Nola labean eztia, eta mikrouhin multivarka kalabaza bat bakea?

Gaurkoan hasiera da plater prestatzeko eskuragarri dauden bezala, asko simple errezeta WAYSIDE bidez joan, eta are ahaztuta. Eta askotan ez da alferrik. Adibidez, urrian lehenago eztia kalabaza bake baten agerpena zen ohikoa bada, orain gutxiago eta gutxiago egiten dute. Baina plater hau ez da bakarrik mesedez, beren itxura, baina baita kutsu atsegina utziko. Gainera, benetan jotzen da dieta bat - 53 per bakarrik kcal 100 produktu g.

Eta zenbat labean eztia kalabaza propietate erabilgarria! digestioa eta bihotza normalizatzeko laguntzen du. Gomendagarria da hipertentsio, diabetes eta giltzurrun eta gibeleko gaixotasunak izatea. Eztia da, ez bakarrik plater estra gozo bat ematen, baina baita bere sendatzeko propietate partekatzen kalabaza batekin. askotan ordezkatu dituzte azukre gaixotasun askotan, baita erliebe hotza eta eztul bat jateko.

errezeta klasiko bat

Baina gero, nola onena kalabaza bat bakea eztia produktu horiek onura handiena lortzeko? Gehienetan, labean egiten da. Fruta ebaki kalabaza izan behar du, mamia kendu haziak eta garbi koilara batekin. 3 x 3 cm-zatiak moztu. Orain posible da, eztia saltsa, nahasketa eztia hau eta landare olioa prestatzeko. 400 g kalabaza freskoa ezti koilarakada eta olio koilaratxo bat 2 inguru beharko du. Manteo pieza bakoitzaren saltsa sartu eta zartaginean, ezarritako paper gozogintza jarri. Bake labean kalabaza 30-40 minutu 180 gradutara gorritu arte at. Noiz amaitutako plater bidaltzen egon Sesamo haziak eta kanela apaindu daiteke.

Hala ere, nutrizionistek askok ez dute gomendatzen Horrela kalabaza bat bakea. Ezti hasten berogailua luzea by duten kartzinogeno ekoizteko uste dute, eta produktu on guztiak zero murriztu. Bertatik bere ikuspuntutik, askoz hobeto bereizita labean eztia kalabaza da zerbitzatzeko besterik ez da. Kasu honetan, bere aldetik jarri ahal izango da, eta pour dezakezu kalabaza amaitu da. Eta, jakina, borondate eta zaporea plater batean apaintzen dezakezu.

mikrouhin errezeta

Gero eta gehiago sukaldean laguntzaile etorrerak eztia kalabaza bat posible zen haietan bakea. Ohikoena errezetak - mikrouhin eta Multivarki da. Edonola ere, lehen prestatu behar duzu kalabaza bera: moztu, haziak eta garbi kendu. Ondoren zenbatekoa moztu zati txikitan eta jartzea egokia sartu behar duzu mikrouhinean plater. Cook 15-20 minutu power gehienez piezak dira bigunak arte. Eta soilik ondoren bota eztia dastatzeko. eztia mikrouhin labean Pumpkin lortzen labean baino okerrago. Eta prest askoz azkarrago, ordea izan da horrela prestatuta bi gehienez izan daiteke.

Sukaldaritza kalabaza multivarka

Eta azken aldian, ez zen errezeta zein multivarka ere eztia kalabaza labean da. Dagoeneko prestatu kazola Multivarki a gurina koipe apur bat behar duela sartu tolestuta pieza udazkeneko fruitu. Gehitu 1-2 koilarakada ezti eta ura katilu erdi. eztia kalabaza 30-40 minutuz Simmer, ondoren plakak antolatu. Horren ordez, erregimenaren "itzaltzeko" erabil daiteke "gozogintza" edo "sukaldaritza", eredua Multivarki arabera.

Ez dio axola nola prestatu labean eztia kalabaza, to amaitutako forma ezagutzea zaila izango da. Beraz, gozoak, nahiz eta bere gustura exotikoak. Ez da harritzekoa, Errusia kalabaza platerak ere antzinatik zerbitzatzen zenetik, nahiz errege-mahaian.