu eta gibel-jarduera hobetzeko.

fruta zuritu da jasotako quercetin antioxidatzaile kopuru handia, bertan, elkarrekin batera C bitamina erradikal askeen gorputzean ondorio kaltegarriak eragozten.

Sagarrak dute argi diuretikoa efektua, gantz eta zuntz fruituak aurkitu xurgatzen murrizten, plenitud sentsazioa eragiten. Hori dela eta, sagarrak pisua galtzen nahi dutenek egokiak dira. Eta "sagar egunetan" bertan, bost harrera bi fruitu zoragarri hauek kilo erdi bat jan deskargatzen egin dezakezu. Bereziki erabilgarria hipertentsio egun horiek dira.

Apple haziak ere propietate sendagarriak. iodo asko eduki dute eta, beraz, da sagar onenak han hezurrak batera. Bospasei hezurrak ere iodo-tasa eguneroko bat dauka.

burdin edukia sagarrondoak fruitua egun ugari egiten ditu anemia tratamendua ordezkaezina besterik. Horretarako, komeni da eguneko fruta libra bat jateko.

Sagar tratamendu termikoa flavonoids% 70 inguru, galdu egin zutenetik euren hobeto jan gordinak. Nahiz labean sagarrak ere erabilgarria dira, batez ere zukua gastrikoa azidotasuna areagotu duten pertsonentzat. mantenugai gehienak sagarrak larruak aurkitu, eta zuzenean azpian, horregatik, ez da beharrezkoa da horiek garbitzeko erabili aurretik.

lurrunkor sagarrak A gripea birusak, Staphylococcus aureus, Disenteria, Proteus patogeno aurka aktiboak dira. sagarrak jatea da bihotzekoak jasan ondoren ere gomendatzen da.

Red sagarrak berde baino gozoagoa dira dute azukre gehiago delako. Eta zer da erabilgarria berdea sagarra? burdina eta C bitamina barietate berdez gorria baino handiagoa, gainera, ez dira ia inoiz alergiak eragin. Eta fruitu berde lagundu gantz elikagai digeritzen - beraz, hegazti edo haragi indartsua dela da Barietate berdea gehitu.

Gastritis halaber eraginkorrena berdea sagarrak da.

Sagarrak: kosmetikoak propietate erabilgarria

Sagar kontsumoa itxura onuragarria da, eragozten edo nabarmen zimurrak itxura atzeratzen eta ile hazkundea estimulatzen. Askotan, sagarrak egiteko azala for maskarak handia. eragin handia eman dute, eta azal mota guztientzat egokia.

Sagarrak eman azala osasuntsu itxura bat, azkar nekea kendu. besterik masajea dezakezu sagar freskoa pieza batekin azala, berehala estutu zuen eta gaztetu.

sagarrak Kanpotik birrinduta erredurak erabiltzen, kaltetutako eremuetan draped dute, mina eta hantura murrizten du. sagarrak txikitu warts, eta hantura asko erabiltzen dira sagar aurpegiko maskara.

sukaldaritzan Sagarrak

Sagarrak oso zabalduta sukaldaritzan erabiltzen dira. Haiek eta eztia, fruitu lehorrak eta beste betegarriak, haragia jarri labean, oilaskoa, bake haiekin tartean, etc.

Ez sagarrak lagungarria? Uste dut erantzuna argia da. Hau fruta oso baliotsua batek gustu ona eta kopuru izugarri handiak mantenugaien du da.

Baina kontuan: sagarrak gordinak txarrak urdaileko ultzerak dituzten pertsonak izatea, eduki dute acid irritates mukosa delako. ere ezin sagar haziak asko erabili You - arriskutsua dute acid prussic. Baina sagar bat erabiltzea bazkari bat ondoren ez du minik.

Stay osasuntsu!