Green sagarrak: organismoa den etekina. Charlotte errezeta

ezagunenetako fruituak gure herrialdeko - sagarrak. eskuragarri, kaloria gutxiko eta lagungarria dira. Haien mamitsuena zaporea, atsegina usain paregabe hostoak inor axolagabe. Red eta edozein modutan kontsumitu sagar berdea: lehorrak, gordinak, labean, bila. Zenbat otordu prestatu dira: marmeladak, compotes, zukuak, pastelak, jam - guztiak batera, eta izena duzu.

sagar berdea osasun onurak

Ohiko fruta freskoa kontsumoa digestio-sistemaren normalizazioa sustatzen, idorreria eragozten eta gibel funtzionalitate eskaintzen ondorioz edukiak azido chlorogenic dira. Green sagar bereziki zitrikoak, malikoa eta aberatsak dira azido tartarikoa, eta bertan tanino kopuru handi bat, ezagutzen dira putrefaction eta hartzidura prozesuak desatsegina gelditzeko sabelean.

Ez da arrazoirik gabe, aditu askok gomendatzen BARAUALDI traktu gastrointestinala funtzionamendu normala sagar gordinak bat jateko. Egunero beharrezkoak giltzurrunetako harriak eta behazun prebentzioa gisa zure dieta, fruta horiek, besteak beste, eta hobe da fruta-zukua edan. Beraz sabelean azidotasuna handitu dezakezu.

Green sagar burdin aberatsa dira, baina noski, horiek elementu hori haragi natural edo gibel baino askoz txikiagoa da. Baina hori gorputzaren arrastorik funtsezko elementua erraza, digeritzeko beraz, fruta erabili ahal izango duzu gaixotasun larri honen prebentzioan, hala nola, anemia, batez ere, haurdun dauden emakumeak eta haurrak dira.

egitura

behin eta berriz frogatu popular fruitu horien erabilera medikuek, gaitezen mineral konposaketa da. sagar berdea Hori oso erabilgarria dira eta eragin terapeutikoa gizakiak dute. Heldua fruitu pectin, fruktosa aberatsa, bitamina konplexuak zenbaki oso - A, B1, B2, E, C. gain, beraien konposaketa gatz mineral, azido organikoak eta baliotsua MICRONUTRIENTS da. the unripe fruta present almidoia da, eta heltze eta ordezkatu azukre gisa cleaved ere.

orain popular errezeta deskribatuko ditugu. sagar berdearen egosi daiteke plater askotan. ezagunena eta erraz The - tarta sagarrak. Tarta bezala eta txiki eta handiak aire nahasketa orea eta labean fruitu emaitza harrigarria ematen du. pastak gain oso azkar prestatu.

Produktuak: beira irina, lau arrautzak, azukrea, 10 g hauts gozogintza (erabilgarri sosa), kanela (20 g) eta berde sagar barietate.

xerra finetan moztu Fruta, bota kanela eta azukrea, utzi beratzen. Denbora horretan, beat arrautzak, pixkanaka azukrea eta irina (hobe sifted). Ondoren, gehitu gozogintza hauts.

Grease gurina gozogintza plater bat. behealdean berdinarekin fruta zabaldu eta bota arrautza. labea preheated jarri 20 minutuz. plater klasiko hau beti lurrintsu aire eta mamitsuena txandaka. Sagar Horren ordez, fruta, marmeladak, kontserbak barietate bat gehitu dezakezu. bainila izozkia edo ziropa bero zerbitzatu.

Harrigarria lortzen sagarrak tartean. Era berean, fruitu horiek dira askotan bigarren plater eta saltsa zehar gehitu gozo-gazi zaporea piquant emateko. polifazetikoa Produktu hau benetan berezia da.